ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart4

1 ：無記無記名：2018/07/15(日) 16:12:01.91 ID:FnnnHKGB.net

片手25kg 10repsで卒業！

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ダンベルベンチプレス25kgを目指すスレPart3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1493132158/

740 ：無記無記名：2019/10/22(火) 23:48:45.40 ID:TogqHpZG.net

俺も今日2セット目で一番上がった
一応ダンベル持たない状態でフォームだけ10回くらい繰り返して、アップっぽいものはやってるんだが…
26kg 6 8 5
24kg 8 6
〆のドロップセット22kg 12→14kg 10