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筋肉つく一番の食い物ってカツ丼だよな

97 :無記無記名:2018/05/09(水) 04:35:51.18 ID:QkSMcNZO.net
炭水化物とたんぱく質一緒にとった方が筋肉はつく
それとアメリカ人は糖質は日本人よりとってる
日本人が殆ど肥満いなくてアメリカ人が肥満だらけなのが何よりの証明

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