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上腕二頭筋を鍛えるスレ Part13
- 699 ：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 6f0b-Nz9x)：2020/02/24(月) 23:02:50 ID:yjCvbLm10.net
- >>698
自重を二頭で引き上げる手幅の狭い逆手懸垂はミッドレンジ
肩関節を進展させたままで行うインクラインカールはストレッチ
逆に肩関節を屈曲させたまま行うカール系はコントラクト
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