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上腕二頭筋を鍛えるスレ Part13
- 474 ：無記無記名 ：2019/11/17(日) 22:35:50.35 ID:Jt7jCgOM0.net
- ベンチプレス30分、ダンベルフライ15分やった後だと疲れて二頭MAX重量扱えない
やっぱ別の日に二頭やるべきか。パンプ時の周囲は変動なしだった
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