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俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg2
- 62 :無記無記名 :2018/08/26(日) 09:54:16.74 ID:Ce+C5E6i0.net
- 昨日ダンベルベンチって初めてやってみたけど、16kgづつ持って10レップは出来た時点でこれを40kgて言われたらまず無理だと思ったw
80kg持ってスタートポジションにするのが絶対無理。
普通のベンチはマックス90kg1レップ。
しかし奥深いんだね筋トレもw今後これもやるようにするよ。
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