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俳優の竹内涼真、3ヶ月でダンベルベンチ10kg→40kg2
- 649 :無記無記名 :2018/09/08(土) 23:18:52.28 ID:XmnJoWHCa.net
- >>645
イメージ湧かないのかなぁ。
刺激入れるために、本番セット前にそれより重いので1発なんてベンチでも良くやるよ。
30キロ10回の実力なら、34とかね。
そうやって1発にならしていけば、34.36.38.40と行けるって。
皆さん大前提忘れてない?
マンツーマンでパーソナル受けてるんだよ?
1人自宅でトレーニングじゃないんだよ、サポートは使える部分は最大限使うだろ。
1人ではスタポジまで無理な重さで鍛錬出来るのも、パーソナルの利点。
そういうアドバンテージ活かさない理由はないよ。
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