HIITについて語れ Part.5

1 ：無記無記名 ：2018/04/19(木) 00:05:19.17 ID:/0RaBPnk0.net

HIITとはHigh-intensity interval training,の頭文字で「高強度インターバルトレーニング」のこと
https://ja.wikipedia.org/wiki/高強度インターバルトレーニング
TABATAが有名ですが、それ以外にもいろいろなHIITがあります。

過去スレ
HIITについて語れ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277606738/
HIITについて語れ Part.2
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1409323092/
HIITについて語れ Part.3 [転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1429449708/
HIITについて語れ Part.4 [転載禁止](c)2ch.net
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1467769206/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

415 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 21:48:27.41 ID:AEpWcwJLa.net

>>410
そうそう、消費カロリーが同等以上で、かつそれが同程度脂肪燃焼効果があるということのソースも出せよ？
つまりは脂肪燃焼効果は消費カロリーが同じなら変わらないということのソースにもなるけど。


思い込みじゃないなら出せるよね？言ってることがめちゃくちゃだって気づいてないのかな

416 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 21:50:50.45 ID:AEpWcwJLa.net

>>414
ガイジかな？ファットバーンゾーンの話はどうなったのかな？
消費カロリーそのものは糖質を消費するか脂肪を消費するかがあるから脂肪をたくさん燃やしてるかどうかはわからないじゃんって昨日いったよね？

あ、安価のつけかた怪しかったもんね、できないならしゃーないわ

417 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 21:52:21.52 ID:AEpWcwJLa.net

>>414
結局ソースも出せない思い込みでずっと戦ってるってわけ？

天才(笑)とマジで同じやん
君なんで天才(笑)と揉めてたんだよ
ガイジ同士なぜ仲良くしないのかな？

418 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 21:54:06.84 ID:AEpWcwJLa.net

素人ソースとか言いつつ自分で貼っておいてその中身全然理解できてないのマジで草生える
筋トレそのものに除脂肪効果があると信じてるガイジだから仕方ないかね

419 ：ｍNT ：2019/09/20(金) 21:55:54.86 ID:21VchWeU0.net

メタ解析
https://bjsm.bmj.com/content/53/10/655

HIITは痩せないと言い張ってた脳みそチンパンに向けてさっき貼ってやった

420 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 22:01:08.22 ID:AN5dxm8ZM.net

>>415
＞つまりは脂肪燃焼効果は消費カロリーが同じなら変わらないということのソースにもなるけど。

減量の基本がソース
消費カロリー＞摂取カロリー
燃焼効率を求めるなら>>331の素人ソースを長時間やれ(2回目)

>>419
既出>>316

421 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 22:07:04.12 ID:AEpWcwJLa.net

>>420
あれ？安価してるやんｗ

お前ソースの意味わかってないの？基本だとかそんなことは聞いてねえよ馬鹿が
SITやHIITが有酸素運動以上の消費カロリーがあり、かつ脂肪燃焼効果が消費カロリーと結びつけられた研究結果を持ってこいっていってんだよ
お前の基本だとかの思い込みなんか聞いてねえよガイジ(笑)

422 ：ｍNT ：2019/09/20(金) 22:07:50.75 ID:21VchWeU0.net

>>420
既出？は？どういう意味

423 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 22:12:02.79 ID:AN5dxm8ZM.net

意味を感じないなら無視しろ

>>421
基本だからそれを思い込みだと否定したい側が研究結果を持ってくるのが筋(2回目)
そんな基本を超越した研究結果は捏造しない限り存在しないから持ってこれるわけもないがな

424 ：ｍNT ：2019/09/20(金) 22:14:39.67 ID:21VchWeU0.net

既出でもねーのに既出だと思ったのならおまえのミスだ

425 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 22:18:03.04 ID:AEpWcwJLa.net

>>423
＞基本だから
基本であるというのはあなたの感想ですよね？それともなにか根拠があるんですか？

基本は超越してねえだろｗ
お前が言ってることのソースを求めてるだけだぞ？もしこれが超越してるのだとしたらお前の言ってることがその基本というものを超越してんだろｗ

お前みたいに無能かつ論理的思考能力皆無の人間に限って謎の上から目線なんだよな
どこの板でも本当に同じｗ

426 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 22:23:04.33 ID:AN5dxm8ZM.net

