実際ベンチ100くらいじゃ体しょぼいな

1 ：無記無記名：2018/05/07(月) 22:20:07.32 ID:SYp9I3k7.net

どれくらいからやばいのか

170 ：無記無記名：2018/05/13(日) 00:16:37.72 ID:qDrV3xSV.net

もし俺が長友のツラで出会い系やるとしたら、プロフィールには西島秀俊似ってことにして乗り切るかな

171 ：無記無記名：2018/05/13(日) 00:18:03.96 ID:DzfOs8Zm.net

>>165
いつも思うけどこいつティムポばっかきになる

172 ：無記無記名：2018/05/13(日) 00:49:47.05 ID:g5D1M7mv.net

サッカーでは中田英寿を超える肉体美はいねえべな(´・ω・｀)

173 ：無記無記名：2018/05/13(日) 00:59:01.65 ID:lwiVXEY2.net

>>165
スキがないな、こりゃ素晴らしい
腹斜筋が目を引くけど、肩〜腕も普通じゃない

体脂肪の少なさと筋肉量の両立は、運動量の激しさが伝わる

174 ：無記無記名：2018/05/13(日) 01:25:46.43 ID:Z2Aajq+f.net

スゴいボディだな。腹筋ガタガタなのが惜しいがまぁどうしようもないか

175 ：無記無記名：2018/05/13(日) 10:14:55.24 ID:M6CuRt90.net

綺麗なくそしば

176 ：無記無記名：2018/05/13(日) 12:37:15.10 ID:ZYNiYk1p.net

やっぱウェイトだけの体ってプラモみたいなもんよな
作るの楽しいけど所詮は観賞用

177 ：無記無記名：2018/05/13(日) 13:33:49.56 ID:UJPdoFFd.net

鑑賞用のからだ作るのがボディビルやフィジークだろ
なにいってんだ

178 ：無記無記名：2018/05/13(日) 13:50:09.07 ID:h46qd+yG.net

左脇腹がこぶとりじいさん

179 ：無記無記名：2018/05/13(日) 14:08:54.42 ID:ZYNiYk1p.net

>>177
それで満足できてりゃいいけど、アスリートの体見てしまうと
盆栽じゃんと思ってしまう

180 ：無記無記名：2018/05/13(日) 14:14:38.57 ID:NxaFK45A.net

長友やっぱり170は絶対ないな、よくて165ぐらいだろ顔のでかさもあるだろうが、痩せマッチョでもちんちくりん感が半端ない
嫁もちんちくりんだからならんで違和感がないが

