腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ

1 ：無記無記名 ：2018/05/23(水) 14:03:53.35 ID:GV0gsclVM.net

前スレ
腹筋ローラー ab wheel 36コロコロ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522334957/

腹筋ローラー ab wheel 35コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1514040034/

---

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

231 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:10:55.51 ID:2LucByF2d.net

アスペが喚く喚く
身体も弱けりゃ心も弱い

232 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:12:10.48 ID:L9Pf0FKc0.net

喚いてるのは君らだろ？
俺の主張に何一つまともに返せてないじゃんw
よっぽど悔しかったんだろうねw

233 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:13:47.55 ID:TB/sdfPka.net

返せてないのお前だけど
ほんとにアスペなのか

234 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:15:07.74 ID:2LucByF2d.net

主張もくそも大して効かせられてないのに俺のやり方は正しい は ず
負荷が低いから出来てる は ず

って馬鹿なの？w

235 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:21:02.37 ID:SbrIDC/L0.net

>>221で書いてる前提を最初に書いてから色んなアドバイスとかにレスしてればよかったのにそれをすっとばして「膝コロだからフォームは正しいはず」って書いちゃったもんだからそれはおかしいだろって突っ込まれてるんだよ

>>221の前提で書いてる膝コロはホントに正しいフォームでできてんのか？ってとことも疑問だが

まぁ、喧嘩しなや

236 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:25:29.21 ID:L9Pf0FKc0.net

コロコロよりクランチの方がパンプ早いって言っただけでなんで効かせられてないって解釈になるのかな？アホなのかな？

例えばベンチ40しか挙げれない奴がベンチ60を無理矢理挙げようとしたらフォームが乱れるっての分かるよね？
それと同じで立ちコロだと正しいフォームで出来なくても低負荷の膝コロだと正しいフォームで出来るってのは当たり前のことだと思うんだが素人の君たちはそんな事も分からないのかな？w

237 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:28:57.92 ID:TB/sdfPka.net

>>236
ベンチ40挙げられても正しいフォームとは限らない
ほんと散々煽ってきてるけど全部ブーメランだな

238 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:29:25.49 ID:L9Pf0FKc0.net

なんで他人のフォーム疑いたがるんだよw
フォーム覚えたてで他人にアドバイスして自己満足に浸りたい時期なのかな？w

239 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:30:06.95 ID:2LucByF2d.net

形だけできるのとフォームが正しく、しっかり効かせられてるかはまったく別
ど素人だろお前

240 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:31:33.20 ID:TB/sdfPka.net

本物のアスペだとは…

241 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:33:05.57 ID:2LucByF2d.net

例えまでアホすぎて失笑

242 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:33:56.51 ID:SbrIDC/L0.net

君のその例えでいうと「40のベンチを上げる時のフォームは本当に正しいのか？」ってことをいわれてるんだよ
確かにそう言われると反論できないだろ？

俺だって自分のフォームが正しいかなんてわからんし俺のフォームは100点だぞなんて言えないよ
それをなんの根拠もなしに言っちゃうから叩かれるんだよ

まぁ落ち着けよ

243 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:35:14.13 ID:L9Pf0FKc0.net

狙った部位に入ってたらそれで正しいフォームだろ
お前らの他人のフォームが間違ってるっていうレッテル張りの根拠はなんなのさ？w
とりあえず間違ってるって決めつけてマウント取りたいだけだろw

244 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:36:34.15 ID:TB/sdfPka.net

マウント取られてると思ってるのか
なるほど

245 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:38:42.10 ID:2LucByF2d.net

はずはず言ってりゃ疑われるに決まってんだろw

246 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:39:07.15 ID:L9Pf0FKc0.net

>>242
フォーム乱れてるからどうかって自分で自覚できるものだろ
正しいフォームで徐々にウエイト挙げていって何か変な体の使い方してんなってのが限界値だよ

それ言うなら根拠なしにフォーム間違ってるレッテルを貼ってきてるのはこいつらだぞw

247 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:41:43.95 ID:L9Pf0FKc0.net