存在しないソースを求めて彷徨うダイエッターの相手はそろそろ疲れた

427 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 22:25:23.72 ID:AEpWcwJLa.net

>>426
存在しないと認めるのならお前の言ってることがただの思い込み・妄想であるということになるだけだってｗ
もうちょい議論のやり方考えた方がいいぞ？

428 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 22:33:57.24 ID:AN5dxm8ZM.net

効率バカダイエッター向け

高強度運動の方が、“脂肪燃焼率”は低くても、“脂肪燃焼量”は大きいのです。
だから「木を見て森を見ず」となってはいけません！

上記は「低強度の脂肪燃焼率５０％、高強度の脂肪燃焼率４０％」に基づいて計算したものですが、その他の変数で計算した場合のレポートも多々ありますが、
いずれも「時間が一定なら、高強度運動の方が、脂肪燃焼量が大きい」ことを裏付けています。
https://good-looking.at.webry.info/201105/article_13.html

429 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 23:03:30.63 ID:fEzyA5RZ0.net

朝鮮ガイジmNTちゃんのテンプレ置いておきますね

・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する ＝ 満足レベルが低い

・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない ＝ 向上心が低い

・ネットで自撮り画像を簡単に晒す ＝ 個人情報管理の意識が低い ＝ バカ

・自分をプロと言うがトレーニング、ダイエット関連のプロではないしただのパンピー ＝ 自分を大きく見せたい欲求が強い

・謎の上から目線と誰彼構わず噛み付いてる ＝ 心の病気

・現実を直視出来ず自分よりレベルの高い人間に対して嫉妬などと妄言をはく ＝ 常識が無い

・妄言を「ぼうげん」と読む ＝ 知能が低い

・コピペ引用までした文章をよく見てなかったと言い訳 ＝ 嘘つき

・やる事なす事朝鮮人丸出しでブーメラン、自己投影でコンプレックスの塊、日本語が苦手で誤字しまくる、連呼の嵐 ＝ 生粋のコリアン

・追い詰められるとスクリプト荒らし ＝ 忍耐力が無い ＝ スポーツに向いてない

・フルボッコになってコテを外してバレバレの自演 ＝ 羞恥心が欠如している

430 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 23:04:45.36 ID:AEpWcwJLa.net

>>428
ようやくソースを出すってことを覚えたのか、偉いぞ
まあブログ記事(笑)をソースとして持ってくる時点で議論したことなさそうだが、一旦それはおいておこうか

で、そのソースって結局は>>13が正しいということの根拠になるわけだよな？
“時間が一定なら“という但し書きがあるように、高強度を中程度の有酸素と同じ時間だけやった場合は高強度の方が量が多く燃えるというだけ
同じだけできないなら意味がないし、HIITやSITが一般的な有酸素運動と同等以上の効果があるのなら誤差ではないだろ
お前のもってきたブログソース(笑)でも10%近く効率が違うじゃん

431 ：ｍNT ：2019/09/20(金) 23:15:26.58 ID:21VchWeU0.net

相手を罵倒する言葉は最後に持ってくれば馬鹿の書き込みを読んでやるのにｗ

432 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 23:17:46.77 ID:6yEhpb7X0.net

…と喚き散らすバカであったw

433 ：ｍNT ：2019/09/20(金) 23:20:31.02 ID:21VchWeU0.net

相手を罵倒する書き込みからの書き込みって関係ないやつからしたら邪魔なんだよね
最後に書けば読んでもらえるぞｗ

434 ：無記無記名 ：2019/09/20(金) 23:28:34.02 ID:bWa27V7g0.net

>>433
で君は何のプロですか

435 ：無記無記名 ：2019/09/21(土) 00:16:00.27 ID:ik9anH1La.net

>>428
ちなみに>>410に関してのソースはまだ出てねえぞ？
今のところ中程度と高強度を同じ時間だけやった場合の脂肪燃焼量が違うというソースはあるが、HIITやSITの効果がカロリーと結びつけられてるソースはよ

