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【体重】究極の減量法34【制限】
- 1 ： ：2018/08/28(火) 15:46:35.20 .net
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究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。スルーされた時は諦めて帰ってください。
＊では減量、頑張りましょう。
前スレ
【体重】究極の減量法33【制限】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531027473/
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- 2 ：無記無記名 ：2018/08/28(火) 17:26:36.77 ID:FyoW9YydM.net
- 1おつ
- 3 ：無記無記名 ：2018/08/29(水) 12:14:15.70 ID:Q4LFey5wa.net
- 前スレのデブは女目当てで痩せようとしてたということで終了しました
叶わぬ恋と知りながら
- 4 ：無記無記名 ：2018/08/29(水) 12:58:26.87 ID:BJb5saPf0.net
- もうIPでNGぶっこんだからあのキチガイは尽く無視ですわ
- 5 ：無記無記名 ：2018/08/29(水) 13:02:05.46 ID:b2DEalNY0.net
- でも食わないと筋肉無くなるやん！どうすれば良いんだよ！
- 6 ：無記無記名 ：2018/08/29(水) 21:37:03.07 ID:B8K1+5Qp0.net
- NHKの勧めでは
手堅く1日５０ｇの減量か・・・・
- 7 ：無記無記名 ：2018/08/30(木) 08:08:48.82 ID:4IbBHqjqa.net
- ここはメタボさんのダイエットスレではありませんよ
- 8 ：無記無記名 ：2018/08/30(木) 23:51:15.35 ID:s6xc7Kd20.net
- メタボというと太っている人が該当しそうなイメージだったが
メタボは体型では判断できないらしいから、
こういうスレでも内臓ダメージある人はそれこそ該当しそうだな
- 9 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:03:21.63 ID:KqVrOU4xa.net
- 現在体重102身長188体脂肪率24%45歳です
マシン10種類自分ができる限界7回の重さ2セット
ランニングマシンやめたわ
朝はフレグラ70g牛乳200ccプロテイン
昼は会社の弁当揚げ物は食べないで他のおかずと白飯半分
15時セブンのおにぎりと、サラダコーナーにある蒸しチキン一つ
夜はバナナ、トマト、プロテイン
就寝前プロテイン
目標体重は85kg
- 10 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:03:39.59 ID:KqVrOU4xa.net
- 今日からまたヨロシクな
- 11 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:04:31.58 ID:KqVrOU4xa.net
- 昨日はベンチ120kgを二回しか挙げられなかったわ
- 12 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:05:29.41 ID:5vGl+mfNa.net
- またよろしくってなんだよ
前スレのデブか？
- 13 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:05:54.99 ID:KqVrOU4xa.net
- 先月はソープ二回しか行ってないし
- 14 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:05:57.10 ID:IW2kWqTma.net
- またお前か
- 15 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:06:10.35 ID:KqVrOU4xa.net
- >>12
？
- 16 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:07:03.86 ID:KqVrOU4xa.net
- >>12
>>14
チビか？
- 17 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:07:46.76 ID:KqVrOU4xa.net
- >>12
>>14
チビかよ
チビはNGな
- 18 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:09:20.89 ID:KqVrOU4xa.net
- ソープの話に戻るが、20才ソープ嬢のアナル舐め回してたら
- 19 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:09:30.63 ID:IW2kWqTma.net
- うるせえデブ
悔しかったら体脂肪率10%切ってみろや
- 20 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:09:38.06 ID:KqVrOU4xa.net
- なんか舌先に当たるんだよ
- 21 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:10:36.87 ID:KqVrOU4xa.net
- >>19
チビで図星かよ？
お前の親もチビか？
まさかチビのくせに子供作っていないよな？
- 22 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:10:57.79 ID:KqVrOU4xa.net
- ソープの話に戻るが
- 23 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:11:28.85 ID:KqVrOU4xa.net
- 舌先に当たるんだよ
- 24 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:12:13.07 ID:KqVrOU4xa.net
- モヤシがアナルから、こんにちはー
もちろんムシャムシャ食べたわ
- 25 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:12:35.02 ID:KqVrOU4xa.net
- ウンコモヤシがウンコ味
- 26 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:12:50.31 ID:KqVrOU4xa.net
- 昼時にすまないな
- 27 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:13:09.76 ID:IW2kWqTma.net
- うるせえデブ
糞でも舐めてろ
- 28 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:13:30.20 ID:KqVrOU4xa.net
- やっぱりソープ行ったら、ディープキスしながら
- 29 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:14:53.10 ID:KqVrOU4xa.net
- >>27
チビか？
減量してチビでお前どうすんの？
あとさ、つまらないレスするなよ
チビでつまらないって
死にたくならないか？
- 30 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:15:59.37 ID:KqVrOU4xa.net
- ソープの話に戻るが
キスしながら唾液送り混んでさ
嬢の顔見るとさ
- 31 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:16:30.03 ID:KqVrOU4xa.net
- すごくイヤな顔していて
たまんね～
- 32 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:19:24.97 ID:jq25/owNa.net
- うるせえデブ
お前のレス9割自動透明NGじゃねーか
- 33 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:20:18.30 ID:KqVrOU4xa.net
- あ～お前ら、必ずチップは渡せよ
サービス全然違うから
俺行くの90分36000のところだけど
エレベーターに乗ったら直ぐに一万渡す
二回か三回通うと、生でヤらせてくれる
- 34 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:20:51.21 ID:KqVrOU4xa.net
- >>32
自動透明？
- 35 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:21:48.57 ID:KqVrOU4xa.net
- 生でヤらせてくれたら、その女は終わり
次にヤっていない嬢を選ぶのさ
- 36 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:21:59.57 ID:5vGl+mfNa.net
- おいみなさん
前スレのデブが戻ってきて荒らしてますよ
- 37 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:23:38.55 ID:KqVrOU4xa.net
- 三回目でもチップ渡して生でヤらせてくれない女は、何回渡しても生でヤらせてくれないからやめとけ
- 38 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:24:30.81 ID:KqVrOU4xa.net
- >>36
チビ？
死にたくならないか？
- 39 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:25:23.98 ID:KqVrOU4xa.net
- 風俗で2000万は使ったかな、
後悔はしていないがな
- 40 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:27:09.51 ID:KqVrOU4xa.net
- >>36
荒らすつもりなら、浪人買って荒らすだろ
バカなのかお前？
- 41 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:28:46.92 ID:KqVrOU4xa.net
- >>36
荒らしてほしいのか？
こんなカススレ荒らして、どうするんだよ
- 42 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:29:43.99 ID:KqVrOU4xa.net
- まったく減量チビはバカなのか
- 43 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:30:58.38 ID:KqVrOU4xa.net
- マジつまらない奴ってレスするなよ
疲れるわ
- 44 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 12:32:20.18 ID:5vGl+mfNa.net
- 体脂肪率24%45歳とか終わってるな
ランニングマシンじゃなくて人生やめろよ
- 45 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 14:23:59.37 ID:A26/R5/00.net
- デブってかキチガイだからNGしとけ
- 46 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 15:24:26.31 ID:jhmqkT8SM.net
- >>44
呼んだ？
一部上場管理職 年収1,200万円だが子供3人いて生活苦しい
- 47 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:31:21.57 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
お前さ俺がチビチビ言ってるのに否定しないんだな？
身長の話しないしな、マジチビ？
チビの癖に減量？
- 48 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:32:09.40 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
死にたくならないか？
- 49 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:32:19.89 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
チビで死にたくならないか？
- 50 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:32:49.87 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
まさかステいれてる？
- 51 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:33:07.30 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
チビで死にたくならないか？
- 52 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:35:13.98 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
お前さ、俺の身長の事煽ってこいよ
- 53 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:36:19.24 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