>>245
腕戻りになってるのでは？って指摘を受けたから腕戻りになってないから正しいはずって意味で答えたんだが？
なんでそれでもなお無根拠にフォーム間違ってるレッテルを張り続けたの？アドバイスして自己満足に浸りたかったんだろ？

248 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:42:10.15 ID:TB/sdfPka.net

このスレ見てりゃ自覚出来てない奴がどれほどいるか分かりそうなものだが
アホな例えといい思考能力なさすぎる

249 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:43:51.69 ID:2LucByF2d.net

まぁほんと喚くなこのアスペは
反論にまで意味不明で的外れな例えとかじゃまったく反論になってないぞ

もうちょい頭と心も鍛えろよ

250 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:45:04.91 ID:QaoMI/F30.net

>>206
壁コロでも足広げてるんでつ・・
腹筋というより体感が弱いのかな。

251 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:45:33.97 ID:TB/sdfPka.net

>>247
腕戻りじゃなければ正しいとは限らないんだが
ほんと大丈夫か？

252 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:49:39.36 ID:L9Pf0FKc0.net

>>251
だから正しいはずって断言は避けてるじゃん
逆に正しくないって言う根拠はなにさ？

253 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:50:41.04 ID:SbrIDC/L0.net

>>246
んー、膝コロに限らず軽い負荷でも正しいフォームって難しいし奥が深いからね

崩れるのは分かるけど崩れる前が正しいかってのは結構怪しいよ
ジムとかでも変なフォームでやっちゃってる人よく見かけるからね
本人はそれが正しいと思ってんだろうけど

君が正しくできてるかどうかなんて俺は知らんけども俺は軽い負荷なら絶対正しいフォームでできてるって考えはどうかと思うしその考えを皆んな突っ込んでるんだと思うぞ

254 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:53:28.91 ID:L9Pf0FKc0.net

>>249
ごめんなww君たちにはもう少し分かりやすい例えの方が良かったねww
例えばギターで難しいフレーズを練習する時にゆっくりなら正しいフォームで弾けるけどテンポ上げると指の動きがバラバラになる、みたいな感じかなww
これで分からなかったら君らの頭じゃもう無理だから来世のおつむに期待して死んでくれw

255 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:55:42.96 ID:TB/sdfPka.net

>>252
一言も正しくないなんて言ってないんだが？
正しいはずの根拠がまったくないから突っ込んだらアスペ丸出しで的外れな例えとともに子供みたいに突っかかってきてるのがお前

256 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:55:59.97 ID:SbrIDC/L0.net

その例えもどうかと思うぞ...
まぁ頑張れよ
おじさんは寝るよ

257 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:56:50.17 ID:2LucByF2d.net

ほんとアスペ
会話の流れ以上のこと、自分の頭の中だけにあることを補足しながら相手に突っかかるからな
こいつは典型

258 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 01:58:15.02 ID:TB/sdfPka.net

>>254
例えが毎回的外れだっつーの

259 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:00:28.04 ID:L9Pf0FKc0.net

>>255
的外れだと感じるのはお前がトレーニング初心者だからだろw
ある程度経験積むと狙った部位への負荷のかけ方とか分かるしフォームの乱れも自覚できるものなんだよ
素人のくせに言葉尻だけ捉えて謎のレッテル張りするのやめようなw

260 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:01:55.09 ID:L9Pf0FKc0.net

>>257
会話の流れ以上のことって具体的になにを指してるのかな？

261 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:03:07.69 ID:TB/sdfPka.net

>>259
例えからして完全にお前が初心者
経験豊富だったりジム通いしてれば軽い重量でも本人頑張ってるけど間違えてる奴が多いのは分かるはず
背伸びすんな
立ちコロも全然出来ないくせに

262 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:04:07.51 ID:2LucByF2d.net

>>260
>>255の冒頭部分なんかまさにお前がアスペ言われる所以

263 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:04:18.58 ID:L9Pf0FKc0.net

