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腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
- 130 :無記無記名 :2018/06/05(火) 19:39:51.62 ID:imEUcjHw0.net
- >>128
筋肉痛は筋肉を無理やり伸ばした時に起こる。つまり腹直筋の伸展ができてないってことだ。
とは言っても腹筋の伸展→力が抜ける→V字に折れる→腰が逝く,まで一瞬の間もないので伸ばそうとするのはNG。
筋肉痛がないのはトレーニングがうまくいってる証拠ぐらいに気楽に考えると良いよ
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