おいチビ聞いてるのか？
- 54 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:36:56.98 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
あ？
>>44
- 55 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:37:45.31 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
お前さ、死にたくならないか？
- 56 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:38:50.51 ID:KqVrOU4xa.net
- チビってどうなの？
減量してチビってどうなの？
- 57 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:39:04.77 ID:KqVrOU4xa.net
- 減量してチビってどうなの？
- 58 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:42:55.59 ID:KqVrOU4xa.net
- 今からこのスレは俺の日記帳にするからよ
- 59 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:43:41.07 ID:KqVrOU4xa.net
- とりあえず
- 60 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:44:03.41 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
お前粘着しよう
- 61 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:44:51.75 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
お前さ、チビで生まれて両親を怒った時あるだろう
- 62 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:45:08.77 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
どうなんだ？
- 63 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:47:15.95 ID:KqVrOU4xa.net
- >>44
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究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。スルーされた時は諦めて帰ってください。
＊では減量、頑張りましょう。
前スレ
【体重】究極の減量法33【制限】
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-
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- 64 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:52:59.66 ID:jHcMWUa2a.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 65 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:54:03.17 ID:jHcMWUa2a.net
- さあ始めよう！
盛り上げようこのスレを！
- 66 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:54:30.55 ID:jHcMWUa2a.net
- >>44
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 67 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:54:47.56 ID:jHcMWUa2a.net
- >>44
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 68 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:55:10.51 ID:jHcMWUa2a.net
- >>44
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 69 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:55:29.42 ID:jHcMWUa2a.net
- >>44
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 70 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:56:14.38 ID:jHcMWUa2a.net
- >>44
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
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＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 71 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:56:40.96 ID:jHcMWUa2a.net
- >>44
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 72 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:57:09.70 ID:jHcMWUa2a.net
- >>44
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 73 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:58:06.17 ID:jHcMWUa2a.net
- お前ら書き込みしろよ、
あ～減量の話は無しな
- 74 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:58:32.22 ID:jHcMWUa2a.net
- 早く誰か書き込まないかな～
- 75 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 16:59:00.56 ID:jHcMWUa2a.net
- >>44
お～い
- 76 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 17:00:28.70 ID:jHcMWUa2a.net
- >>44
さ～て五時か、帰るかな
- 77 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 17:01:49.65 ID:jHcMWUa2a.net
- みんなまた明日な、
飽きたら書き込まないから
- 78 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 17:12:26.91 ID:jHcMWUa2a.net
- >>3
おう！帰ってきたぞよろしくな
- 79 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 17:12:44.91 ID:jHcMWUa2a.net
- >>4
まさか俺の事？
- 80 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 17:13:11.74 ID:jHcMWUa2a.net
- >>7
チビはマナー
- 81 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 17:18:23.88 ID:jHcMWUa2a.net
- 絡めや～
- 82 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 18:22:03.50 ID:A26/R5/00.net
- デブでキチって最悪やな
こんな人生にならんくて親に感謝しとこ
- 83 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 20:12:10.52 ID:jHcMWUa2a.net
- >>82
お前の親はチビ？
感謝するのか？
お前のクソガキはチビ？
お前に感謝しないだろ
チビがガキ作るなよ
- 84 ：無記無記名 ：2018/08/31(金) 20:13:48.69 ID:0ituW7j9a.net
- >>83
お前がチビ
- 85 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 03:57:58.31 ID:23O5yBSqK.net
- 未経験な部類で強めのストレスがかかると食ってしまう
四頭のカット パリッとなんて程遠いわ
- 86 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:03:59.03 ID:vZZU3k3Ja.net
- >>44
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 87 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:05:57.99 ID:vZZU3k3Ja.net
- ヤベ～朝からセブンイレブンのオニギリ4個ペロリだわ
減量キツいわ～
- 88 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:10:23.67 ID:vZZU3k3Ja.net
- あ～下痢べん出そう、やっべ～わ
- 89 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:14:49.46 ID:MvcMkImR0.net
- ホビットが筋トレしてるだけでもう笑うのに増量だの減量だのって冗談は身長だけにしてくれよ
- 90 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:28:19.24 ID:vZZU3k3Ja.net
- 凛ちゃん14時半から予約出来るし行くかな～
100mgバイアグラ3粒飲んでポカリで流し込むと、チンポヤバすぎ心臓ヤバすぎ
あ～たまんね～
- 91 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:39:33.63 ID:+WBSFGhva.net
- 体脂肪率24%45歳だけで人生終わってる
- 92 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:51:39.63 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
チビか？
辛いよな、身長の話できないからな
お前チビでさ服とか買いに行って身長聞かれる？
聞かれる質問はさ
ズボンのスソはどの位上げますかだろ？
15cmくらいか？
あ？
- 93 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:52:04.05 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
>>91
チビか？
辛いよな、身長の話できないからな
お前チビでさ服とか買いに行って身長聞かれる？
聞かれる質問はさ
ズボンのスソはどの位上げますかだろ？
15cmくらいか？
あ？
- 94 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:52:21.86 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
チビか？
辛いよな、身長の話できないからな
お前チビでさ服とか買いに行って身長聞かれる？
聞かれる質問はさ
ズボンのスソはどの位上げますかだろ？
15cmくらいか？
あ？
- 95 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:52:41.03 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
チビか？
辛いよな、身長の話できないからな
お前チビでさ服とか買いに行って身長聞かれる？
聞かれる質問はさ
ズボンのスソはどの位上げますかだろ？
15cmくらいか？
あ？
- 96 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:52:58.65 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
>>91
チビか？
辛いよな、身長の話できないからな
お前チビでさ服とか買いに行って身長聞かれる？
聞かれる質問はさ
ズボンのスソはどの位上げますかだろ？
15cmくらいか？
あ？
- 97 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:53:15.38 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
>>91
チビか？
辛いよな、身長の話できないからな
お前チビでさ服とか買いに行って身長聞かれる？
聞かれる質問はさ
ズボンのスソはどの位上げますかだろ？
15cmくらいか？
あ？
- 98 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:53:32.20 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
>>91
チビか？