>>395にも反論できてないし、そもそも中強度と高強度を同じ時間だけやったソースなんかそもそも求めてねえよ

436 ：ｍNT ：2019/09/21(土) 00:25:54.60 ID:syj8ZB520.net

消費するカロリーなんて少ないし馬鹿どもは細かいことを気にしすぎ

437 ：ｍNT ：2019/09/21(土) 00:26:26.70 ID:syj8ZB520.net

どのスレ行っても細かいところばかり見る馬鹿の多さに驚くわ

438 ：無記無記名 ：2019/09/21(土) 00:39:25.30 ID:ZGHhE344M.net

痩せられないダイエッターほど細かいことで必死になる法則

439 ：無記無記名 ：2019/09/21(土) 00:39:33.85 ID:s+jALsg60.net

>>437
妄言をぼうげんと読むミナトちゃんより馬鹿は居ないと思うけどね


で何のプロなのかなぁ

440 ：ｍNT ：2019/09/21(土) 00:55:30.98 ID:syj8ZB520.net

頭の弱い奴は細かい事ばかり気にしてるよ
見てると細かすぎてイラッとすることが多い

441 ：ｍNT ：2019/09/21(土) 00:56:16.70 ID:syj8ZB520.net

体重計のって300ｇ減ったとか増えたとか
それほぼ水分だろ馬鹿！とツッコミを入れる毎日

442 ：無記無記名 ：2019/09/21(土) 01:03:47.95 ID:DKkbfoqD0.net

朝鮮ガイジmNTちゃん
こんな所で油売ってないでくだちゃい
皆ミナトちゃんをぶっ叩きたくて別スレで待ってますよ！

443 ：ｍNT ：2019/09/21(土) 01:19:08.58 ID:syj8ZB520.net

朝鮮人に粘着されてるミナトさんｗ

チョンてこんな粘着質なん？

444 ：無記無記名 ：2019/09/21(土) 02:33:45.83 ID:M41KdZ0D0.net

>>443
ミナトちゃんの粘着具合見りゃわかるだろwww


で何のプロなのさ

445 ：無記無記名 ：2019/09/21(土) 12:02:23.17 ID:hcRw/7RTa.net

>>438
反論できなくなるとすぐこれだから笑える
わかりやすいｗ

446 ：無記無記名 ：2019/09/22(日) 14:36:18.12 ID:t66GLIJWa.net

HIITについて語れってスレなのに消費カロリーについてしか語らない頭のおかしな奴が二匹も住み着いたせいでまともな人全然いなくなったやん

447 ：無記無記名 ：2019/09/22(日) 15:20:43.15 ID:ltMND46nM.net

本来なら>>260で終わってる
お前がHIITにEPOCや食欲抑制以外の脂肪燃焼幻想を抱いてるだけ

448 ：無記無記名 ：2019/09/22(日) 21:22:13.64 ID:Df0AWAzHa.net

>>447
負けたのにまだ言ってるの？
もう反論できなくなってんだから黙っとけよ
頭悪い奴が思い込みでごり押ししても勝てないってｗ

449 ：ｍNT ：2019/09/22(日) 21:26:51.09 ID:dKdumDlV0.net

くだらない話での勝ち負けって重要？ｗ

450 ：無記無記名 ：2019/09/23(月) 13:04:03.17 ID:ReLqnXmAa.net

まあ明らかにおかしなこと言ってる天才(笑)と長々レスバして論破できない挙げ句に押されてたﾌﾞｰｲﾓくんじゃ、本来は相手にもならないんだけどな
ソースを前提にしてレスする癖つけないとずっと負けっぱなしだよ

