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上腕二頭筋を鍛えるスレ Part13
- 711 :無記無記名 :2020/04/16(木) 12:12:10.14 ID:xATeZTju0.net
- >>710
週3で行っている逆手懸垂を3セットやった後に
バーベルカールを8〜15レップでキツくなる重さで3セットやってるよ
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