181 ：無記無記名：2018/05/13(日) 14:19:28.78 ID:jAQQ4xHQ.net

まあ俺は格闘技好きだけど格闘家の体はお世辞にもかっこいいとは言い難いけどな
大概なで肩でウエスト太い

182 ：無記無記名：2018/05/13(日) 14:39:53.47 ID:fBe5vsnG.net

長友は顔デカイ手足短いチビ原人顔肩幅狭い
ヨーロッパ人から見たら奇形なアジアンがサッカーやってるように見えるんだろう

183 ：無記無記名：2018/05/13(日) 14:46:15.92 ID:ewxXXnCQ.net

頭デカイのは羨ましいわ
俺は頭が小さい所為で威圧感無くて身体がショボく見える
5頭身ぐらいの巨顔に生まれたかった

184 ：無記無記名：2018/05/13(日) 14:56:47.82 ID:hqM0dy3N.net

>>183
威圧感でないのはチビだからじゃね

185 ：無記無記名：2018/05/13(日) 15:10:47.42 ID:ewxXXnCQ.net

>>184
181cmの77kgです

186 ：無記無記名：2018/05/13(日) 15:19:44.79 ID:tinBF/ip.net

グウ

187 ：無記無記名：2018/05/13(日) 15:23:20.46 ID:hqM0dy3N.net

>>185
それは普通に体がしょぼいからだろうね
その身長で体重だと服着たら普通の人と変わらない

188 ：無記無記名：2018/05/13(日) 15:48:20.63 ID:ewxXXnCQ.net

>>187
あんま鍛えてなさそうなトラックの運ちゃんとかの方がガタイよく見えるわ
因みにパンプ時で胸囲102cm上腕38cm太もも周り61cmです。

189 ：無記無記名：2018/05/13(日) 16:24:37.67 ID:v7d03EAG.net

>>181
そりゃ一番かっこよく見えるために必要な肩の中部が格闘技じゃ全く使わない筋肉だからなぁ
体幹も大事だからウエスト細くなるし

190 ：無記無記名：2018/05/13(日) 16:56:04.33 ID:0xa4tYWd.net

181cm77kgだと175cmで言えば68kgくらいの比率の体格かね
まあ服着たらムキムキには見えないだろうね

191 ：無記無記名：2018/05/13(日) 17:01:02.04 ID:v/Z2Yes/.net

パンプで上腕38は仮に身長が170でも細く見える

192 ：無記無記名：2018/05/13(日) 17:07:40.87 ID:0xa4tYWd.net

68kg相当って事はないか
70kgくらいかな

193 ：無記無記名：2018/05/13(日) 19:06:03.80 ID:PJfjvjvU.net

ノーパンプで35〜36cmくらい？
180cmでそれは普通に見えるだろうね…

194 ：無記無記名：2018/05/13(日) 19:34:25.51 ID:dLVEbGIS.net

バーベルカールやっても33センチ

195 ：無記無記名：2018/05/14(月) 09:55:14.82 ID:gDt/2V5c.net

>>188
やっぱり食わないとな

196 ：無記無記名：2018/05/22(火) 23:17:53.10 ID:HAz3r7He.net

ベンチ100しかあがらんけどでかいですねってたまに向こうから言われるわ
細いのにそんなひどくないフォームで100�`わりとスコスコあげてる人見ると俺の周りだけ変な重力場が存在してんのかと思うわ

197 ：無記無記名：2018/05/22(火) 23:26:41.99 ID:fupk53jX.net

>>196
トップフィジークの佐藤選手は軽い重量でしか筋トレしないらしいですよ
ダンベルベンチプレス36キロぐらいで追い込むらしい
軽くても効かせることが出来ていれば体でかくなるみたいです

198 ：無記無記名：2018/05/23(水) 08:30:21.28 ID:9nKfVFNs.net

挙がればそれでいいヒトと考えて挙げてるヒト

その差

199 ：無記無記名：2018/05/23(水) 20:42:59.54 ID:jTP3FP27.net

・・・。

200 ：無記無記名：2018/05/23(水) 20:43:15.62 ID:jTP3FP27.net

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201 ：無記無記名：2018/05/24(木) 02:57:51.02 ID:QAaYm+Ta.net

>>197
その動画見たけど色々な考え方があるんだなぁって思ったわ
でもある程度重いの使った方がトレーニングは楽しいと思うし漢なら重量持ちたいと誰しもが思うはずだよ

202 ：無記無記名：2018/05/24(木) 10:11:03.44 ID:IMOWt/Ms.net

アホな奴って何ですぐ自分の価値観を一般化したがるのかなぁ

203 ：無記無記名：2018/05/24(木) 16:45:18.60 ID:bmeLczYQ.net

上腕(肘から手首側)トレめちゃオススメ！
先細りが嫌でフリーウエイトの他にリストカール、リバースリストカール、ハンマーカールを欠かさずやってきた結果上腕太くなった。
まだまだ身体全体しょぼいのに、シャツから出る上腕のおかげで筋肉凄いね！って詐欺れる(笑)

204 ：無記無記名：2018/05/24(木) 16:49:27.92 ID:CmSkVERi.net

>>203
ちなみに君の前腕どこについてるの？

205 ：55歳再入門 ：2018/05/24(木) 17:50:14.20 ID:ksybDRPL.net

正直マックス102.5だがジムでは７本の指に入る実力派だよ
初心者は重量追っていくのは揺るぎないセオリーなんだな
佐藤選手ってバランスいいだけで正直でかくないよね。ウエイトから逃げてるからペラペラな身体なんだよ