実力以上のウエイトで鍛えるとフォームが乱れるよねって話なのに低負荷でも正しいフォームとは限らないってただの難癖じゃねえかw
お前らの初心者時代のことを他人に当てはめるなよw

264 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:05:45.77 ID:TB/sdfPka.net

難癖も何もお前が一人で興奮してちょっとした疑問に的外れなレス繰り返してるだけなんだが
それでお前が得たのはアスペって馬鹿にされだだけ

265 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:06:48.39 ID:kLYuT9Yn0.net

スレすすんでるからすんげー新商品でも出たのかと思ったら喧嘩か

266 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:07:04.77 ID:L9Pf0FKc0.net

>>262
正しいとは限らないって難癖付けといて正しくないとは一言も言ってないって単なる屁理屈だろw

267 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:08:08.84 ID:TB/sdfPka.net

>>266
は？
文字通りだが
本当に頭悪いな

268 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:08:59.85 ID:2LucByF2d.net

マウントとか難癖とか自分が劣勢なのが自覚ないまま文章に出てて笑える

269 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:09:58.20 ID:L9Pf0FKc0.net

>>264
誰か知らんが>>220で会話の流れも見ずに言葉尻だけ捉えて難癖付けてきたところから始まってるんだが？

270 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:12:19.37 ID:L9Pf0FKc0.net

>>267
じゃあ何のために突っかかってきたのさ？
間違ってるならまだしも正しいかどうか分からない程度のことでなんでそんな喧嘩腰なんだよw

271 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:13:04.37 ID:TB/sdfPka.net

>>269

>>215からだけど


ほんと、頭大丈夫？

272 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:14:19.10 ID:2LucByF2d.net

>>269
これまた酷いアスペっぷりwww
お前ドツボにはまってるぞ

273 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:16:30.53 ID:2LucByF2d.net

>>270
いきなり喧嘩腰になってるのも完全にお前からでワロタ

274 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:18:55.98 ID:L9Pf0FKc0.net

>>271
膝コロだから(腕戻りにならないから)正しいはずって言うレスに対して言葉尻だけ捉えて「膝コロだから正しいって理屈はおかしい」ってのはどうなの？って話
俺は腕戻りになってないことを正しく出来てる根拠としてるのにお前は膝コロであることを根拠であるかよようにレスしてるよね？

275 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:20:20.88 ID:TB/sdfPka.net

>>274
とりあえずこの何回かのやり取りでもお前が間違いだらけだぞ
そこ訂正してから再開しろよアスペ

276 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:21:33.59 ID:2LucByF2d.net

腕戻りじゃなけりゃ正しいってことにもならないってもう突っ込まれてるのに巻き戻ってて草

まったく文章理解できてないwww

277 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:26:07.47 ID:L9Pf0FKc0.net

>>276
その指摘は>>215でするべきだったね

278 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:26:44.20 ID:L9Pf0FKc0.net

>>275
具体的に間違えあげてみ？お前の理解が及んでないだけだろ

279 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:28:50.41 ID:TB/sdfPka.net

>>269も>>270も間違えてるから訂正してから続けてくれる？

280 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:31:05.01 ID:2LucByF2d.net

>>277
そのレスもアスペ全開
文章見て相手はレスしてるってこと理解しろ

281 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:32:01.47 ID:L9Pf0FKc0.net

>>279
何処の部分を訂正して欲しいの？
俺には分かりませんわw

282 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:32:35.88 ID:L9Pf0FKc0.net

>>280
アスペbotは黙って寝とけw

283 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:32:40.12 ID:TB/sdfPka.net

さすがアスペ

284 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:33:42.30 ID:2LucByF2d.net

もう突っ込まれてるから見りゃ分かるのに分からないアスペw

285 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:35:32.14 ID:2LucByF2d.net

マウント取られたーー
難癖付けられたーー

めっちゃ自分に非があるの内心気づいてて草草草

286 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:41:18.92 ID:L9Pf0FKc0.net