辛いよな、身長の話できないからな
お前チビでさ服とか買いに行って身長聞かれる？
聞かれる質問はさ
ズボンのスソはどの位上げますかだろ？
15cmくらいか？
あ？
- 99 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:53:51.40 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
>>91
チビか？
辛いよな、身長の話できないからな
お前チビでさ服とか買いに行って身長聞かれる？
聞かれる質問はさ
ズボンのスソはどの位上げますかだろ？
15cmくらいか？
あ？
- 100 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:54:52.09 ID:+WBSFGhva.net
- >>99
チビはお前
- 101 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:55:13.00 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
- 102 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:57:54.03 ID:KnpbeMMh0.net
- >>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 103 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:58:44.49 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 104 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:59:10.64 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 105 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 10:59:29.25 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 106 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:00:00.73 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 107 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:00:18.52 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 108 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:00:35.37 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 109 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:00:54.10 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 110 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:01:12.75 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 111 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:01:32.11 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 112 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:01:48.83 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 113 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:02:05.89 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 114 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:02:23.24 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 115 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:02:41.61 ID:KnpbeMMh0.net
- >>91
またデブだの人生終わってるとかの文章やめてくれよ
チビで、つまらないって
どうするんだよ
死にたくならないか？
>>100
過去スレ見てこいよ、お前はだからダメなんだよ
身長187ある奴に
チビはお前
って
マジでつまらないレスしか出来ないのかよ
だからお前はダメなんだよ
- 116 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:03:36.36 ID:KnpbeMMh0.net
- >>100
お前つまらないよ
もっと俺が自殺自慰したくなるような事書けよ
- 117 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:04:29.68 ID:KnpbeMMh0.net
- 給料出たし今日は２回戦行くかな～
- 118 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:06:25.13 ID:KnpbeMMh0.net
- お前らさソープ行く前にオナニしないだろうな
一回戦目は始めて指名する女
２回戦目はオキニだろ
- 119 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:07:19.09 ID:KnpbeMMh0.net
- あ～ムラムラしてきた
自殺自慰キメちゃうか
- 120 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:09:57.23 ID:KnpbeMMh0.net
- そういや先輩がさ昔ポンプなくて
昆虫採集セットのポンプでキメテ
針太！！！！
って攻めてたわ
責めすぎだろ
ドMかよ
- 121 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:13:29.90 ID:KnpbeMMh0.net
- 昔あの先輩にラブホテル呼び出しくらって、行ったら部屋中ウンコまみれは酷かったわ、女もキマッテ糞まみれだし、あの人達生きてんのかな
- 122 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:17:55.31 ID:KnpbeMMh0.net
- そうそう知り合いの女がキメ死にした時はなぜか心臓発作で死んだ事になっているんだけど、
誰か分かる人いない？病院の死亡診断書は心臓発作で死んだ事になってた、何故知っているかと言うと同級生が働いていて診断書見た
キメ死には心臓発作扱いなの？
- 123 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:20:00.00 ID:KnpbeMMh0.net
- マジソープ行く前にオナニしたらヤバいよな～
一回戦だと物足りないしな
- 124 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:23:32.62 ID:KnpbeMMh0.net
- 今月Amazon支払いとか酷いからな、マイプロテインでも15kg買ったし
https://i.imgur.com/AAbVXpM.png
お前らマイプロテインだろ？
- 125 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:24:31.35 ID:KnpbeMMh0.net
- クッキークリームは、浣腸に使うかな
- 126 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:26:04.76 ID:KnpbeMMh0.net
- 月初めで金無いって詰んでんだろ、
支払いはやっぱり
リポ最強
- 127 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:36:02.08 ID:+WBSFGhva.net
- 誰からもレスもらえないデブチビ
- 128 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:38:14.61 ID:BaFjyk5fa.net
- >>127
なあ、何回も言わせないでくれ
お前つまらないから
- 129 ：無記無記名 ：2018/09/01(土) 11:43:08.74 ID:BaFjyk5fa.net
- シュタゲ0の19話アマプラに出てるし、昼飯食いながら見るかな
やっぱりシュタゲのキャラで一番良いのは
ルカコだな
マジしゃぶりたいわ
- 130 ：無記無記名 ：2018/09/02(日) 07:42:11.81 ID:vp1inbsEp.net
- >>124
えらい高くで買っちゃったのね。
- 131 ：無記無記名 ：2018/09/02(日) 12:54:16.83 ID:GW6s5ebS0.net
- レス番すごく飛んでる
- 132 ：無記無記名 ：2018/09/02(日) 13:07:47.17 ID:aIoRSElQa.net
- 基地害が降臨したので
- 133 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 10:09:04.66 ID:SYJx4Mdta.net
- 最低限の脂質の摂取ってのがいまいちわからない。
減らしたい体脂肪使ってくれよ。
- 134 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 11:38:24.36 ID:ifO55RWJ0.net
- 減量終わったけど食欲わかんぞ
どうなってんだ
- 135 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 11:55:49.69 ID:i/fntLxI0.net
- >>133
最低限を採らないとホルモン激おこで脂肪燃焼ボイコット
LBM×0.9gが最低ラインらしい
http://tanren-dou.com/how-to-bulk
- 136 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 12:04:28.56 ID:Cwbhh4sQd.net
- まあ、どんなに脂質の素材を削っても、それでも風呂テインや穀物由来の脂質をトータル20gくらいとれてしまうから、できる限り減らすのが良いかと。
- 137 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 12:06:14.52 ID:SYJx4Mdta.net
- >>135
怒る前に近くに体脂肪があるだろう
どこ見てるんだと体にいってやりたい
- 138 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 13:47:18.39 ID:uLlKvhLPa.net
- むしろ糖質たんまりだから脂質使わない身体になってるのでは
脂質を燃やすのは脂質という原則
- 139 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 13:55:38.53 ID:pL4tcfYrM.net
- >>134
半年近く減量してたら生活習慣になってて
今までの食べかたして目標カロリーに足らない現象が起きてるわ
炭水化物増やすのが楽だからオートミール増やすとかだわ
- 140 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 15:10:12.69 ID:SYJx4Mdta.net
- >>135
総摂取カロリー基準にしてるやつもあるよね？
除脂肪メソッドとか嘘やったんか。
摂取カロリーでコロコロ変わるとは思えんしLBM基準のほうが納得いくけど。
- 141 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 18:42:16.06 ID:1HY1zs1PM.net
- 脂質の種類を意識するのは大事だわな
- 142 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 18:42:45.83 ID:fogFDyWuM.net
- >>135
体重70kgだったら63gとなると、567kcalも取らないといけないのか。
結構多いね。
- 143 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 18:43:02.06 ID:fogFDyWuM.net
- >>142
除脂肪体重ね。
- 144 ：無記無記名 ：2018/09/03(月) 19:48:55.92 ID:LNsYYoqB0.net
- 減量やめて脂質炭水化物ぶち込んだらパンプするしめっちゃ調子いいわ
お前らも減量辞めてトレーニング楽しもうぜ
- 145 ：無記無記名 ：2018/09/04(火) 06:41:42.43 ID:bEFy2HS/0.net
- 空腹感を満たすのに白湯はいいぞ
- 146 ：無記無記名 ：2018/09/04(火) 10:52:25.08 ID:Vrya2ipMM.net
- 炭酸水素オススメ
来年はミドボン導入したいくらい
- 147 ：無記無記名 ：2018/09/04(火) 10:52:50.89 ID:Vrya2ipMM.net
- 予測変換で変になった
炭酸水ね
- 148 ：無記無記名 ：2018/09/05(水) 06:28:21.67 ID:MeduC90ba.net
- ハレオのGCS750使ってる人います？
食事の何分前飲めばいいのかわからず
