筋トレして猫背直したいんだが

35 ：無記無記名：2018/04/07(土) 21:18:08.58 ID:qS2DKSIx.net

>>1
デッドリフトのこの爺さんが猫背
これだけ背筋つよくてもこの姿勢
https://youtu.be/BuzeyFIYMSM?t=70
老化で姿勢が悪くなるのは筋力不足が理由ではなかった

あなたは23歳
筋力はそこらの年寄りよりもある
原因は筋力か？それは考えられない

近視で視力矯正してないと猫背になることもある
スマホあるきなどが原因で猫背もある

姿勢作り
視線は下ではなく、遠くを見るように前
胸を張る
首を前に出さない
しっかり息を吸う

ポージングオススメ
https://youtu.be/8ST1tKvmPXI?t=38
鏡見てやればいい
https://www.youtube.com/watch?v=yaKvZmUxQRg