451 ：無記無記名 ：2019/09/23(月) 15:00:20.55 ID:K5pckMgHd.net

>>449
それを自分自身に問うんだ！


で何のプロなのですか

452 ：無記無記名 ：2019/09/24(火) 23:04:46.28 ID:BbOe2kiB0.net

経験談だけのエビデンス無し発言になるけど、特に痩せたりした実感はないな。

ただのデブからかなり動けるデブにはなったぞ。

453 ：無記無記名 ：2019/09/27(金) 23:33:10.02 ID:SM0RqG3A0.net

https://good-looking.at.webry.info/201102/article_2.html
EPOC：運動後過剰酸素消費量
>EPOCは、最大酸素摂取量の50~60%以上の運動強度でそれなりの数値を示し、時間の増加に伴って上昇するものの、運動の全体の酸素コストのたった6~15%でしかないことが判明しました。
>インターバルトレーニングの場合は、数値は大きくなりますが、それでも従来指摘されたようなEPOCの減量への大きなインパクトは認められず、僅か凡そ14%だということです。
>つまり、EPOC量は、全体の消費カロリーの中で占める比率、すなわち運動中のエネルギー消費に対して、非常に小さいということです。

454 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 13:38:41.69 ID:O7y/HLN/a.net

つまりepocとか余計なこと考えずに全力と休息を繰り返しとけばいいってことだな
消費カロリー信者涙目やんけ

455 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 16:00:30.46 ID:/yuxeCHta.net

今思えば>>260も割とガバガバなんよな。
俺の読んだ論文だと10分で終わるHIIT（SIT）と45分の有酸素を比べたものはあったが、30分かかるHIIT（SIT）と45分の有酸素を比べたものは見たことがない。
代わりに30分かかるHIIT（SIT）と90分の有酸素を比べたものを読んだ記憶はあるが、それは確かどちらも同じくらいの効果があると書いてあった記憶がある。
もちろんやり方にもよるけど、大幅な時短になるのは間違いないよ。

456 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 19:00:13.91 ID:GZsnUYI4p.net

>>454
epocやアフターバーン効果は僅かだから、トレーニング総時間における消費カロリーを上げればいいってことだぞw

457 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 19:17:53.82 ID:iZLj6iRva.net

>>456
消費カロリー信者はそろそろソースを精査することを覚えた方がいい
だから糞雑魚ブーイモにすら天才(笑)ってバカにされるんだよ

458 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 19:33:30.61 ID:zBjSbjQiM.net

>>455
適当に考えた数字だからガバガバに決まってる
時短が大幅か小幅かは>>280次第でいくらでも変わると何度も教えてやってるのにお前ら2人はいつまで同じ話をしてる

459 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 19:47:27.13 ID:iZLj6iRva.net

>>458
また論理的思考能力皆無の思い込み野郎が出てきたか
反論できなくなったらダンマリ決め込んで、ほとぼりが冷めた頃にまた出てくるとか情けなくないのかよｗ

そもそもガバガバなこと言ってることを反省しろよアホ
適当な数字じゃなくて論文読めばある程度正しい数字は出せるだろ。読めないから出せないんだろうけどさ。
消費カロリーの話なんか誰もしてねーんだよ池沼

460 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 19:50:30.65 ID:GZsnUYI4p.net

>>457
精査以前にお前は日本語が読めてないw

461 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 19:55:02.09 ID:iZLj6iRva.net

>>460
どの辺りからそう思ったの？
仮に日本語が読めていないとしたらそんな奴に言い負かされてる君はどうなっちゃうわけ？

462 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 20:07:19.46 ID:GZsnUYI4p.net

>>453から>>456が導けない時点で日本語が読めてないから話が通じない
相手するだけ無駄w

463 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 22:49:05.27 ID:KYXPLp4S0.net

どっちにしろアフターバーン効果は薄い（この場合だと14%）んだから運動”中”全体消費量だけで消費カロリーを考えたらいいってことだよね？

結局以前の論争に戻りそうな感じだけど…
ファットバーンゾーンでちんたら脂肪燃焼カロリー稼ぐか高負荷有酸素運動で筋肉脂肪諸共の燃焼カロリー稼ぐかの

464 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 23:34:08.22 ID:zBjSbjQiM.net

だから>>447だってば

465 ：無記無記名 ：2019/09/28(土) 23:37:19.56 ID:zBjSbjQiM.net

いや
筋肉諸共は違うな

466 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 01:49:37.90 ID:VZNCvNMHa.net

>>462
頭悪そう
消費カロリー信者のお前は単純にそう考えるんだろうが、そもそもHIITやSITの消費カロリーと脂肪燃焼効果を結びつけた研究あんのか？ｗ
そろそろ消費カロリー教の信者やめなよ、見てて恥ずかしい

