筋肉つく一番の食い物ってカツ丼だよな

320 ：無記無記名：2018/06/13(水) 07:57:01.70 ID:/Yp6OXYr.net

>>310
17〜20%くらいかな。
5ヶ月くらいかけて8キロから11キロ落とす。
家庭用の体脂肪計なんて11%以下になったら全然つかいものにならんから、腹の皮をつまんで厚さを計る。大会1ヶ月前からは鏡の前での見た目だけで判断してるよ。
ま、カツ丼推しのアホは勝手に食ってりゃいいよ。