筋トレして猫背直したいんだが

296 ：無記無記名：2018/06/13(水) 00:08:02.82 ID:lYeadHcj.net

>>295
×筋トレじゃなくてストレッチ
○筋トレとストレッチ

ストレッチだけでは筋肉のバランスを改善する効果が不十分
スティッフネスのある筋肉の拮抗筋を鍛えることで不足を補える

お前がこだわってる感覚をつかむことも重要