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腹筋ローラー ab wheel 37コロコロ
- 695 :無記無記名 :2018/07/10(火) 11:14:10.43 ID:GD4Vnfpx0.net
- 膝コロは床に顔が付くくらい×15は出来るようになった。
で、立ちコロをしようと試みるが全くダメw
それで足を肩幅以上に開き、への字まで×3しか出来ない。
はじめはこんな無様な形からやっていけばいいのでしょうか?
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