206 ：無記無記名：2018/05/24(木) 20:01:23.15 ID:Zt9qXdBA.net

>>197
初心者にはその効かせるって感覚がわからないんだから、軽めの重量でトレーニングしてたら遠回りなんだと思います
ある程度高重量で強制的に刺激入れた方が初心者にはいい
変に初心者が知識つけて効かせるトレーニングしたって効いてる感覚すらわからないと思う
背中とか特にわからん

207 ：無記無記名：2018/05/24(木) 20:45:11.77 ID:EhYpnIdC.net

>>205
何が言いたいのかよくわからんな
ベンチマックス102.5kgならインクラインダンベルベンチプレス36kgでセット組める佐藤より弱いよね
弱いけど効かせるのが上手いからペラペラ佐藤よりデカいと言いたいの？
重量でも筋量でも負けてるんじゃないのか

ただ初心者は重量を追うべきというのは同意見

208 ：無記無記名：2018/05/25(金) 08:02:11.36 ID:RAUhVep9.net

脳筋 vs インテリ

209 ：無記無記名：2018/05/25(金) 16:17:13.06 ID:d4+dyPlQ.net

重量追って関節痛めてトレから離れるってのを何回も繰り返した俺からしたら重量追うべきってのもどうかと思う

210 ：無記無記名：2018/05/25(金) 16:31:08.64 ID:6lY3QfxY.net

だからこそ重量追うべきだと思うけどな
重さ増やしてって痛めるってのは、フォームの問題点の洗い出しでもあるっつーか
なかなか消せない体のクセってのもやっぱあってケガ癖克服出来ない場合もあるんだろうけど、
重量追ってってケガしないフォームを身につけるのが一番大事だと思うよ。じゃないと軽くしたって爆弾抱えたまんまになるし

211 ：無記無記名：2018/05/25(金) 20:06:08.14 ID:tnM27sdQ.net

>>204
恥ずかしながら前腕という言葉を今知ったわ...orz

212 ：無記無記名：2018/05/25(金) 22:44:43.06 ID:KggTOwyd.net

>>210
こないだ初めて肩痛めた初心者の俺にめっちゃその言葉がしみる
肩動かしたり肘を上げ下げしたりして痛い角度探ってみたらちょうどチェストプレスの時の姿勢だったんだよね

多分肩をすくめながらやっちゃってたんだと思う、フォームを見直すいい機会になったわ

213 ：無記無記名：2018/05/25(金) 23:46:50.38 ID:W3p4/XeP.net

>>202
他者の気持ちが理解できないから

214 ：無記無記名：2018/05/25(金) 23:50:17.12 ID:W3p4/XeP.net

>>205
毎日開店から閉店までジムにいるの?

215 ：無記無記名：2018/05/26(土) 00:16:36.73 ID:IArYT7gP.net

ベンチ１４０以下の雑魚は来ないでください。

216 ：無記無記名：2018/05/26(土) 18:00:18.30 ID:njMzq8jH.net

長田式でベンチ４０です
http://hummer2005.oops.jp/1232.html

217 ：無記無記名：2018/05/26(土) 19:44:43.75 ID:x+Jtw8Op.net

>>183
こういうこと書くやつは大抵顔デカ

218 ：無記無記名：2018/05/26(土) 22:22:12.30 ID:XPL3lt5M.net

140くらいだろうな
フィジークみたいにちょっとガタイ良いねってレベルは

219 ：無記無記名：2018/05/26(土) 22:22:48.71 ID:gfBnvqVD.net

フリーベンチプレス100kgがパーシャルで1rep上がればダウンタウンまっちゃんレベル

220 ：無記無記名：2018/05/26(土) 23:01:14.03 ID:FOoTQmK+.net

ぷろたんのベンチプレスMAXは105kg
https://youtu.be/YCWNDVcMHM8?t=90

221 ：無記無記名：2018/05/26(土) 23:14:07.28 ID:befOkbK6.net

しょぼいしょぼい
100kgなんて時間かけて努力すれば60kg以下の体重でも行けるレベルだから
俺の場合１１０kg超えた今でも大した体じゃないけどＭＡＸ100kg程度の時なんて
めっちゃショボかった

