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腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ

517 :無記無記名 :2018/06/23(土) 12:58:26.65 ID:iNST4lTup.net
>>515
男でオレくらいでいいなら膝コロでもできるはずだよ。
膝コロだと伸ばしたときは膝を上げるとかすればいいんじゃないかな。
膝コロって効かすのは結構難しいよね。
立ちコロは深ければ否が応でも腹にくるけどw

あとオレは懸垂やってるくらい。懸垂は上半身にいいと思う。

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