467 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 01:53:47.66 ID:VZNCvNMHa.net

ブーイモとササクッテロは同レベルの知能かつ同じ消費カロリー教信者なんだから仲良くしろよ。
反論できなくなると安価つけなくなってダンマリ決め込むところもそっくり。
しばらくすると何事もなかったかのようにまた話再開するんだよなｗ
で、毎回思い込みを延々垂れ流すところも同じだし、論文ろくに読んでないところもそっくり。違うところを探す方が難しいわ。

468 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 09:03:25.16 ID:fUJA5Jmap.net

>>463
時間が豊富にあるなら呼吸商が低くなるファットバーンゾーンでチンタラ運動すればいい
でもここの連中は時短時短うるさいからね

使える時間が同じ30分ならHIITよりも20分のオールアウト走の方がトレーニング全体の消費カロリーは大きい
インターバルトレーニングはモガいてる時間が短いから運動強度が高くても総消費カロリー量は稼げない

運動強度が低いほど脂質の使用比率は高くなるから20分のオールアウト走の方がHIITよりも運動中の脂質消費が多い

つまりHIITは時短にならない

あとやれば分かるが体感的にタバタの方が死ぬほどキツい

469 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 09:38:59.30 ID:JU2opvaSM.net

素人がオールアウト走しても死ぬほどきつい>>331

470 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 09:46:34.07 ID:JU2opvaSM.net

つかオールアウトしてるのに運動強度は低くない
素人にとって必死な20分走は死ねる

471 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 10:01:59.29 ID:fUJA5Jmap.net

>>469
実際にやった経験から言ってるか？
俺は20分前後のオールアウト走もHIITも週に1回以上実践している
HIITは酸素借が大きい、つまり酸欠になるからのたうち回るようにキツい
オールアウト走はペース配分がつかめているからオーバーペースで失速しない限り酸欠の苦痛は僅かだ
400m走と5000m走の違いに似てる

なんちゃってエアロビ体操をHIITと称してるなら論外だからな
20分のオールアウト走よりHIITの方が遥かにキツい

472 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 10:11:04.56 ID:fUJA5Jmap.net

オールアウトに突っかかってるならペースをほんの僅かだけ低くしただけで体感的には凄く楽に感じる
消費カロリーもほんの僅か下がるだけだ
というかオーバーペースで失速した時の方が消費カロリーはガクっと下がる
日頃から実践していればこのへんは常識なんだが、やりもしない奴が思い込みで否定してるだけだろ

473 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 10:11:23.65 ID:JU2opvaSM.net

それは運動習慣がない素人目線で考えないから
運動習慣がある人間なら>>331の
お、おう

474 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 10:43:08.40 ID:qLwN43CY0.net

まぁ箱根駅伝のマラソン感覚で走ればいいのかな。ゴール後ぶっ倒れるような
流石に辛いからペースはちょっと落とすけど
事前にEAAかBCAA飲んどけば筋肉の被害も抑えられるか

となるとやっぱり普通に走るのが一番になるのか…

475 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 14:04:35.37 ID:QMVMInQga.net

またブーイモとササクッテロが喧嘩してるよ
馬鹿同士なのにどこで揉めてるんだか

普通のペースで90分走るのと30分程度で同程度体脂肪が減る報告があるんだから明らかに時短になる、それだけで十分だろ
バカのくせに消費カロリーガー燃焼率ガーepocガーとか言ってるからわけわからなくなるんだよ
その辺を対象にした研究なんかないんだから黙ってHIIT・SITやっとけ

476 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 14:38:27.49 ID:RjnAa2h1M.net

>>475
＞普通のペースで90分走るのと30分程度で同程度体脂肪が減る報告があるんだから明らかに時短になる、それだけで十分だろ

消費カロリーが同程度だから当たり前>>260
同じペースで同程度体脂肪が減った研究があれば消費カロリー否定馬鹿の逆転勝利だがあり得ない

477 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 14:52:03.41 ID:GWn+8OGra.net