222 ：無記無記名：2018/05/27(日) 00:11:46.09 ID:NHmHjv7U.net

でも100kg1発挙げられるようになるまでに5年くらいかかるんだよなぁ
ウエイトトレーニングって修行だよほんと

223 ：無記無記名：2018/05/27(日) 00:17:59.81 ID:HfRnSFVU.net

俺ベンチMAX100だけど俺よりバルクあるやつ殆ど見ないぞw

224 ：無記無記名：2018/05/27(日) 00:22:54.58 ID:NHmHjv7U.net

>>223
身長・体重・トレ歴・ベンチ100kg1発を上げるまでにかかった期間、を書いてくれると非常にありがたいのです

225 ：無記無記名：2018/05/27(日) 00:55:13.23 ID:bxRqPZyP.net

俺は5年もかからんかったぞ個人差あるだろうけど
3年くらいでなんとか達成してる
トレーニングスタート時点で身長173体重52kgで腕立て30回くらいしかできない状態だった

226 ：無記無記名：2018/05/27(日) 00:56:07.34 ID:bxRqPZyP.net

あ　しまった
俺への質問じゃなかったかｗｗｗ

227 ：無記無記名：2018/05/27(日) 08:18:49.81 ID:4BtRuh+C.net

ｙｏｕｔｕｂｅで、効かせるのを重視して重量を追ってない人の動画を見たよ
その人曰く、「極端な話、10kgまでのダンベルがあれば全身を追い込めます」とのこと
言うだけの立派な体をしていたから説得力があった
でも、ベンチだけは別なんだよね
「この職場でベンチ100kg挙がるの俺だけだろ」
なんてふうに、ベンチプレスを日常的にやっていない連中を相手に脳内でマウンティングして自尊心を満たしたいんだよ俺は

228 ：無記無記名：2018/05/27(日) 11:22:53.71 ID:lSw2bBjg.net

>>222
100は一年で上がったよ
そっから半年で110
職場では筋肉キャラになってしまった…まだまだショボいのに

229 ：無記無記名：2018/05/27(日) 11:34:33.24 ID:ZOrYtKj/.net

1年で100kgってすごいな
俺なんて3年で100ＭＡＸに到達して
さらに2年でやっと110達成だわ
才能の差を感じる

230 ：無記無記名：2018/05/27(日) 12:29:23.34 ID:nAUMiGAC.net

100は半年かからずに突破したよ
105も突破したその日のうちにクリアした
ただそこから伸びなくなってベンチはじめて2年10ヶ月現在125kgだわ

231 ：無記無記名：2018/05/27(日) 12:41:20.90 ID:yjurd2wz.net

>>224
164cm 66kg トレ歴10年 6年です。

232 ：無記無記名：2018/05/27(日) 13:16:46.47 ID:tHw7wFPK.net

>>229
100越えてからが伸びにくいですよね
いろいろ試行錯誤しないと伸びなくなってくる

233 ：無記無記名：2018/05/27(日) 15:29:28.79 ID:Oe0rHXM/.net

そう思うとカネキンの伸び率凄いな

234 ：無記無記名：2018/05/27(日) 18:36:30.68 ID:awW6GIv5.net

カネキンは普通だと思うよ
2〜3年前は125がベストだったし＋15キロしか増えてない
shoは一年足らずで110→140まで増えたし、shoの方がパワー向きなイメージ

235 ：無記無記名：2018/05/27(日) 23:50:10.59 ID:JHN8FmIk.net

日本人のこの人は身長185cm
https://twitter.com/yoga5ch https://twitter.com/W193Wb2347XOK6l/status/990870341843959809

