俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg2

640 ：無記無記名 ：2018/09/08(土) 23:01:31.50 ID:XmnJoWHCa.net

ベンチプレス90キロは、一般的にダンベル30キロ10回と言われてる。
やり込み度合いが同じくらいなら、この数値に大半の人がなるもんだよ。
30キロ10回出来る人達に聞いてみたらいい。
スタートポジションまで補助つきで、1回だけなら40キロでも出来ますかって。
結構な割合で、その条件なら行ける可能性あると言うから。