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上腕二頭筋を鍛えるスレ Part13
- 458 ：無記無記名 ：2019/11/16(土) 21:35:53.37 ID:HRyJzENm0.net
- いつもベンチプレスの後にバーベルカール等で二頭鍛えてるんだけど効率悪いかな？
ベンチプレスの次の日に二頭鍛えたらオーバーワークになるかと思って避けてるんだけど
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