>>476
また繰り返しやんｗ　そろそろ学習しよう
>>413で俺がそのソース求めたけどお前は出せなかったじゃん
俺が読んだ論文では消費カロリーで比較してはいなかった
安価つけてくる意味もわからないし、30分のHIIT・SITで時短になることに変わりはない

478 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 15:09:25.66 ID:RjnAa2h1M.net

ソースなど必要ない
地球が丸くないと騒ぐお前は幻のソースを永遠に探し続けてろ
時短になるのは最初のレス>>260で書いたし何もかもが馬鹿すぎる

479 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 15:35:51.82 ID:qJJ29LJra.net

>>478
ソースなど必要ないってことは思い込みであると認めるということですね？出せないんですね？
地球が丸くないなどとは誰もいってないぞ、頭悪い奴は無理に例えないほうがいい。俺はHIITと消費カロリー、また脂肪燃焼が結びつけられた研究を出せと言ってるだけ。
>>260の書き込みは論文にも何にも基づいてない、思い込みの数字だろ？ガバガバじゃん。30分と40分じゃ10分分の差でしかないが実際には三倍ほど時短になるんだからお前の言ってることは間違ってるんだよ。

知ったかで「そんな程度のこと」とか言ってるが「程度」が間違ってるんだよ池沼。そろそろ自分の頭の悪さに気づけ

480 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 15:44:09.68 ID:m/Adh3FDM.net

消費カロリー否定は地球が丸くないと同じくらい非常識だと理解できてない頭の悪さ

481 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 16:06:54.85 ID:eFEPLI1Qa.net

否定してるわけではないのに否定していると思い込んでいる頭の悪さ
そして本題には一切反論できない論理的思考能力皆無っぷりを見せつけるブーイモくん
こんなんでよくササクッテロを天才とか言って煽れたなｗ

482 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 16:26:46.80 ID:yxCPM1D8a.net

なんだただの荒らしか

483 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 16:40:36.50 ID:m/Adh3FDM.net

HIITの時短も脂肪を減らすのが消費カロリーであることも否定しないなら>>260のまんま

解散解散

484 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 16:57:58.61 ID:D71Rmqz7a.net

>>483
消費カロリーそのものについては否定しないが、HIITと消費カロリーを結びつけそれが脂肪燃焼のすべてだと言うことに関しては否定している
もっと厳密に言えば、否定しているというよりは根拠を求めてる。
でもお前も天才も根拠を出すことができないから思い込みだよね？と言っているだけ。

反論できないなら一人で解散してろよガイジ

485 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 17:04:47.68 ID:m/Adh3FDM.net

根拠は消費カロリーという常識
それを思い込みだとするお前がガイジそのもの

486 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 17:13:02.16 ID:dxGxw5zHa.net

>>485
「基本」「常識」

上記の言葉は根拠とは言えません
現時点ではお前がそう思い込んでいるだけに過ぎない
常識であるというのならそれが常識であると言えるだけの根拠を示し、かつそれがHIITやSITの脂肪燃焼効果と結びつけることが正しいと言える根拠を出せ
頭が悪い奴は論理的な思考もできなければ論理的な主張もできないんだな

何回同じ話して負ければ気が済むのブーイモ君
頭悪いの自覚しなよ

487 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 17:18:46.39 ID:m/Adh3FDM.net

基本法則を無視する思考は一般的に頭の悪い思い込みとされるのに
お前はその自覚がなさすぎる

488 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 17:28:11.24 ID:Q7RfwJsy0.net

当たり前のことにこれだけ熱く疑問をぶつけられると何かあるんじゃないかと思ってしまうな
生理学におけるコペルニクス的転回はこのスレから始まるのかも...

