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筋肉つく一番の食い物ってカツ丼だよな
- 535 :無記無記名:2018/08/03(金) 07:22:17.32 ID:9SCp+gXp.net
- >>534
一般的には筋肉つけるだけのタンパク質を肉や魚から取ると
同時に脂質も多めに取ることになるから
タンパク質のみ摂取できるプロテインを利用したほうが良い
普段の食生活でプロテインが必要かどうかは様々だけどね
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