ラーメンって意外とタンパク質多いからよくね？

1 ：無記無記名：2018/07/20(金) 00:08:22.05 ID:bhekUWnz.net

コンビニにある冷凍のラーメンとかカップラーメン見ると
タンパク質１５ｇも入ってるやつ結構ある

普通にラーメンでもタンパク質十分に取れるなこれ
ラーメンとセブンのサラダチキンで十分じゃね？

2 ：無記無記名：2018/07/20(金) 00:09:22.98 ID:0jQZZZg8.net

ラーメンのタンパク質って要は小麦のタンパク質だからアミノ酸スコアはよくないぞ

3 ：無記無記名：2018/07/20(金) 00:20:31.39 ID:bhekUWnz.net

小麦のタンパク質も大事じゃねーの？

4 ：無記無記名：2018/07/20(金) 00:27:02.99 ID:y8kPhqOy.net

業務スーパーのラーメンは減量中でもたまに食べてる。味付けは塩と醤油...

5 ：無記無記名：2018/07/20(金) 00:34:10.90 ID:bhekUWnz.net

業務スーパーのラーメンじゃないとなにかダメなの？

6 ：無記無記名：2018/07/20(金) 01:33:38.41 ID:C8P/dbtC.net

筋肉速報さん俺ラーメン食ってひり出されたビルダーの下痢便の色で

7 ：無記無記名：2018/07/20(金) 01:56:28.40 ID:gXof8pN+.net

スーパーで売ってるストレートの長細い袋麺はノンフライ麺だから脂質6gくらいだったりだから減量中でも食えるよ

8 ：無記無記名：2018/07/20(金) 02:45:50.19 ID:tWpjKCvZ.net

>>2
チャーシューと一緒に食えば100になるらしいぞ

9 ：無記無記名：2018/07/20(金) 06:03:15.09 ID:hXdgeN6g.net

マルセイとラオウ脂質すくなめ

10 ：無記無記名：2018/07/20(金) 07:08:29.95 ID:sqh9J8x2.net

麺類はいいのかな？

11 ：無記無記名：2018/07/20(金) 07:25:26.73 ID:iY6/6rYI.net

あれゼラチンだろ

12 ：無記無記名：2018/07/20(金) 07:59:32.30 ID:1DduQVbg.net

マルセイかラオウ2袋に牛ももカット200
ブッコロ100

13 ：無記無記名：2018/07/20(金) 08:01:30.31 ID:1DduQVbg.net

飯作るのめんどくさいときはこれ

14 ：無記無記名：2018/07/20(金) 09:12:23.18 ID:2v2QDvsU.net

>>8
チャーシューが肉だからスコア100
チャーシュー150gは食わないとな

15 ：無記無記名：2018/07/20(金) 11:03:06.77 ID:FuwSzOIP.net

長浜ラーメンは麺に卵使ってるとこもあるね

16 ：無記無記名：2018/07/20(金) 12:11:47.02 ID:m18JCmyG.net

スープ飲まなきゃ最高のばるアップ職だけどラーメンはスープが命だからな

17 ：無記無記名：2018/07/20(金) 13:48:07.57 ID:0FS4rhcI.net

チキンのペペロンチーノが最高ですよん

18 ：無記無記名：2018/07/20(金) 19:08:51.49 ID:kszcCEUu.net

そう思うならやってみて結果を見せろよ

19 ：無記無記名：2018/07/20(金) 22:15:25.41 ID:9c8D4ygu.net

>>18
結果w
てか君は上腕何cm?

20 ：小堀豊教 ：2018/07/21(土) 17:44:21.73 ID:lSjRPuR+.net

>>1
北島先生のプロテイン買え

ガリガリミイラ

21 ：無記無記名：2018/07/25(水) 03:51:52.65 ID:rmYi12tU.net

マルちゃん正麺が旨い

22 ：無記無記名：2018/07/25(水) 05:04:36.61 ID:yDh4/5nx.net

甘い

23 ：無記無記名：2018/07/26(木) 07:35:45.88 ID:i0EKYc3I.net

「ラーメン、ランニング、ウエートトレーニング。この３つのバランスが重要だ。
ランニングは春先は多めにして夏に入ったら減らしていく。ウエートは夏に向けて増やしていく。
そしてラーメンは徐々に増やして真夏はガンガン食べる。冷やし中華ではだめだ。
ホットで脂がなければ…。これでパワーも出るし、体重をキープできるはずさ」。

