実際ベンチ100くらいじゃ体しょぼいな

90 ：無記無記名：2018/05/11(金) 10:03:07.74 ID:Xc3vQEmF.net

自分の場合180cm70ｋｇで、大学入った当時、初ベンチが70�sで100ｋｇまで2ヶ月。
高校の時から空手の補強で毎晩腕立てやってたのにこの程度。

150kgになっても体はこんなもんかって感じ。突きの威力向上もそれなり。
正しい腕立てで神経-筋の経路を作るのが先だと思ったな。