- 149 ：無記無記名 ：2018/09/05(水) 13:36:32.22 ID:dOy4aG4f0.net
- いねーよデブ
- 150 ：無記無記名 ：2018/09/05(水) 14:37:43.92 ID:QhH851dp0.net
- 腹がブヨンブヨンしてきたわ
屈むと圧を感じる
筋トレ後歩くか…アスファルト走ると膝くるからなぁ、走るのはちょっとだけよにしとくか
- 151 ：無記無記名 ：2018/09/05(水) 14:48:45.35 ID:KdKK4cc90.net
- 増量のスレってないの？
減量より辛いと思うんだけど
- 152 ：無記無記名 ：2018/09/05(水) 17:54:38.76 ID:uHe9TmnDd.net
- 人によるでしょ
- 153 ：無記無記名 ：2018/09/05(水) 20:19:14.97 ID:B5WUZQcVa.net
- 減量なんて簡単だぜアピール
- 154 ：無記無記名 ：2018/09/05(水) 21:10:54.58 ID:s+mN0imk0.net
- 日本の場合、すごい増量よりも
上手な減量の方がもてはやされる
一般ウケとしては
- 155 ：無記無記名 ：2018/09/05(水) 21:20:33.68 ID:58ISYJn8a.net
- 増量いうても精々500~1,000g/月で十分ではあるしな
- 156 ：無記無記名 ：2018/09/05(水) 22:07:18.76 ID:B5WUZQcVa.net
- 増量は玄人アピール
- 157 ：無記無記名 ：2018/09/05(水) 23:33:46.09 ID:orE+4CqF0.net
- プロテインクッキーみたいなもんでおすすめないん？
サラダチキンで済む話だと思ったわ、すまん
- 158 ：無記無記名 ：2018/09/06(木) 00:48:19.75 ID:qgGe3th1K.net
- 質問が雑過ぎｗ
- 159 ：無記無記名 ：2018/09/06(木) 08:04:21.06 ID:ez/HFgLKa.net
- 雑というか前後関係が意味不明
- 160 ：名無しさん ：2018/09/06(木) 11:35:05.37 ID:A6ILs3Maa.net
- >>157
ウイダーのプロテインバーは？最近はコンビニにも売ってるから手軽に買える
- 161 ：無記無記名 ：2018/09/06(木) 13:12:02.22 ID:GG6j0KKvd.net
- 減量とともにクレアチンとりはじめたらはじめのうちは体重かわらないかちょっと増えてく感じだよね？
- 162 ：無記無記名 ：2018/09/06(木) 14:32:23.52 ID:64O2h+iX0.net
- マイプロのいいんだけどカロリーがなぁ
- 163 ：無記無記名 ：2018/09/07(金) 01:35:05.39 ID:xissMbvU0.net
- クレアチン飲んでた時は体重増えた
まぁ水分引き込んでその分だけど
減量は鏡とかウエストで比較していった方がいいよな
使用重量が下がってなければ成功
- 164 ：無記無記名 ：2018/09/07(金) 01:46:54.62 ID:Cs7zH3cg0.net
- >>163
重量下がるのはしょうがないでしょ
筋肉量をできる限り減らさないように出来れば良い
- 165 ：無記無記名 ：2018/09/07(金) 06:38:46.88 ID:dP/CAzb2a.net
- 重量変わらないか下がる期間中
みんなどうやってモチベーション保ってるの？
はじめから筋肥大しないとわかってると筋トレ前からやる気起きないよな
- 166 ：無記無記名 ：2018/09/07(金) 06:45:54.23 ID:Qj3tJyywd.net
- 体脂肪減らすことをモチベーションとするんだろうが。
- 167 ：無記無記名 ：2018/09/07(金) 06:52:48.08 ID:dP/CAzb2a.net
- 体脂肪減らすだけなら筋トレしなくてもできるから筋トレのモチベーションとは関係ない
- 168 ：無記無記名 ：2018/09/07(金) 06:54:28.52 ID:dP/CAzb2a.net
- 関係ないは言い過ぎだけどかなり間接的になるけら
- 169 ：無記無記名 ：2018/09/07(金) 06:57:56.56 ID:N6WHF8g9p.net
- 災害のせいでダ板からはぐれたのか？
- 170 ：無記無記名 ：2018/09/07(金) 07:02:34.35 ID:smFfL84ia.net
- 質問スレもダイエット豚だらけで酷い有様だしなあ
ほんとダイエット豚は害悪でしかないわ
- 171 ：無記無記名 ：2018/09/07(金) 07:17:32.15 ID:AzbE7V5ha.net
- オートミールに茶漬けの素最高だ
- 172 ：無記無記名 ：2018/09/12(水) 14:52:55.37 ID:IWwMTCeop.net
- 何となく減量してるのか？
目的も無く挙上重量下がるのが嫌なら減量なんかする必要ないんだが
- 173 ：無記無記名 ：2018/09/12(水) 16:05:39.98 ID:6ipKDWhX0.net
- 挙上重量なんてどうでもいい どうでも良くはないけどね、うん
そんなことより見た目でしょ
- 174 ：無記無記名 ：2018/09/12(水) 17:10:48.54 ID:C8gDZ1ps0.net
- 結局ひと夏停滞しちまった
でも秋になったせいかやっと落ちだした
やっぱ真夏は遊ぶか増量するに限るな
減量に向かない
そんなことに気づいた２年目の秋
- 175 ：無記無記名 ：2018/09/12(水) 19:44:05.13 ID:9VJm8JH8K.net
- 秋になったせいで落ちたってどういう事ですか？
- 176 ：無記無記名 ：2018/09/12(水) 21:31:48.23 ID:5gQiNAGq0.net
- 減量なら4月スタートが一番無難に進めると思うのだけれど
- 177 ：無記無記名 ：2018/09/12(水) 22:58:16.63 ID:t74bub//0.net
- なんつーかいつの間にか腹筋隠れちゃったから6パックに戻ろうと二か月前から減量開始
月2キロ減らして今マイナス4キロで腹筋割れてる
ウエストは5センチ減った
あと一か月くらいやろうか迷い中
今のところ使用重量の低下はギリギリない
- 178 ：無記無記名 ：2018/09/13(木) 07:00:30.65 ID:Yp0cqwQA0.net
- おれは重量下がるのがいやで必死にあげてる
- 179 ：無記無記名 ：2018/09/13(木) 19:24:08.56 ID:CiXjwbmfM.net
- 週に２回トレーナーお願いして筋トレ、他の日は二キロ泳ぐって痩せるかなぁ。
食事制限もしてるけど果たして正しいのか。
まだ１ヶ月もたってないから不安
- 180 ：無記無記名 ：2018/09/13(木) 19:36:15.78 ID:lXMwmBRY0.net
- >>179
週5で2キロ泳ぐだけで痩せるわw
慣れてきて手抜きし始めると痩せなくなるから
2キロでギリギリくらいの出力を毎回やってれば絶対痩せる
というか、よほど食べなければ痩せるしかない状況じゃん
- 181 ：無記無記名 ：2018/09/13(木) 19:46:33.71 ID:59f/iteWM.net
- ダ板案件
- 182 ：無記無記名 ：2018/09/13(木) 21:44:53.94 ID:+Ms0yTeQa.net
- 痩せるとか寝言ほざいてるダイエット豚か…
- 183 ：無記無記名 ：2018/09/13(木) 23:01:08.02 ID:RsJacH6T0.net
- カットもないダルマか…
ダルマはここに来んなよ
- 184 ：無記無記名 ：2018/09/13(木) 23:55:07.73 ID:58qJCgwm0.net
- 乙武洋匡
- 185 ：無記無記名 ：2018/09/14(金) 12:45:29.15 ID:g8L7VJwdp.net
- ケトやってみようと炭水化物完全カットしてみたけど、これめっちゃキツくない？
- 186 ：無記無記名 ：2018/09/14(金) 12:47:29.29 ID:WLpnJzSw0.net
- >>185
力出なくなってトレ量落ちて筋量減って、、
しんどいことしか起こらないよねw2世代前のダイエット。というか、筋トレしないおデブマダム用やろwww
- 187 ：無記無記名 ：2018/09/14(金) 12:55:00.35 ID:L7A/Niu3M.net
- >>185
ダ板いけや
- 188 ：無記無記名 ：2018/09/14(金) 16:59:42.71 ID:hyzPSKgK0.net
- 最近、案件て言葉が流行ってるね
- 189 ：無記無記名 ：2018/09/15(土) 07:38:43.84 ID:Wd5C/gkda.net
- 最近おぼえたから使いたくてしょうがないんだろ
- 190 ：無記無記名 ：2018/09/15(土) 21:31:28.93 ID:AVWnL82H0.net
- 減量には失恋が一番
- 191 ：無記無記名 ：2018/09/15(土) 23:33:48.74 ID:GnBiUsP/0.net
- 逆に食いそう
- 192 ：無記無記名 ：2018/09/16(日) 05:18:46.29 ID:LsX3uFWn0.net
- となるとデブは恋愛の達人なのか？
そんな事なさそうだから、その話は間違ってそう
- 193 ：無記無記名 ：2018/09/16(日) 08:22:31.71 ID:1O6c8wKL0.net
- 大失恋にも対応できるよう事前に準備している失恋の達人かも…
- 194 ：無記無記名 ：2018/09/16(日) 11:17:59.05 ID:s8vrI8Lp0.net
- 何スレたってもゴミ以下の話しかでないなw
位かにお前らが減量する根性もない豚かわかるわw
- 195 ：無記無記名 ：2018/09/16(日) 11:34:04.17 ID:BrcdNahY0.net
- と、豚が申しております
- 196 ：無記無記名 ：2018/09/16(日) 15:29:58.51 ID:V9d+NAHI0.net
- 経験から言わせてもらうと、亡くすと痩せるよ
- 197 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 00:13:10.26 ID:1edIOnzV0.net
- 腹筋の上部までバスキュラ出るまで絞ったけど
皮一枚の皮膚が張り付いてる感が出ない
まだ除脂肪が足りないってこと？
それとも水抜きとかの調整でそこまで
持っていくもん？
- 198 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 13:17:45.65 ID:L86ccEPQd.net
- 下部まででないとダメだろ。
- 199 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 15:08:41.93 ID:1edIOnzV0.net
- いや下から上に浮き出てくるでしょ･･･
- 200 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 16:31:23.72 ID:ZjUOWO1kd.net
- 脂肪が最後まで残るのはかぶでしょ？
へそのした辺りまだ残ってないか？？
この部分の皮が張り付くくらいにならないとな。
- 201 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 16:36:27.35 ID:XQbDB+Hia.net
- 減量すると筋量全然なくて理想と現実の乖離を突きつけられるわ
その癖脂肪は付くっていうね
- 202 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 18:20:02.58 ID:CKs+9KwCd.net
- 血管は下から出てくるんじゃないの
それも人によるものなのか？？
上まで血管浮いてるなら水分の問題と思うけどなあ
塩抜いて多めに水分摂って水出してみたら
- 203 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 21:09:52.37 ID:9fZcGJGia.net
- 炭水化物を朝だけにして昼は卵白ササミもやし
夜も炭水化物なしで4日目
体重は変わってないが引き締まってきた感じがする
気のせいか？www
今、180.95体脂肪26パー
目標85 15パー
にしたい
アドバイスよろしく
- 204 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 21:24:43.40 ID:2OddIzJOa.net
- またDEB45か
- 205 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 21:34:55.40 ID:UG89t6v20.net
- １日20㎞歩いてた方が早くないか？
- 206 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 21:37:53.74 ID:bqsKYYuy0.net
- >>203
気のせいだ
- 207 ：無記無記名：2018/09/17(月) 21:55:15.31 .net
- >>203
はい君はこっち
http://rio2016.5ch.net/shapeup/
- 208 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 22:10:51.34 ID:sxAfBzsO0.net
- >>192
ショックとストレスで過食に走る奴もいる
効果のある薬だって、使い方によっては毒にもなる
特異体質で、効かない奴だっているだろう
例外をもって間違いとするのは、暴論だ
- 209 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 22:17:08.30 ID:Q7JnHi+G0.net
- 20%とかあって気のせいに決まってるだろw
10切るか切らないかのとこで出てくる台詞だわ
- 210 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 23:01:59.34 ID:X/Tf7A0BM.net
- >>203
ここはデブがダイエットするためのスレではないし、ダイエット板へどうぞ
- 211 ：無記無記名 ：2018/09/17(月) 23:06:03.29 ID:1J62eGDG0.net