24 ：無記無記名：2018/07/28(土) 20:55:19.70 ID:lQOL6Yib.net

>>3
小麦はタンパク質を多く含む穀物だけど、アミノ酸スコアが低い。
副食無しにパンだけで生きられないのは、そのせいだ。

だからコンビニのサンドイッチのタンパク質量も要注意。
ピザやうどんも同様で、身に付かないタンパク質で、見かけ上高蛋白に見える。

米の方がアミノ酸組成はずっと上等で、米ならそれだけで生きられる。
大豆製品の納豆や豆腐と組み合わせればスコアは100だよ。

25 ：無記無記名：2018/07/29(日) 00:34:07.92 ID:enQ8m8ak.net

豚骨スープとかの動物性タンパク質でアミノ酸補完されてればいいのにな

26 ：無記無記名：2018/07/29(日) 11:59:36.77 ID:3ENke4El.net

スーパーに売ってた生めんタイプのつけ麺みたけど
タンパク質１６ｇも入ってるみたいだ

しかも炭水化物も同時に摂取できるし、いい感じじゃないの？
でもトレーニーでラーメン勧めてる人全然いないけど
どこに罠があるんだ？
ラーメンにたまごか納豆プラスして食えば結構いい感じに一食分のタンパク質取れると思うんだが

27 ：無記無記名：2018/07/29(日) 12:17:07.86 ID:1sHKkCml.net

コメを勧めるやつはただの大馬鹿
糖尿病製造機だぞ
俺は一切食ってない

28 ：無記無記名：2018/07/29(日) 13:02:39.10 ID:3ENke4El.net

だからって一切米食わないのもな
ガクトじゃあるまいし

29 ：無記無記名：2018/07/29(日) 13:26:48.60 ID:kUxkQHOh.net

米って単体だと不味いからなぁw

納豆のおかずに米食ってるわ

30 ：無記無記名：2018/07/29(日) 20:05:56.11 ID:gs+6K0Nl.net

ラーメン食う前にプロテインとカーボを取ってラーメンを食わないのが一番いい

31 ：無記無記名：2018/07/29(日) 21:18:05.68 ID:TTbOuLn2.net

ラーメンを食べないで眺めながらプロテインを流し込めばいい

32 ：無記無記名：2018/07/29(日) 23:06:40.47 ID:0FPmLLhI.net

>>24
これは大変に参考になった

33 ：無記無記名：2018/07/29(日) 23:25:00.90 ID:mUOeTt5/.net

>>32
小麦(単体で食べる)はダメ、米(タンパク質と一緒に食べる)は良い、って謎の説明だぞ
米はアミノ酸スコア高いって言ってるけど、それでも単体で考えるとかなり低いからな

