俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg2

579 ：無記無記名 ：2018/09/08(土) 07:29:01.18 ID:qEvTSGyga.net

1発なら可能性あるのは事実だってばよ（笑）
普通ダンベルベンチで1発などしないからイメージ湧かないだけ。
マックス重量をスタポジに持ってくるだけで、相当な苦労になる、そんな事してまで1発って効率悪いからね。
ベンチはスタポジが容易だから、1発挑戦すら人が多くなるってこと。
でも、ダンベルでどうしてもマックス重量やりたいってなら、そういう練習を繰り返せば、ダンベルベンチマックスチャレンジも行える。