- アドバイス貰おうとするおこがましさよ…
どうなってんだよ
- 212 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 00:07:12.35 ID:3CA2L0U+d.net
- >>202
確かにちんこの上辺りが最初に浮き出る。でも、へそしたは最後まで残るやろ？
- 213 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 00:46:30.39 ID:FTVQznK4r.net
- 腹の皮下脂肪なんてすぐなくなるよ。
強敵は尻の皮下脂肪( ｡ﾟДﾟ｡)
- 214 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 02:07:25.51 ID:wZk+ZGCiK.net
- 尻は絞れた事ないわ 自分には一生無理だろうな
めちゃくちゃ脂肪付いてるやんけまだ落とせるだろ！なに危機感を感じてんだよって自分のホルモンやらなんやらに言いたい
- 215 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 10:08:00.40 ID:s+stekaBa.net
- デブにアドバイスなんかしねぇ
- 216 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 10:57:54.38 ID:6PS4FX9t0.net
- ケツが絞れ無い原因は脂肪がつきやすい部位ってのもあるけど根本の大臀筋の筋量が不足してるってのもある
- 217 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 13:02:10.62 ID:yVz9ukf00.net
- ゲンリョウガンバッタノニキンニクガドコカニキエチャッタ。
- 218 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 14:44:15.79 ID:bgMyAkdcd.net
- 増量期と同等かそれ以上に追い込んで刺激与えないと筋肉維持するのは厳しいんやで
- 219 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:19:21.17 ID:sOdiJ6uma.net
- >>203
おいこらカス、何俺のマネしてんだチビ
あ？
おい！
俺を怒らすなカス
- 220 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:21:37.15 ID:sOdiJ6uma.net
- 現在体重99身長188体脂肪率20%45歳です
マシン10種類自分ができる限界7回の重さ2セット
ランニングマシンやめたわ
朝はフレグラ70g牛乳200ccプロテイン
昼は会社の弁当がっつり
15時セブンのおにぎりと、サラダコーナーにある蒸しチキン一つ
夜は茹で卵5個とプロテイン
就寝前プロテイン
目標体重は85kgは無理だ死亡抜いた体重で80kgくらいじゃね～か
- 221 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:23:32.00 ID:sOdiJ6uma.net
- 痩せて来たわ、最近一キロラン3分40秒切るようになったしな
- 222 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:24:32.63 ID:sOdiJ6uma.net
- チビども減量やめろや、お前ら服Mサイズか？
- 223 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:27:37.94 ID:sOdiJ6uma.net
- KIDさん死んでマジショックだわ、電車で声かけて握手してくれて凄い嬉しかったわ、
- 224 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:28:40.23 ID:sOdiJ6uma.net
- 嘘だバカ、怖くて話しかけらるわけね～だろうが
ワンパンで殺されるわ
- 225 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:33:38.19 ID:sOdiJ6uma.net
- そういやお前ら体重何キロよ？
まさか60キロ位か？チビが死ねよ
- 226 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:34:19.37 ID:sOdiJ6uma.net
- 俺みたいな選ばれし奴が100キロ越え出来るわけだ
- 227 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:34:56.57 ID:sOdiJ6uma.net
- チビが絞りました言っても意味ないんじや
- 228 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:35:16.48 ID:sOdiJ6uma.net
- さてソープの話するか
- 229 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:38:15.00 ID:biTe5Vn4a.net
- あ？なんかここデブ臭くね？
- 230 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:38:22.21 ID:sOdiJ6uma.net
- 昨日は○○mでオカズ探すのに三時間かかったわ、あのサイトは、今65000位あるか？
お前らのオススメ何よ？
俺はマグロ物産だな
- 231 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:38:50.79 ID:sOdiJ6uma.net
- >>229
チビ死ぬか？
- 232 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:39:42.57 ID:sOdiJ6uma.net
- >>229
>>229
63 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-ozzA [182.251.246.51]) sage 2018/08/31(金) 16:47:15.95 ID:KqVrOU4xa
>>44
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究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。スルーされた時は諦めて帰ってください。
＊では減量、頑張りましょう。
前スレ
【体重】究極の減量法33【制限】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1531027473/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
- 233 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:41:03.18 ID:sOdiJ6uma.net
- >>229
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 234 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:41:34.19 ID:sOdiJ6uma.net
- >>229
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
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＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
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チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
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何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 235 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:41:51.22 ID:sOdiJ6uma.net
- >>229
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
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チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
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チビはマナーが出来てないからな
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これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
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書けよチビ
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帰らないで荒らすから！
- 236 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:42:08.93 ID:sOdiJ6uma.net
- >>229
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
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無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
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何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 237 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:42:25.59 ID:sOdiJ6uma.net
- >>229
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 238 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:42:43.56 ID:sOdiJ6uma.net
- >>229
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 239 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:44:15.15 ID:sOdiJ6uma.net
- さてマグロ物産の話だったな
- 240 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:48:03.89 ID:sOdiJ6uma.net
- あ～
64000本だったわ、オカズ探すのマジ時間かかるんだよな、
https://i.imgur.com/fueX0ma.jpg
- 241 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:49:33.20 ID:sOdiJ6uma.net
- ここのサイト良いんだが、タブレット見ないと画像度がな、お前らどこのサイト使ってんだよ
- 242 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:57:33.04 ID:sOdiJ6uma.net
- https://i.imgur.com/LXeANB4.jpg
- 243 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 16:58:20.97 ID:sOdiJ6uma.net
- マグロ物産は乳輪マニアな俺にとって最高だぜ
- 244 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 17:01:53.35 ID:sOdiJ6uma.net
- 最近はこればっかりだな
https://i.imgur.com/2K3WhRG.jpg
https://i.imgur.com/kbYt8Cy.jpg
https://i.imgur.com/Nsxk0QG.jpg
- 245 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 18:30:06.87 ID:6sSmhpx+M.net
- NGnameに登録推奨
無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Sa09-pi26 [182.251.246.40])
- 246 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 19:10:21.99 ID:sOdiJ6uma.net
- >>245
お前さＡＶ嬢誰が好き？
- 247 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 20:22:01.84 ID:RhKwq+xw0.net
- >>216
大臀筋はスクワット以外に何かいいトレーニング方法ある？
- 248 ：無記無記名 ：2018/09/18(火) 23:24:40.69 ID:5XPbLOV9a.net
- NG登録でスッキリしました
- 249 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 01:25:47.48 ID:AwCU02Vyd.net
- >>247
大まかにケツでいいなら