34 ：無記無記名：2018/07/29(日) 23:28:15.48 ID:0FPmLLhI.net

虚実入り混じってんのか
もう蕎麦にしよう

35 ：無記無記名：2018/07/29(日) 23:31:57.41 ID:1sHKkCml.net

その理論に基づき考えれば、納豆パンにすればアミノ酸スコア１００ってことだよなぁ
なんでコメだけを勧めるのか理解不能
農協の人間か？

36 ：無記無記名：2018/07/29(日) 23:45:28.33 ID:mncyGcHM.net

カリマッソ｢お前ら貧乏人はデカくなりたきゃトップラーメン食ってろ！10セント(10円)で380カロリー取れるぞ！｣

37 ：無記無記名：2018/07/29(日) 23:46:38.41 ID:4tq78vMS.net

ラーメン二郎フレーバーとか天下一品フレーバーのプロテインがあれば問題は解決するのに

38 ：無記無記名：2018/07/30(月) 05:15:14.28 ID:OAmlEeVI.net

アミノ酸スコア知らないトレーニーとかいるんだな

39 ：無記無記名：2018/07/30(月) 05:41:20.95 ID:v/+fGrNn.net

>>38
だからサプリ屋が儲かるんだろ

40 ：無記無記名：2018/07/30(月) 05:42:49.15 ID:v/+fGrNn.net

訳もわからずサプリ飲んで満足するトレーニーが7割

41 ：無記無記名：2018/07/30(月) 05:43:27.71 ID:9O2KCgxR.net

俺はその中の一割だな

42 ：無記無記名：2018/07/30(月) 12:05:42.80 ID:mZ/RIf0a.net

日清の某つけ麺だけど

熱量
545kcal

たんぱく質
16.9g

脂質
12.6g



炭水化物
90.9g

食塩相当量
8.0g
めん: 3.5g
つけだれ・割りスープ: 4.5g


どうよ？

43 ：無記無記名：2018/07/30(月) 12:08:17.74 ID:hZL1GjUT.net

>>42
>>16

44 ：無記無記名：2018/07/30(月) 13:41:31.60 ID:mZ/RIf0a.net

つけ麺ってスープそんな飲むか？
基本的につけ麺のスープって全然飲まないんだが俺は
つけて食うだけで終わってる

そうめんとかそばもそう
つけて食うだけで汁なんか飲まん
全部飲むのが普通なの？

45 ：無記無記名：2018/07/30(月) 14:10:43.56 ID:Xi6H9fSC.net

ホットケーキもラーメンと同じくらいの
タンパク質を一食で摂取できるな
卵２個使えばなかなかかもしれん

46 ：無記無記名：2018/07/30(月) 14:51:17.37 ID:Q+Et4Coz.net

>>44
ダシの入った割汁で飲むとまたうまいんだよ

47 ：無記無記名：2018/07/30(月) 15:31:32.08 ID:uFsC9Bqp.net

脂質がスゴく気になる
食べられても減量初期ぐらいが限度じゃない？

48 ：無記無記名：2018/07/30(月) 17:16:28.20 ID:JHK0N0re.net

脂質制限派:Sho、Kanekin
脂質無制限派:白Tしゅん、北島先生

49 ：無記無記名：2018/07/31(火) 23:53:38.28 ID:1UnbiadQ.net

意外とタンパク質多いんだなラーメンって・・・・・

50 ：無記無記名：2018/08/01(水) 23:16:02.98 ID:Gff8wVCV.net

ラーメンはチャーシューや卵食わないと意味ないからな

51 ：無記無記名：2018/08/02(木) 05:14:07.10 ID:n0ueNaQu.net

ハンバーガーとラーメンどちらに軍配が上がる？
構成としちゃ似てるだろ
サイドメニューは無しで

52 ：無記無記名：2018/08/02(木) 06:20:52.26 ID:qE1idRdG.net

ハンバーガーはバランス栄養食やぞ

53 ：無記無記名：2018/08/02(木) 08:21:55.08 ID:xs8+ZkAC.net

ラーメンはよくわからんが牛丼はよく食べるしあんまり変わらない気がした
けどマックとすき家と比べるとマック軍配かな思ったより低カロリー
すき家（牛丼）
https://i.imgur.com/qm0GWjB.png
マック（エグチ）
https://i.imgur.com/JiO0Dex.png

54 ：無記無記名：2018/08/02(木) 12:40:39.16 ID:n0ueNaQu.net

おお
脂質は並盛りよりハンバーガーの方が多いのか
カロリーは3分の2なのに

55 ：無記無記名：2018/08/02(木) 13:14:38.15 ID:8/nnBb6j.net

カーボの量が違うだろうがぁ
マックはカーボ不足の商品が多いからポテトも必要だけど脂質が異常になる

56 ：無記無記名：2018/08/02(木) 13:15:56.33 ID:8/nnBb6j.net

カロリーなんて情弱ダイエッターが見る部分

57 ：無記無記名：2018/08/02(木) 16:14:10.62 ID:yJuJUCME.net

カリマッソ｢脂質が…カーボが…とか気にしてる奴はデカくなれねえ！残念でした。帰れ！ブロッコリーでも食ってろ！｣

58 ：無記無記名：2018/08/02(木) 17:24:01.31 ID:GZ4iRHQ7.net

脂質が5gぐらいしかない奇跡のカップラーメンあったけど商品名忘れた

59 ：無記無記名：2018/08/02(木) 19:25:01.14 ID:xs8+ZkAC.net

>>58
カップヌードルライトかな？最近売ってるのみないけど
カップヌードルナイスも悪くはないと思う
ローソンの冷凍味噌ラーメンもあんがい悪くないスコアしてたよ

60 ：無記無記名：2018/08/02(木) 19:30:18.27 ID:4Nlq4GX1.net

まだアミノ酸スコアとかオカルトなこと信じてる奴いるんかよ
あれは食肉業界が肉を食わせる為にしかけたキャンペーンなのに

61 ：無記無記名：2018/08/02(木) 23:47:40.22 ID:JjLiXKIj.net

でもベジタリアンって軒並みクソガリだし
ベジタリアン自称してる外人ビルダーなんかステまみれだよね^^;