236 ：無記無記名：2018/05/28(月) 00:03:49.30 ID:eMRB3kSX.net

>>228
わかるｗ　ちょっとウエイトやってるだけで筋肉キャラになっちゃうのって、なんか忸怩たるもんがあるよな

237 ：無記無記名：2018/05/31(木) 11:33:46.16 ID:mkJV+EBg.net

>>205
＞正直マックス102.5だがジムでは７本の指に入る実力派だよ

遅レスだけど、こういうのは五本指ぐらいに留めておけよ。

238 ：無記無記名：2018/06/02(土) 00:00:57.40 ID:lIiJI7gY.net

>>237
遅スレだけどトップ10まではいいんでない？

239 ：無記無記名：2018/06/02(土) 00:01:19.07 ID:lIiJI7gY.net

>>237
ごめん指の話か
ワイガイジやった

240 ：無記無記名：2018/06/02(土) 02:50:17.67 ID:Ijw2YjKE.net

殆ど大胸筋や補助筋群のみを使って100kg挙げられる場合はそれなりに肥大してるだろうけど
ブリッジ組んで足の踏ん張りも活かした全身使ってのベンチ100kgだと大したバルクじゃないだろうね

241 ：無記無記名：2018/06/02(土) 12:18:24.97 ID:VrPW0CHz.net

べた寝で上半身の力メインでやってても
たいした体じゃないぞ
せいぜい運動してて体鍛えてるっぽく見える程度で
俺の場合60kgそこそこだからってゆうのもあるが

242 ：無記無記名：2018/06/02(土) 12:27:30.74 ID:0TUy3ppA.net

骨格なのか筋出力なのか関節の強さなのかはわからないけど、同じ100kg挙げる身体でも妙にマッチョなのと大したことないガリなのがいるよね
昔、ジムに通い始めた頃、ジムのスタッフの胸筋がやたら丸々しててカッコよくて、ベンチは何キロくらい挙げるんですか？って聞いたら「80キロです」て言われて驚いたことがある
マックスなのかセットなのかは聞かなかったが、どちらにせよ重量的には全然大したことないよな
それでも良い身体していた

243 ：無記無記名：2018/06/02(土) 12:51:47.37 ID:VrPW0CHz.net

俺の場合骨格の問題もあるかなあ
まあビルダーの人とかは
挙上重量向上目指してるわけじゃないからね
体つくるために食生活から見直して高タンパク低カロリーにしたり
トレー二ングも軽重量で筋肉に刺激を与える工夫したりいろいろ考えてやってるみたいだから
おれの自己流トレとは比較にならんかｗ