489 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 18:01:05.05 ID:m/Adh3FDM.net

熱く煽れば幻のソースを探してくると期待してるだけだろ
クレクレの一種だな
論理的だの負けだの頭悪いだのと必死に煽れば煽るほど横綱相撲だから鼻で笑ってしまう

490 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 18:06:35.85 ID:AARDsB1ma.net

>>487
基本法則そのものは無視してないと何度言ったらわかるのかなぁ？消費カロリーそのものについては否定しないが、とさっき書いたばっかりだよね
日本語理解できてなさそう
一般的に頭の悪い思い込みとされているっていうのこそが君の「頭の悪い思い込み」なんだよ。そろそろ気づけｗ
とりあえずソースを前提にして話すことを心がけないと一生議論には勝てないよ

>>489
幻のソースってｗ
お前が基本だ常識だと言うソースって「幻」なのかよｗ
この流れも前回やってお前は大敗北してるのに全然学習しないんだな

491 ：ｍNT ：2019/09/29(日) 18:10:56.21 ID:EQg1FpW50.net

>>489
おまえのような情弱の名無しから情報を得る情弱でないと煽ればソースが出てくるという発想にはならない

492 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 18:21:58.04 ID:m/Adh3FDM.net

文盲かよ
幻のソース=消費カロリーの大小>>260の法則を超えるソース

答え
>>447くらいしか考えられない

はい解散

493 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 18:51:32.21 ID:qVfL/R+2a.net

>>492
思い込みしかないレスでワロタ、やり直しだね

HIITと消費カロリー、それが脂肪燃焼と結びつけられたデータを持ってくること

できないなら二度と書き込むな無能

以上

494 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 18:58:53.51 ID:OBCRSmBCd.net

>>491
朝鮮ガイジmNTが暴れてると聞いて来ました
ミナトちゃんは妄言をぼうげんと読むぐらいの知能なのでご迷惑をおかけした際には思い切り叱ってあげて下さいm(__)m

495 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 22:56:17.72 ID:8QFHR+bkp.net

>>473
20分のオールアウト走すらできないド素人ならHIITは尚更ムリだw
ヘタしたら心臓マヒで死ぬぞ
HIITより心臓に優しい20分オールアウト走を何故そこまで毛嫌いするのかw

>>474
箱根駅伝でぶっ倒れそうになるのは1秒でもタイムを縮めようとラストスパートで酸欠になるからだよ
同じペースを保ってるだけならあんなことにはならない

496 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 23:25:11.61 ID:GazWkkonM.net

別に嫌ってない
オールアウト走がしたいならすればいいし
ド素人はド素人なりのHIITをすればいい

著者らによると、研究後に被験者の79%が自分でHIITをするようになった、という。
忙しくて運動ができない、運動に不慣れな人達にとっては適したスタイルかもしれない。
https://www.medicalonline.jp/news.php?t=review&m=physiotherapy&date=201806&file=20180606-Med_Sci_Sports_Exerc-xx-P.csv

497 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 23:47:25.91 ID:8QFHR+bkp.net

>>496
それHIITのつもりのなんちゃってエアロビ体操だろw

498 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 23:54:15.48 ID:GazWkkonM.net

別にいいだろ
どうせオールアウト走もできないから気持ち良い方をやればいい
継続できる方が脂肪は減る

499 ：無記無記名 ：2019/09/29(日) 23:56:34.74 ID:8QFHR+bkp.net

いや早まった
ちゃんとエルゴ使った実験だな

で、85-90%HR max程度の有酸素運動をHIITと称してるのかw
これ俺が言ってる20分オールアウト走と同じくらいじゃんw

前にも言ったがHIITの運動強度を心拍数で示す実験は信頼性が低すぎて読む価値ないから

500 ：無記無記名 ：2019/10/02(水) 03:32:33.11 ID:Y4SBobeaa.net

こいつら延々同じことで喧嘩してるな
思い込みでしか話さないから結論どころか議論の勝敗すらつかず平行線なのも頷ける

501 ：無記無記名 ：2019/10/04(金) 21:35:59.46 ID:WZsxDgkep.net

今日は全力ハイパワー約16秒のインターバルを4本実施
ウォームアップ8分クールダウン2分を含むトータル19分
19分の総消費カロリーは115kcal
>>351のミドルパワー173kcalと比較すると消費が少ない