62 ：無記無記名：2018/08/19(日) 22:29:33.82 ID:NBYzZ/ay.net

食パンだけでも筋肉付いてきたぞ

朝二枚昼二枚夕二枚夜肉

63 ：無記無記名：2018/08/20(月) 06:33:56.04 ID:S3ve13MX.net

ラーメンが本当にヤバいのは脂じゃなくて塩分だろ
麺にも使われているぞ

64 ：無記無記名：2018/08/20(月) 16:38:33.64 ID:m8mIU9gI.net

麺とスープ合わせて7gとかびびる

65 ：無記無記名：2018/08/22(水) 01:11:01.14 ID:pQBlfzVX.net

夜に肉食ってんじゃねーか！ぶっ飛ばすぞ！

66 ：無記無記名：2018/08/22(水) 12:02:53.02 ID:BFi5hzEF.net

昔の中華麺て卵使っていたよな
今の麺は入っていないんだっけ

67 ：無記無記名：2018/08/22(水) 12:08:04.66 ID:ThHOMJL0.net

スープだけは絶対に飲むなよ
塩分地獄だからな
飲むなら他で塩抜けよ

68 ：無記無記名：2018/08/25(土) 16:06:41.81 ID:D0F+Z9pB.net

塩抜きって糞抜きの凄いバージョン？

69 ：無記無記名：2018/09/02(日) 17:04:28.06 ID:qCHPM5zG.net

昭和アホがいるなあ
夏場はsoup飲み干して良いだろ
スポーツドリンクは塩分入り
塩飴もなめる
此って平成の熱中症対策法じゃん

70 ：無記無記名：2018/09/02(日) 19:16:48.41 ID:gFkBMIA3.net

どっちかつーと冬に飲み干したいな

71 ：無記無記名：2018/10/21(日) 11:12:54.68 ID:y3Gu7x5d.net

実況 ◆ テレビ朝日 53635 かにかま
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1540087318/

