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腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
- 149 :無記無記名 :2018/06/08(金) 23:00:57.76 ID:zUE1p69wx.net
- 四つん這いから前方にスライドさせるやり方しかできないわ
それでも1個目の画像のポジションなんて辿り着けない
二の腕がプルプルするだけで腹筋に負荷なんてかからない
ちょっとでも気を抜くと背中が逆反りになって腰にダメージがくる
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