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筋トレして猫背直したいんだが
- 424 ：無記無記名：2018/09/17(月) 22:22:51.25 ID:mhnaa3xF.net
- 優先順位はストレッチやリラクセーションだね
それだけではテンションが緩まないことが多いし、緩んでも筋トレでまたすぐ張ってしまう
だから拮抗筋の筋トレも合わせて行う
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