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筋トレ今日から始めたんだが
- 74 :無記無記名:2018/06/21(木) 08:44:14.45 ID:9e8CoHuN.net
- >>40
筋トレすると免疫力下がるから風邪ひきやすくなる
そうするとトレ中断になるからモチベーション下がる筋トレ辞めちゃう
グルタミンで免疫力維持
食事しっかりとって足りない分はプロテイン
あとはクレアチンとグルタミンで十分やで
マルチビタミンも買ったのならそれも
ついでにミネラルも摂取しとけ
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