72 ：無記無記名：2018/12/29(土) 14:14:48.28 ID:onVouH9+.net

三食ラーメンだよ

73 ：無記無記名：2018/12/29(土) 17:26:19.20 ID:JmqeNJ8T.net

冷凍のちゃんぽんって意外と高タンパクだよね

74 ：無記無記名：2018/12/29(土) 17:59:10.59 ID:Apiz0SQ/.net

ラーメン食う時はチャーシューを2 kg、煮卵を20個トッピングするわけで、高タンパクになるわな。

75 ：無記無記名：2018/12/29(土) 19:03:41.02 ID:gcqWyzZE.net

>>26
ヒント:アミノ酸

76 ：坂の上のポニョ ：2018/12/29(土) 21:50:44.12 ID:OCRB1BvC.net

小麦も米もリジンが極端に少ないからイカと一緒に食えば大分マシになる

77 ：無記無記名：2018/12/31(月) 02:35:17.84 ID:/BuVHXTi.net

>>28
ママンが出した米だけ食べてる

78 ：無記無記名：2019/01/11(金) 03:07:04.87 ID:3J7L30XG.net

次のラーメンスレはここか
今日はマジな話ラーメン三軒はしご

79 ：無記無記名：2019/01/30(水) 14:33:58.91 ID:VJfSBq0k.net

こういうのでいいんだよ
https://i.imgur.com/EauRJ8B.jpg

80 ：無記無記名：2019/01/30(水) 14:49:19.52 ID:UNMYGXBs.net

カリマは普段めちゃストリクトなめしで2500位しか食ってなかったぞ笑

81 ：無記無記名：2019/01/31(木) 00:46:41.11 ID:D+gYQlrQ.net

>>79
カブトムシでも育ててるんか？

82 ：無記無記名：2019/02/08(金) 08:38:38.44 ID:ZUCnYbpE.net

グルテンだから大腸がん一直線な
塩分過多で腎臓病

83 ：無記無記名：2019/02/11(月) 21:00:19.30 ID:j4aHFnWp.net

>>82

https://i.imgur.com/tVMf51H.jpg

84 ：無記無記名：2019/02/23(土) 01:37:18.67 ID:Nrr1bMKR.net

スープのみほすのは狂気

85 ：無記無記名：2019/02/23(土) 08:02:16.90 ID:d+H1ppgV.net

替え玉を50玉ほどしてたら、知らんうちにスープなくなってるよね？
そして、フルでもう1杯オーダーして無限ループに入る

86 ：無記無記名：2019/02/23(土) 10:22:47.03 ID:em4MDE6u.net

そばに卵入れるのがいいんじゃね

87 ：無記無記名：2019/02/23(土) 11:15:33.49 ID:yMvvBDos.net

ラーメン食べたやつが100年以内に死ぬ確率は９９％

88 ：無記無記名：2019/02/23(土) 15:52:55.26 ID:EobZ4+oq.net

二郎ラーメンって実は、炭水化物、タンパク質、ビタミン、と栄養バランスがとらた健康食らしいな
脂肪とか多少ついても気にしない奴は毎日三食食ったら健康になる

89 ：無記無記名：2019/02/23(土) 17:47:34.39 ID:d+H1ppgV.net

>>88
ジロリアンで毎日10杯食ってるやついたよね

90 ：無記無記名：2019/02/23(土) 18:03:12.35 ID:fPk8qYM5.net

二郎ラーメンの脂肪
多少どころじゃねえだろwwwwwwwww

91 ：無記無記名：2019/03/04(月) 12:36:43.84 ID:USmDXpDS.net

海苔とほうれん草を起用する家系の有能采配

92 ：無記無記名：2019/04/05(金) 22:54:35.23 ID:ByrABtBV.net

浦安の海の幸を満喫できる「天悟」の天ぷら。【房総food記】/ 食楽web

前回に引き続き、今回も浦安で多彩な魚を味わいます。やってきたのは、2011年に店を開いた天ぷら専門店「天悟」（てんさと）。
こちらの大将・宇田川（うだがわ）さんは、浦安の隣町・葛西の出身。浦安と同じ旧漁村であるため、東京湾に親しんで育ちました。
https://www.syokuraku-web.com/column/6338/

93 ：無記無記名：2019/04/05(金) 23:25:57.25 ID:JiQf4oRM.net

ラーメン評論家の早死率は異常
あとラーメンってアミノ酸スコア低いからダメ
ソバはスコア１００だから良い

94 ：無記無記名：2019/04/06(土) 22:53:03.95 ID:SFPLAIz5.net

味噌ラーメン。焼豚三枚追加。

焼豚は外周の脂身は残す。

汁は半分以上残す。週一回の楽しみ。

95 ：無記無記名：2019/04/07(日) 01:48:35.54 ID:8CXkhQRG.net

>>94
30枚じゃない理由は？

96 ：無記無記名：2019/04/07(日) 05:41:34.47 ID:YgtHmih7.net

>>95
さすがに食えん。

97 ：無記無記名：2019/04/19(金) 13:14:31.53 ID:u0b2ABIp.net

乃木坂46「まつむラー亭」　第６弾キャンペーン告知篇｜サッポロ一番　和ラー

星野みなみ・秋元真夏
https://www.youtube.com/watch?v=qrK1nhD37yY

98 ：無記無記名：2019/05/22(水) 21:02:10.87 ID:KTSVccRi.net

『こってりらーめん なりたけ』 幕張店
千葉市花見川区武石町

津田沼店.本八幡店.錦糸町店.池袋店.パリ店
http://naritake.co.jp/menu/

99 ：無記無記名：2019/05/28(火) 01:08:20.63 ID:BcIqv1sw.net

昔のプロテインの広告で
ラーメンと比較してた
プロテインいくら分でラーメン一杯分とか
あれを見てラーメンはタンパク質が高いのかと思った

100 ：無記無記名：2019/05/28(火) 01:10:53.89 ID:vtjw9Urh.net

つまり低いものと比較しても意味がない
わざわざ引き合いに出してるのは
タンパク質の度合いが高いからだろうと

101 ：無記無記名：2019/05/28(火) 13:53:01.02 ID:GVerKVdo.net

度合いwww

102 ：無記無記名：2019/05/28(火) 14:10:59.87 ID:FuJPgBZw.net

ラーメン食べる経済的余裕がない。一杯７００円とかでも高く感じる。
あと店員が偉そうでムカつく。客が食べ終わったらテーブル拭いて少し高いところに
おいて店員の省エネに貢献することを推奨する店があったり香水お断りとか言う店があったりするし。
香水お断りの看板立ててる店でもう気違いレベルの店に入ったことがあって待ちの名簿に記入する前に
回避したことがある。

103 ：無記無記名：2019/05/28(火) 14:14:17.40 ID:zJx6jnUx.net

省エネは別にいいけど、香水お断りは気取りすぎててウザイ。どんだけ男臭い店なの

104 ：無記無記名：2019/05/28(火) 14:16:14.10 ID:8xNB/MCb.net

糖質０麺使って具材は胸肉どっさり入れればいいと思うよ
美味いかどうかは置いといて

105 ：無記無記名：2019/05/28(火) 17:22:29.62 ID:OdPidnKW.net

>>102
拗らせてんなぁ・・・

106 ：無記無記名：2019/05/28(火) 18:55:31.80 ID:GVerKVdo.net

5時間ぐらい並ばない店はまずい。

107 ：無記無記名：2019/05/28(火) 22:05:48.46 ID:8nRQm1RU.net

5時間も並んでたらお腹すくから何食っても美味い