お前が言葉尻だけ捉えて意味不明なレスをしたってだけの話だろwww
アホかwwwwwwww

287 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 02:49:30.93 ID:2LucByF2d.net

どう見ても意味分からず意味不明なレス繰り返してたのがお前だw

288 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 07:55:42.16 ID:B/lHOpMw0.net

夜中に何やってんだよ

289 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 11:35:34.28 ID:fY6ygSzvd.net

二ヶ月くらい膝コロやり続けてたらお腹に縦線が出てきたように見える。このまま続けてたら多少割れてくるのかな？

290 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 12:10:57.98 ID:NEfn0b1Nd.net

>>289
効果を実感出来てる間はそれでいいと思うよ
だんだん慣れて強度が足りないと思ったら壁なりウンコ座りポジションからのスタートなりにしたらいい

291 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 12:21:44.92 ID:MIwJNQ5c0.net

>>250
もちろん腹筋だよ
壁使わずに限界まで伸ばしたら膝をつくようにするか、
戻れるまで足を広げて強度を調整するかだね。

292 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 13:25:54.07 ID:acG4fO6N0.net

本当に腰や腕ではなくて、尻を前に押し出すと腹に負荷かかるね。
なんだろう、ｾｸﾛｽの時の動きに近い気がするんだが、俺だけかな？

293 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 17:16:46.48 ID:qI6J/qlS0.net

腰痛が悪化してきた気がするんだがみんなどんな対策してる？

294 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 17:22:24.84 ID:NEfn0b1Nd.net

コロコロで腰いわしたことない
いわせそうになったことならあるけど

295 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 19:56:46.89 ID:NsDsKxMd0.net

おまいらの中で腹筋ローラー自作した奴とか居ないの？

296 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 21:27:00.18 ID:B1UR+Xn10.net

>>295
1000円もしないのに､なんで自作の必要がある?

そんなにボンビーなのか?

297 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 22:10:25.76 ID:ppCVC55e0.net

ベアリング付きでも1輪のと2輪のがありますが、皆さまはどちらをお使いですか？
自分のはこのスレの初期におすすめされていた、1輪タイプのベアリング無のものですが、
経年劣化で持ち手のスポンジが怪しくなってきたので買い替えを検討しています。

298 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 22:12:36.35 ID:gfOZBevtd.net

伸ばしたときに僧帽筋痛めたんだけど自分のフォームの何が問題だったのかわからない…

299 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 22:20:07.54 ID:H2xq4EHl0.net

>>296
むしろ金持ちやろ

300 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 23:10:41.71 ID:wghz9l3za.net

>>298
僧帽筋使うのかなぁ？分からんけど
寝違えたみたいに単にスジ違えただけじゃないの？

301 ：無記無記名 ：2018/06/13(水) 23:39:21.57 ID:kpdGMJP4M.net

ベアリングなんぞいらない
接点にシリコンオイルをスプレーするだけでクルンクルンだよ

302 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 01:06:51.52 ID:4JJB5B8Ur.net

壁コロやって隣人に怒られて静かなローラー買う決心したよ

303 ：250 ：2018/06/14(木) 02:44:09.60 ID:aBjFAWWR0.net

>>291
嵐吹く中、マジレスサンクス。
試す、というか参考にします。
初コロで眼鏡割っちゃったことあるんで・・・・

304 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 03:23:36.33 ID:HQ3ctEV90.net

久しぶりにコロコロしたら上半身崩壊した

305 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 06:00:26.64 ID:IjZ/5jNbd.net

俺も昨日届いたローラーで膝コロやり始めた
おっさんコツコツがんばるで

306 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 06:25:19.86 ID:NhSDfERs0.net

>>305
おっさん頑張ってな

307 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 06:27:12.31 ID:bWy1+eD/M.net

>>305
ついでにプッシュアップも始めちゃいな！

308 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 06:31:13.43 ID:CGwc+JAb0.net

>>302
友情は芽生えなかったか

309 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 10:43:47.08 ID:LLaz+rJ/0.net

>>298
腕伸ばししてない？

310 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 11:40:56.54 ID:jHzH1hHmd.net