各種デッド
ブルガリアンスクワット、ランジなどのスプリットスクワット系
ヒップスラスト
ハイパーバックエクステンション
あとは筋トレ女子（笑）でも検索してけば細かいバリエーションが山ほどあるんじゃないか？
- 250 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 09:21:20.11 ID:rd6crL+Wa.net
- お前らおはよう
- 251 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 09:22:27.36 ID:rd6crL+Wa.net
- さて今日から俺は生まれ変わるわ
- 252 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 09:24:11.52 ID:rd6crL+Wa.net
- 書き込みしたお前らに俺が的確なアドバイスするからな
- 253 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 13:25:37.43 ID:rd6crL+Wa.net
- 誰も書き込みしないじゃないか
- 254 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 13:26:24.89 ID:rd6crL+Wa.net
- さ～て
https://i.imgur.com/Sz9P7Mp.jpg
- 255 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 13:27:40.82 ID:rd6crL+Wa.net
- https://i.imgur.com/KaV6vkr.jpg
- 256 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 13:29:04.19 ID:rd6crL+Wa.net
- https://i.imgur.com/hHYhque.jpg
https://i.imgur.com/Z5Ncs2E.jpg
- 257 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 13:30:59.71 ID:rd6crL+Wa.net
- https://i.imgur.com/PqfpIMT.jpg
- 258 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 13:31:36.61 ID:rd6crL+Wa.net
- https://i.imgur.com/5xRGLKs.jpg
https://i.imgur.com/D7fYt4L.jpg
- 259 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 14:57:51.20 ID:ZRxW/r+Ua.net
- やっぱりデブ男はデブ女が好きなのかw
デブ邪魔だからとりあえず消えろよ餓死しろ
- 260 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 16:35:37.40 ID:0XVHJ84Sa.net
- >>259
痩せてる女ってバックからやると吹っ飛ぶじゃん？
体重軽い女とセックス出来ないんだが？
身長147cmの○9歳のJDとやったがチンポ全部入らんし、壊れそうなんだよな
お前チビだから分からんと思うが
- 261 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 16:36:38.65 ID:0XVHJ84Sa.net
- >>259
あとさお前煽りきれないレスするなよ
つまらないし
死にたくならないか？
あ？
- 262 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 16:51:50.49 ID:cvTOLHY10.net
- >>259
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
- 263 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 16:52:19.14 ID:cvTOLHY10.net
- >>259
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
- 264 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 16:53:17.76 ID:cvTOLHY10.net
- >>259
マジこの動画最高だぜ
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
- 265 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 16:55:33.87 ID:cvTOLHY10.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 266 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 17:01:57.56 ID:cvTOLHY10.net
- はい動画
http://media.theync.com/videos/7/1/6/8/6/71686057e93e9199a6d.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a870efd59007.mp4
https://i.imgur.com/ZZVuOpj.jpg
https://i.imgur.com/rDjjevU.jpg
- 267 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 22:41:23.60 ID:0QvjNMpMK.net
- 週末横浜オープンっての出るのに土曜日からガッツリ風邪引いた 昨日今日がピーク、歳だわ
MVMの400％とか多量な栄養素達は多少は治癒に役立ってるんか疑問に思うわ
- 268 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:17:23.03 ID:zMH08E/gr.net
- はい動画
http://media.theync.com/videos/7/1/6/8/6/71686057e93e9199a6d.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a870efd59007.mp4
https://i.imgur.com/ZZVuOpj.jpg
https://i.imgur.com/rDjjevU.jpg
- 269 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:17:40.64 ID:zMH08E/gr.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 270 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:17:58.11 ID:zMH08E/gr.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
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https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 271 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:18:15.98 ID:zMH08E/gr.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
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https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 272 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:18:33.73 ID:zMH08E/gr.net
- はい動画
http://media.theync.com/videos/7/1/6/8/6/71686057e93e9199a6d.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a870efd59007.mp4
https://i.imgur.com/ZZVuOpj.jpg
https://i.imgur.com/rDjjevU.jpg
- 273 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:18:53.51 ID:zMH08E/gr.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
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https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 274 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:19:10.54 ID:zMH08E/gr.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
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https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 275 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:19:28.31 ID:zMH08E/gr.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 276 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:19:45.62 ID:AiAH8248a.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 277 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:20:03.36 ID:AiAH8248a.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 278 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:20:48.74 ID:AiAH8248a.net
- >>277
動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpgきか
- 279 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:21:06.28 ID:AiAH8248a.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 280 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:22:15.31 ID:AiAH8248a.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpg
- 281 ：無記無記名 ：2018/09/19(水) 23:24:35.00 ID:AiAH8248a.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpgるき
- 282 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 00:04:34.35 ID:68YSXq8r0.net
- >>267
風邪治すなら体温上げて水分十分取ってビタミンCとビタミンDだな。
- 283 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 00:40:14.57 ID:bOcoIFJ4d.net
- なんやねん！
エロかと思ったら変な動画やんけ！！
手を鉈でバチんと、、痛そう。。。
- 284 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 05:08:59.19 ID:C2xYNDgTK.net
- >>282
そうします お気遣いありがとうございます
- 285 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 06:06:28.52 ID:0pj4aHZXd.net
- 減量中に体調崩すと大変そうやなあ
- 286 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 07:53:53.93 ID:yVzEBbuCd.net
- 最近の食生活
朝
プロテイン40g +牛乳200cc
昼
おにぎり1個
サラダチキン 125g
夕方
豆大福
夜
プロテイン40g水割り
最近この生活に慣れてきたんだが流石にヤバイ？
- 287 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 08:05:16.23 ID:M4n23Fc0a.net
- お前らおはよう
- 288 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 08:08:22.24 ID:M4n23Fc0a.net
- 今日は休みだから朝からジム行くで
- 289 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 08:09:22.31 ID:M4n23Fc0a.net
- そんで午後からソープ行ってスッキリやわ
