筋トレして猫背直したいんだが

202 ：無記無記名：2018/05/15(火) 20:32:54.19 ID:YII2EAlM.net

意識して背筋ピーンとさせてるのきつかったけどデッドリフトとバックエクステンションやりはじめたら1か月くらいで楽に維持できるようになった
背筋ピーンのこつは頭を上にひっぱられて体全体がまっすぐ伸びるイメージ
部分的にするのはいまいちだった