>>305
おめ！いい色買ったな

311 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 12:35:10.60 ID:CL81aMKra.net

ぐおお、立ちコロ一年やってきたが腹筋つるなんて人生初めての経験したわwふくらはぎが釣るのに比べたら全然マシだけど

312 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 13:21:06.47 ID:GpcaR/a5p.net

>>311
俺もなったことあるわ
ウヒヒヒってなるよな

313 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 16:14:37.49 ID:hLmDmIXQ0.net

痩せ型なんだけど、背中曲げるとお腹の肉がたるむのってやっぱり脂肪だよね？腹筋割るようにするにはこの肉落とさなきゃいけないんだよね？

314 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 17:21:13.32 ID:SJMxMu5Yd.net

そうです、減量してこそです

315 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 17:47:35.67 ID:BfsUXOkrd.net

>>309
確かに肘伸ばしてたかもしれない
次は伸ばしきらないように意識するわ
ありがとう！

316 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 17:53:35.54 ID:9PRcTJXpp.net

>>313
全身のつかめる部分は全部脂肪
それでほぼあってる

317 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 18:21:42.63 ID:4bI++B6TM.net

ひさしぶりに味わう千切れるような痛み

318 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 19:28:20.90 ID:EVKmTdb6d.net

>>316
太ろうとしたことは多々あるけど痩せようとしたことないからどれくらい大変かわからんけど、とりあえず有酸素運動しとけばいいのよね？

319 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 19:37:18.94 ID:SJMxMu5Yd.net

食事制限もね

320 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 22:48:21.16 ID:KisXYj8br.net

とりあえず米やパンを豆腐とかふすまパンに置き換えるだけでも明らかに変わってくるぞ、んでコロコロとウォーキングでもしときゃ１ヶ月で効果出る

321 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 22:50:57.54 ID:U4dKzT670.net

腹筋ローラーが効かない。たぶん、フォームが悪いんだと思うんだけど見てくれる人がいないから困る

322 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 23:11:20.66 ID:bJLf64Xg0.net

体重に対して十分に筋力あったらやっぱり効かないのかね
自分は最初にやったあと凄い筋肉痛になったから恐怖心あるぐらい効いてるわ

323 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 23:30:08.27 ID:CGwc+JAb0.net

>>321
動画撮ってみたらおかしいところに気づくかもしれん

324 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 23:47:08.56 ID:U4dKzT670.net

>>323
腹筋来月ローラーやり始めて１年意地たつけど、一度も筋肉痛になったことないわ。
友達に頼んで動画撮ってもらうわ。

325 ：無記無記名 ：2018/06/14(木) 23:47:56.54 ID:Xd46La950.net

ちょっとおちけつ

326 ：無記無記名 ：2018/06/15(金) 00:35:07.82 ID:ZgOmg+p00.net

力み過ぎで脳内の血管とかプチプチと切れてるんだろうな

327 ：無記無記名 ：2018/06/15(金) 00:45:36.31 ID:xJUGH/enH.net

来月ローラー...明日からダイエットの派生かな

328 ：無記無記名 ：2018/06/15(金) 01:40:07.79 ID:xOj2T6IN0.net

筋肉痛にならないって奴、
サイヤマンのこれぐらい余裕なんだろうな？
https://youtu.be/_dgwUGqNILg

329 ：無記無記名 ：2018/06/15(金) 01:48:41.41 ID:aO0t3Tjea.net

こいつフィジーカーと比べても異常な腹筋の盛り上がりしてるし9割コロコロでできてるって言ってたしやっぱコロコロだわ

330 ：無記無記名 ：2018/06/15(金) 02:09:35.41 ID:aK9F1mm1r.net

この人は何やっても簡単そうに見えるからやばい

331 ：無記無記名 ：2018/06/15(金) 07:31:07.90 ID:2yOOtBGod.net

初 膝コロやって筋肉痛になったんだけど、痛みがあるうちはまだ再開しないほうがいい？ 今日の夜で48時間は経つんだけど