HIITでは運動強度(パワー)が高くなるほど長いレストが必要になるため総消費カロリーは少なくなる

502 ：無記無記名 ：2019/10/04(金) 21:55:32.78 ID:abQBx9Kla.net

消費カロリー教信者復活

503 ：無記無記名 ：2019/10/04(金) 22:09:20.51 ID:WZsxDgkep.net

>>351>>501
トレーニング総消費カロリーをトレーニング総時間で割ると1分あたりの消費カロリーが出る

HIITハイパワーは1分あたり6kcal
HIITミドルパワーは1分あたり7kcal
高強度有酸素運動は1分あたり10kcal

トレーニング総時間における総消費カロリーに着目すると最も時短になるのは高強度有酸素運動

504 ：無記無記名 ：2019/10/04(金) 23:09:41.92 ID:abQBx9Kla.net

消費カロリー教信者であり思い込みの天才ことササクッテロ君に聞きたいんだけど、HIITとSITでは脂肪燃焼に違いがあったことについてはどう思ってるの？
高強度の運動時間はHIITのが長いと思うんだけどさ

これ別に煽りではなく単純な疑問ね

505 ：無記無記名 ：2019/10/04(金) 23:47:03.73 ID:WZsxDgkep.net

この馬鹿はまだHIITが千差万別であるという前提を学習できないんだなw

506 ：無記無記名 ：2019/10/04(金) 23:53:21.87 ID:skgUc85ca.net

>>505
ワロタ
やっぱり説明できないのかｗ
まあお前二回も俺に論破されてるもんな、まともに取り合ったらまた負けちゃうって警戒するのも無理はないわ
これからも思い込み超理論を展開し続けてくれ

507 ：無記無記名 ：2019/10/04(金) 23:53:36.25 ID:vF9JnoVOa.net

動けデブ

508 ：無記無記名 ：2019/10/05(土) 06:35:23.43 ID:rrXT3/Dvp.net

日本語が通じないからスルーされてるだけなのに論破てw

>>496みたいな有酸素運動までHIITと呼ばれる昨今
馬鹿がどのHIITとSITについて述べてるのかなんてエスパーじゃなきゃわからんよw
こいつ自分では今まで一度もURLすら貼ってないしな

509 ：無記無記名 ：2019/10/05(土) 13:38:29.63 ID:9LmkFIT5a.net

>>508
日本語が通じない…？
俺はお前の言ってることが理解できるし、お前も俺の言ってることを理解した上で返してきてたじゃん。いままでも今回も。
>>361や>>407には突然日本語が通じないと思って返さないことにしたの？
俺からしたら痛いところ突かれて反論できなくなったようにしか見えないんだけど。論破されてないと言い張るのならちゃんと返してみろよｗ
もしくは日本語的に間違っていて意思の疎通が不可能だと思ったポイントを挙げてみろ。もしあればすぐに解説してやるよ。

で、お前の中でのHIITってなんなの？
論文に採用されているHIITは間違っていて、お前こそが正しいHIIT知ってるのならまずそれを書け。もちろんそれが正しいという根拠を述べろよ
前にも言ったがソースをベースにして論理的に話すことを覚えろガイジ

510 ：無記無記名 ：2019/10/05(土) 16:09:52.75 ID:rrXT3/Dvp.net

ほーら日本語通じないw
ダメだコイツw

511 ：無記無記名 ：2019/10/05(土) 16:29:27.01 ID:rOnTmfGla.net

日本語通じない　×
反論できない　○

>>509が理解できないのなら俺が日本語通じないのではなくお前が日本語通じないんだよｗ
日本語勉強してはいかがかな？

512 ：無記無記名 ：2019/10/05(土) 16:29:51.04 ID:rOnTmfGla.net

やっぱ消費カロリー教信者ってアホだなぁｗ

513 ：無記無記名 ：2019/10/05(土) 16:33:23.42 ID:rrXT3/Dvp.net

>>508を受けて>>509しか返せないことを日本語が通じないと言うんだよ馬鹿w
長いだけの独り言なのw

514 ：ｍNT ：2019/10/05(土) 16:52:51.88 ID:cE614q5B0.net

読んでないけど単語の意味を知らないのに使って間違える奴は多い
特に俺に粘着してる奴ｗ

515 ：無記無記名 ：2019/10/05(土) 17:06:43.72 ID:SlI8Gpxoa.net

>>514
爆笑
筋トレ中心スレで同じ事ほざいてからの471で「おまえらルサンチマンの言ってることは」と小学生かってな恥ずかしい誤用を総ツッコミされて逃げてきた低脳ミナトwww