244 ：無記無記名：2018/06/03(日) 17:15:10.42 ID:m1w9VPlN.net

120kgくらいでもショボい
ベンチの大会とか出るんなら有利なんだろうけど

245 ：無記無記名：2018/06/05(火) 09:23:21.68 ID:+VrRdvVj.net

俺は肥大目的ではやってないけどそれでもMAXが120kg超えたぐらいから人に身体を褒められるようになってきたな

246 ：無記無記名：2018/06/05(火) 12:21:27.15 ID:GgqWkhsh.net

第一目標は俺もデカくする為じゃないが120ならもうちょい目立つくらいの筋量かと思いきや精々なんかスポーツやってるかも程度

247 ：無記無記名：2018/06/05(火) 13:33:50.88 ID:+Xny0MlJ.net

140kg挙げられるぐらいで明らかに厚みがある身体になる
120kg程度じゃいい身体だね〜程度

248 ：無記無記名：2018/06/05(火) 15:52:07.39 ID:dYVQxf3s.net

140kgでも体重58kgとかで挙げる人もいるからな

249 ：無記無記名：2018/06/06(水) 14:51:29.49 ID:wdR5YlBB.net

どれも筋トレしてる人間の目線だね
女や何もしてない人間から見ると、ダウンタウンの松本クラスでゴリマッチョ

250 ：無記無記名：2018/06/06(水) 20:05:57.37 ID:1iahXCYv.net

>>220
体重いくつ

251 ：無記無記名：2018/06/07(木) 22:58:50.44 ID:2+oe5T6M.net

>>250
164/70

252 ：無記無記名：2018/06/07(木) 23:28:48.43 ID:FwVjQZna.net

>>251
1.5倍は頑張ってるな

253 ：無記無記名：2018/06/12(火) 14:32:50.83 ID:GjMdpc0X.net

>>249
ジムとかでかい人ばかりだから感覚狂うよね

254 ：無記無記名：2018/08/08(水) 23:50:11.74 ID:atlP2pCV.net

同じスポクラに通うベンチマニアでmax１４０の奴がキックジムに通い始めて、じゃあ元プロの俺を投げてみな、と首相撲やって投げまくったら口聞いてくれなくなったw

ベンチって無駄よなw

255 ：無記無記名：2018/08/09(木) 00:18:50.46 ID:Jf/35Y42.net

>>254
そのネタは150kgを目指すスレに書いた方が面白い反応があるんじゃないかな

256 ：無記無記名：2018/08/09(木) 01:29:13.57 ID:PuMaR47Y.net

なんか虚しいレスだな

257 ：無記無記名：2018/08/09(木) 08:25:29.59 ID:ffTyfjA0.net

キックジム通ってる奴に首相撲挑む自体おかしいから単純に池沼だと思われたんじゃないの
ネタっぽいけど

258 ：無記無記名：2018/08/09(木) 20:17:01.38 ID:GGaHqE7M.net

ベンチ、懸垂、カール
仕方なく脚をダンベルスクワットで鍛えてる

ってな感じのゆるゆるトレーニーは長続きする、らしい

259 ：無記無記名：2018/09/10(月) 04:54:32.14 ID:XL4+uYY1.net

一般トレーニー基準
初心者 BP40 SQ60 DL80
初級者 BP50 SQ80 DL100
中級者 BP60 SQ100 DL120
上級者 BP80 SQ120 DL150
エリート BP120 SQ160 DL180

260 ：無記無記名：2018/09/10(月) 04:57:40.78 ID:XL4+uYY1.net

デブトレーニー基準
初心者 BP50 SQ70 DL90
初級者 BP60 SQ90 DL110
中級者 BP80 SQ120 DL140
上級者 BP110 SQ150 DL170
エリート BP150 SQ180 DL200

261 ：無記無記名：2018/09/10(月) 11:26:54.81 ID:bwMi7Z10.net

本当にトレーニングしてるのかって重量設定だな

262 ：無記無記名：2018/09/10(月) 12:41:23.29 ID:m60AEM1j.net

ウ板でベンチ80kgスレや100kgスレが人気なのを見るとたしかにこいつらトレーニングしてるのかって思うなw

263 ：無記無記名：2018/09/11(火) 21:49:15.11 ID:/xV5tAQB.net

だが110ｋｇと150ｋｇスレも人は居る
125ｋｇスレと135ｋｇスレが・・・

264 ：無記無記名：2018/09/12(水) 00:30:30.83 ID:MZUbyr5H.net

最近は100スレも全然人いねえぞ
みんなダンベルベンチやってんじゃね？

265 ：無記無記名：2018/09/12(水) 10:45:37.75 ID:rQ/z2nGx.net

>>264
ダンベルベンチの目指すスレ勢いトップが20kgでワロタ
ウ板って本当にクソガリしか居ないんだな

266 ：無記無記名：2018/09/12(水) 13:11:20.06 ID:nhEyUAXj.net

ウ板って言うのは デフォなの？

267 ：無記無記名：2018/09/21(金) 09:40:55.79 ID:J91V0kHq.net

ベンチ110や120くらいでもインボディで体脂肪率一桁くらに絞れていればまあまあだけどな
100だと絞れていても微妙だが

268 ：無記無記名：2018/09/21(金) 09:43:54.67 ID:Zah5OcxF.net

ベンチが出来る＝すごい体　なのか？

269 ：無記無記名：2018/11/12(月) 22:37:29.45 ID:2qjCO8fe.net

http://hummer2005.oops.jp/288.html

270 ：無記無記名：2018/11/23(金) 23:05:57.03 ID:Uz8phpbN.net

ディーサンくらいがいいな