ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart4

1 ：無記無記名：2018/07/15(日) 16:12:01.91 ID:FnnnHKGB.net

片手25kg 10repsで卒業！

前スレ
ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1493132158/

2 ：無記無記名：2018/07/15(日) 16:13:14.05 ID:FnnnHKGB.net

あげ

3 ：無記無記名：2018/07/15(日) 17:26:19.37 ID:Bgoc1ewK.net

25kgスレは幾つも過疎って落ちてるだけ

4 ：無記無記名：2018/07/15(日) 17:42:08.15 ID:qV7Zpdnj.net

25kgっていうのは棒も含めますか？プレートだけですか？

5 ：無記無記名：2018/07/15(日) 19:46:32.83 ID:/pKUGE9i.net

>>1乙です

>>4
込み込みで

6 ：無記無記名：2018/07/15(日) 21:09:28.28 ID:fTt5eZo/.net

前スレ最後の奴幼稚でダサすぎワロタ

7 ：無記無記名：2018/07/15(日) 23:31:57.85 ID:mDCKkgyi.net

お前がくやしくて仕方ないのも分からんではないw

8 ：無記無記名：2018/07/16(月) 04:46:02.16 ID:HDjnA9jo.net

本人簡単に炙り出されてて失笑
喚くしかできない低脳ガイジ

9 ：無記無記名：2018/07/16(月) 05:50:16.79 ID:QML/6Gii.net

>>4
含めるよ

10 ：無記無記名：2018/07/16(月) 15:49:42.02 ID:z+V++CVS.net

>>8
あの〜雑魚隊長。それ隊長が噛み付いてた本人ちゃいますよ。

11 ：無記無記名：2018/07/16(月) 23:56:33.12 ID:qMbofOcu.net

>>10
という真正雑魚隊長

12 ：無記無記名：2018/07/17(火) 01:05:45.32 ID:odrS+C9s.net

>>11
いつもワンパターンでわかりやすいねw
いい加減筋トレの話しようぜ。
今君は何キロ何セットでやってんのよ？

13 ：無記無記名：2018/07/17(火) 02:21:29.93 ID:lk6+3sHw.net

凄まじいブーメランが突き刺さる瞬間を見てしまった
とっくに論破されてるのにいつまでやってるの？
身も心も貧弱とか終わってんな

14 ：無記無記名：2018/07/17(火) 03:09:36.05 ID:RkauynV7.net

キミどっち側の立場かわかり辛いわ
ブーメランうんぬんから察すると12に対して皮肉ってるように取れるが
身も心も貧弱とか終わってんな、から察すると8と11に対してになるしな

15 ：無記無記名：2018/07/17(火) 04:29:37.17 ID:It2mL9IC.net

完全にお前だろ
お前しかいないし馬鹿は

16 ：無記無記名：2018/07/17(火) 13:45:42.48 ID:RkauynV7.net

初レスだったんだけど妄想癖なの？

17 ：無記無記名：2018/07/17(火) 14:37:14.72 ID:IxuLqMrj.net

https://i.imgur.com/ZSWIbbR.jpg

18 ：無記無記名：2018/07/17(火) 15:29:18.99 ID:HTNHFe/L.net

25kgとか重すぎてスタートポジションに持っていくのが辛いんだが？？？

19 ：無記無記名：2018/07/17(火) 15:38:47.09 ID:ookEKUyi.net

>>18
参考にしてみて
https://youtu.be/622ku8i0M14

20 ：無記無記名：2018/07/17(火) 16:20:17.74 ID:odrS+C9s.net

>>19
最後ダンベル投げてて草w
ぷぁーー......あーーーっ.....ドンッ‼‼

21 ：無記無記名：2018/07/17(火) 18:07:20.96 ID:Q0JQRKhn.net

>>17
なるほどねえ

22 ：無記無記名：2018/07/17(火) 20:00:44.06 ID:j8gB7Rlc.net

>>19
なるほど、勉強なるわ

23 ：無記無記名：2018/07/18(水) 08:42:57.85 ID:XzlRqFSb.net

あんなに喚き散らしてた低インターバル君、>>17これに対して何も言わないの？

24 ：無記無記名：2018/07/18(水) 16:41:29.78 ID:8wFDAhO2.net

頭悪そうだったし見ても理解できないでしょw

25 ：無記無記名：2018/07/18(水) 20:35:05.36 ID:AERvh9Zs.net

>>17 >>23 >>24
お前らってほんと〜〜〜〜〜に経験不足＆アタマ悪くて笑えるわ
「知らなかったんだろ！ドヤッ！！」ってwww

あのな、そういう研究報告くらい皆知ってるうえでやってるわけよw
「情強のつもりで情報一辺倒のビギナーちゃん」と
「知っていても現実的でないから敢えてやらないベテランさん」ってことなのよ
だから「まともなトレやってる人間で3分だの5分だのとってる奴はいないと思う」と言ってたわけw

「まともな」と言ってるのに、お前らのように他人と関わらない自宅で各部位1種目程度で終了のタコ初心者どもが絡んでくるのが意味不明、論外なのにw
お前らは何分でも好きに取ってればいいんだから勝手にやってればいいんだよw

26 ：無記無記名：2018/07/18(水) 21:05:48.21 ID:TEZQnd50.net

答えられてなくて草

27 ：無記無記名：2018/07/18(水) 21:10:41.08 ID:1aLJLHBn.net

読んでないけど凄い必死なのは伝わった

28 ：無記無記名：2018/07/18(水) 21:22:58.90 ID:mRbNUFlg.net

スルーできず必死に言い訳する時点で
同レベルなのは分かった

29 ：無記無記名：2018/07/18(水) 21:36:34.22 ID:btJNaxQ5.net

つーことで5分とりたい人はそれで。短くとりたい人はそれで。自由にやりましょう。


オレは2分くらいかな。せっかちなもんでw

30 ：無記無記名：2018/07/18(水) 21:59:17.19 ID:sH03zYt2.net

自分の場合は胸の日だけでも、ベンチプレス以外にデクライン、リバースグリップ、フライ、プルオーバー、フレンチプレス、プッシュアップ、ディップスをやる。
全てインターバル5分してたら時間かかり過ぎて集中力が切れる。無理w
インターバルは何分と言うよりカラダの状態に合わせる。人によって最適は違うから好きな様にやれよw