- 290 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 08:10:03.49 ID:M4n23Fc0a.net
- 今日は凛ちゃんいるかな
- 291 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 10:10:28.49 ID:odyDclBEa.net
- >>293
減量が進んでるんならいいだろ
- 292 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 13:02:48.27 ID:rJBPddxZd.net
- 脂質も少しは摂らんと
- 293 ：無記無記名 ：2018/09/20(木) 15:46:35.07 ID:f4kV4Oyr0.net
- マイプロのプロテインクッキーのスキニーのやついいな
- 294 ：無記無記名 ：2018/09/21(金) 12:52:04.17 ID:Wpg1N4O7a.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpgるき
- 295 ：無記無記名 ：2018/09/21(金) 13:00:56.81 ID:Wpg1N4O7a.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpgるき
- 296 ：無記無記名 ：2018/09/21(金) 13:01:15.18 ID:Wpg1N4O7a.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpgるき
- 297 ：無記無記名 ：2018/09/21(金) 13:01:32.65 ID:Wpg1N4O7a.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpgるき
- 298 ：無記無記名 ：2018/09/22(土) 01:35:53.64 ID:r4XoFQUqd.net
- https://i.imgur.com/bFB89Tp.jpg
- 299 ：無記無記名 ：2018/09/22(土) 13:18:49.66 ID:t1lxmmG70.net
- NG解除してみたらグロ動画とエロ画像連投するだけかよしょーもないデブだな、そのうち犯罪やらかして隔離されるだろうから言っとくけど張るなら動画の状況説明しろよ、全然最高じゃないし内容の意味がわかんねんだよクソ豚ごみが
- 300 ：無記無記名 ：2018/09/22(土) 14:45:50.02 ID:6RXUdhDSa.net
- かまってもらいたくてしょうがないデブ
相手にされなくてストーカーしてでも気をひきたがる情けない男と一緒
いくらネットでイキがってても本性は気の弱いオカマ野郎
- 301 ：無記無記名 ：2018/09/22(土) 15:09:06.02 ID:2Fu5K8Cha.net
- >>299
最後まで見てないのか
それで人を犯罪者呼ばわりとか
どうしたら、こんなツマラナイ男になれるんだ
デブとか飽きたわ、もっと違うこと言ってくれ
- 302 ：無記無記名 ：2018/09/22(土) 15:11:46.90 ID:2Fu5K8Cha.net
- >>300
お前もかよ
話変わるけどお前ら俺よりは金持ちだろ？俺手取り13万だしさ
どうなのさ？
- 303 ：無記無記名 ：2018/09/22(土) 15:16:51.42 ID:2Fu5K8Cha.net
- お前さ女？
女だろ？
文章がマンコ臭いんだよな
おチンポシャブってくれない？
- 304 ：無記無記名 ：2018/09/22(土) 15:23:40.03 ID:2Fu5K8Cha.net
- >>300
女？
セフレが卵巣ガンになってさ、卵巣子宮全部摘出で、
- 305 ：無記無記名 ：2018/09/22(土) 15:57:28.72 ID:HOT9W91za.net
- お前らも不思議に思わないか？
卵巣子宮取ったら女性ホルモン出なくなるわけさ、
そうすると一気に身体が崩れていくわけ胸は萎むし、乳首も真っ黒で小さくなる、尻も垂れるし
女性らしさが無くなるわけだ
セフレに言われたよ、私は女性？男性って？
お前らなんて答えるよ？何て言ってあげたらセフレは納得してくれたんだろうか
- 306 ：無記無記名 ：2018/09/22(土) 18:28:08.01 ID:fCle+u10a.net
- なんだこのガイキチ
- 307 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:46:09.46 ID:pNDWMgeVa.net
- >>306
お前女？女だろ？
- 308 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:47:30.65 ID:pNDWMgeVa.net
- >>306
女だろ？
- 309 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:48:04.99 ID:pNDWMgeVa.net
- >>306
俺の事好きなの？
- 310 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:52:49.69 ID:pNDWMgeVa.net
- >>306
デンマ使う？
- 311 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:53:06.13 ID:pNDWMgeVa.net
- >>306
フェアリー？
- 312 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:53:30.75 ID:pNDWMgeVa.net
- >>306
早く俺と話そうよ
- 313 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:53:45.12 ID:pNDWMgeVa.net
- >>306
大丈夫怖くないよ
- 314 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:56:11.87 ID:pNDWMgeVa.net
- >>306
グヘヘ
- 315 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:56:36.38 ID:pNDWMgeVa.net
- >>306
あ～自殺自慰したいわ
- 316 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:56:59.57 ID:pNDWMgeVa.net
- >>306
バイアグラ200mg飲んじゃう
- 317 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 12:57:40.05 ID:pNDWMgeVa.net
- やりて～
https://i.imgur.com/JbgTXQd.jpg
- 318 ：無記無記名 ：2018/09/23(日) 13:49:18.73 ID:/KRukJfTa.net
- うぜーな消えろゴミ虫が
- 319 ：無記無記名 ：2018/09/24(月) 12:15:35.17 ID:NBgd/+Xwa.net
- ｱｳｱｳｶｰで一律NGが最適解
- 320 ：無記無記名 ：2018/09/24(月) 16:08:18.42 ID:KtX1JrpYa.net
- ヤバイな
- 321 ：無記無記名 ：2018/09/24(月) 16:08:39.15 ID:KtX1JrpYa.net
- それはやばい
- 322 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 07:25:51.67 ID:G4c1hPvua.net
- おはよー
- 323 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 07:28:47.38 ID:G4c1hPvua.net
- 夏が終わって減量やめる人間多いから、このスレも活気が無くなったな、書き込み少なくて寂しいな
- 324 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 07:29:16.08 ID:G4c1hPvua.net
- よ～し、
俺が盛り上げてやるわ
- 325 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 07:31:12.19 ID:G4c1hPvua.net
- とりあえず、お前らZOZOスーツ着てスペック晒せよ、お前らに俺のパーフェクトボディ見せてやるよ
- 326 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 07:32:08.87 ID:G4c1hPvua.net
- パーフェクト
- 327 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 07:32:15.16 ID:G4c1hPvua.net
- ボディ
- 328 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 07:32:42.62 ID:G4c1hPvua.net
- 昨日飲みすぎて朝から下痢で辛いわ
- 329 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 07:46:27.97 ID:G4c1hPvua.net
- お前らダイエットしてるか？
セイッ
- 330 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 10:49:02.96 ID:rL/5PrDha.net
- パーフェクト
- 331 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 10:49:27.34 ID:rL/5PrDha.net
- ボディ
- 332 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 10:51:21.55 ID:rL/5PrDha.net
- 今日はおマンコしゃうかな
- 333 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 10:55:40.55 ID:rL/5PrDha.net
- オマーン
- 334 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 10:55:51.26 ID:rL/5PrDha.net
- オマーン
- 335 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 10:56:10.12 ID:rL/5PrDha.net
- おい！
- 336 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 10:56:34.52 ID:rL/5PrDha.net
- 今日は休みだからオマーン
- 337 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 12:14:48.77 ID:sDQO/DbPa.net
- だいたい夏の間は減量維持期？
- 338 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 12:16:43.28 ID:64RgaNF9a.net
- 減量なんか2ヶ月で8%までで切り上げて
とっとと増量期に入ったわ
減量して自分のバルクのなさを痛感したからな
- 339 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 12:23:12.13 ID:sDQO/DbPa.net
- ご苦労様です
- 340 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 16:55:55.27 ID:wAuPCc6x0.net
- ソープ行って凛ちゃんハメハメしたいな
- 341 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 16:56:25.85 ID:wAuPCc6x0.net
- >>229
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 342 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 16:56:44.01 ID:wAuPCc6x0.net
- >>229
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 343 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 16:57:42.87 ID:wAuPCc6x0.net
- ワロタ
- 344 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 16:58:58.65 ID:wAuPCc6x0.net
- >>229
究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 345 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 16:59:20.73 ID:wAuPCc6x0.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
https://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9adbd10e642.mp4
https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpgるき
- 346 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 17:00:09.66 ID:wAuPCc6x0.net
- 動画
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https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpgるき
- 347 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 17:00:26.24 ID:wAuPCc6x0.net
- 動画
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- 348 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 17:00:43.70 ID:wAuPCc6x0.net
- 動画
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https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpgるき
- 349 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 17:01:01.15 ID:wAuPCc6x0.net
- 動画
http://media.theync.com/videos/2/5/a/9/d/25a9dba6c971b2.mp4
http://media.theync.com/videos/6/9/0/4/8/6904895a9f5723f21e4.mp4
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https://i.imgur.com/nZHnsXn.jpg
https://i.imgur.com/FtUIs1h.jpg
https://i.imgur.com/bMwNrYl.jpgるき
- 350 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 17:01:21.18 ID:wAuPCc6x0.net
- Au規制されたんだが
- 351 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 17:02:00.24 ID:wAuPCc6x0.net
- これからはﾜｯﾁｮｲで書き込むからな
- 352 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 17:02:37.08 ID:wAuPCc6x0.net
- これからはﾜｯﾁｮｲで書き込むからな
- 353 ：無記無記名 ：2018/09/26(水) 06:57:22.59 ID:l9QmmMJ/0.net
- レス番飛びまくるなw
- 354 ：無記無記名 ：2018/09/26(水) 16:02:24.22 ID:I8HMgDXeK.net
- 減量あるある
減量中にプロテインバーやらプロテインマフィンやら気になってて、減量終わったら大人買いで食いまくろうと思うも
いざ減量終わると 食に満たされてて興味無くなる
- 355 ：無記無記名 ：2018/09/27(木) 08:49:58.60 ID:oTrT+Awsa.net
- >>354
ちがうな。
減量終わったら食べようと、アイハーブのセール時に購入。
- 356 ：無記無記名 ：2018/09/27(木) 08:53:53.63 ID:GCIERlhC0.net
- ↑途中で送ってしまった。
届いた瞬間に1個だけ開封。
以後、毎日1個だけ食べてしまう。
- 357 ：無記無記名 ：2018/09/27(木) 11:53:44.87 ID:Ed8rezcKa.net
- ﾜｯﾁｮｲ
- 358 ：無記無記名 ：2018/09/27(木) 11:54:04.00 ID:Ed8rezcKa.net
- 規制解除？
- 359 ：無記無記名 ：2018/09/27(木) 11:54:14.89 ID:Ed8rezcKa.net
- ﾜｯﾁｮｲ
- 360 ：無記無記名 ：2018/09/27(木) 16:02:56.37 ID:vcWPcCqv0.net
- 逸材が話題独占中
パーシャルでドヤってる奴 Part.3
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1535524710/
- 361 ：無記無記名 ：2018/09/27(木) 16:03:49.37 ID:bxUH6iY5a.net
- 修行するぞ
修行するぞ
修行するぞ
修行するぞ
修行するぞ
修行するぞ
修行するぞ修行するぞ
修行するぞ修行するぞ修行するぞ
修行するぞ修行するぞ修行するぞ修行するぞ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
- 362 ：無記無記名 ：2018/09/28(金) 12:53:11.50 ID:2JN+kr960.net
- 178cm
体重88kg(5月)→79kg(今朝)
筋量68kgくらい
10/27 npcj出ようと思っているのですが、 絞れて来なく
腹筋上の方はうっすら見えてきたけどまだまだ脂肪が落ちません
トレーニングは週４～５で部位分け
摂取カロリーは2000~2100でPFC 4:2:4で定番の減量をしています。
炭水化物も玄米かオートミール
それでも停滞して脂肪おちません。チート1，2週間に1回カーボ多量にとったりしていますがダメ。。
どうすればよいのでしょうか。。
- 363 ：無記無記名 ：2018/09/28(金) 13:25:41.89 ID:u/eFIM4td.net
- ゆうさんそやる。
カロリー見直し。
PFCも自分にあった割合があるはず。
- 364 ：無記無記名 ：2018/09/28(金) 13:30:47.13 ID:AcBqnYUMd.net
- 毎日ダブルスプリットやれ
- 365 ：無記無記名 ：2018/09/28(金) 13:33:03.66 ID:Jq5YfAWJd.net
- >>363
>>364
ありがとうございます。頑張ってみます！
大会まであと1カ月ですが70kgまでは絞りたいと思ってるんですが間に合いますかね。。
気合いいれてやります！
- 366 ：無記無記名 ：2018/09/28(金) 15:01:51.87 ID:7gfmGw2+0.net
- 一日３食にカーボは白米１５０ｇずつにしてるのになかなか体重減らない。
もう一か月間経ってるのに。今回の減量は有酸素はしないで達成したい。
どうしたらいいの？
- 367 ：無記無記名 ：2018/09/28(金) 20:37:45.57 ID:dHM0UaCwM.net
- >>366上にもあるけどやっぱり自分の身体に合ったPFC比とカロリーを試行錯誤しながら見極めるしかないよ、カーディオも言われるほど悪影響ないよ。
- 368 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 03:57:52.00 ID:ldsFHbSZ0.net
- >>366
食ってんだろどうせ
あとせめて玄米な
- 369 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 08:07:41.84 ID:J24Y9SkY0.net
- 停滞してるのに有酸素なしで米1回150gも食うなんてどの辺が減量なんだって思う
- 370 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 08:22:45.42 ID:spB9SQHva.net
- 三食150gって普通の食事やん
どうしたらいいのって言われても
- 371 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 08:37:50.14 ID:ndntlaLW0.net
- え？RIJUって人がたしか２００ｇを三回食べてたからもっとデブの自分は１５０にしようと決めたんだ。
炭水化物減らしすぎるのも脂肪減らすガソリンが足りなくなるらしいから。
- 372 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 09:06:01.14 ID:spB9SQHva.net
- 三食200gもとって適度に減らしてると言えるのはよっぽど激しい運動してるか嘘だろ
脂肪を燃やす元にするなんてのは運動する前くらい
基本的に「食べて痩せる！」みたいな情報は信用しないほうがいいよ
閲覧数増やすための嘘
- 373 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 09:18:32.91 ID:RqpAMnSh0.net
- 一日白米450gとか多すぎワロチｗｗｗｗ
- 374 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 09:25:47.06 ID:ldsFHbSZ0.net
- RIJUなんか参考にしてるからおかしなことになる。とくにy4のやつらは減量の参考にしちゃダメ。ササミ、胸肉、ブロッコリーだけで生活するくらいの意気込みでやれ。
- 375 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 09:26:22.85 ID:S7ik1h2D0.net
- 朝２００ｇ炊いた米を3回に分けてますって感じじゃね？ｗ
一食66ｇ
- 376 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 10:07:58.77 ID:3NqhwYr2H.net
- 450gでも800kcalないくらいなんだけどな
- 377 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 10:14:02.63 ID:3QoZveSed.net
- そもそも炊いた米の重さを書くんじゃない。
そこに含まれる純粋な炭水化物の計算をしないと。
- 378 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 11:19:35.52 ID:6doEb+8Da.net
- だからダ板豚は嫌なんだよ
ほんまなんでウ板くるの？
- 379 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 12:20:46.31 ID:spB9SQHva.net
- 究極の減量法＝楽して痩せる方法
だと思ってるからだろう
- 380 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 13:28:53.70 ID:IZnTUkKf0.net
- 筋量は68kgは除脂肪体重のことかな？2000kcalで停滞ってよほど生活強度低くてトレがヌルいとかじゃないんか
チートで摂りすぎかもしれんし
チート込みで平均1日2500以下ならするする落ちるくらいだけど（てか初めての減量でもなければそのへんの加減は体でわかると思うけど）
- 381 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 15:09:51.69 ID:Ndqs/+1La.net
- 計算に入れてない食い物がたくさんあるとみた
- 382 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 17:11:39.01 ID:flKRvHlod.net
- カステラはギュッて潰したらゼロカロリー！！
- 383 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 17:25:59.20 ID:vlLwBuPOM.net
- チートは甘え
- 384 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 18:13:21.08 ID:JY/Tm/WDp.net
- ドーナツは中心が空洞なので実質ゼロカロリー
- 385 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 18:50:56.86 ID:aXBSEetz0.net
- >>366←こういうのが典型的なダ板豚なｗ
- 386 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 18:56:02.93 ID:pYn0t5Azd.net
- 食べ物は食べてもうんこになって出るからゼロカロリー！！
- 387 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 20:26:38.91 ID:7fARpDAgd.net
- 試しにと思ってワークアウトドリンクからカーボ抜いたらみるみる体重が減ってくんだけど、これってよくない減り方なのかな？
- 388 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 21:04:21.58 ID:qBaSIZ3KK.net
- 別に悪くないよ
- 389 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 21:39:12.49 ID:QEnKem/g0.net
- そもそも体質なんて中学くらいまでに形成されていくのだから、今更もがこうが余程の怨みでもない限り無理だろ
- 390 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 21:56:20.34 ID:7fARpDAgd.net
- >>388
安心した、あんがと
- 391 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 00:29:56.13 ID:IAvG+Ij4a.net
- なんでよくない減りかただと思ったのか意味がわからない
- 392 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 11:12:10.92 ID:orJA+hDJ0.net
- 挙上重量が減ってたらそりゃ良くない減り方だな！
- 393 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 11:31:04.48 ID:AWKuVDv60.net
- 散々な言われようだがみんなは炭水化物何をどれだけとってるん？
俺は昨日からセブンの塩おにぎりを一食一つで三食にしました。
自分だっておかずはささみ3本とブロッコリー２００ｇにしてます。
- 394 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 11:55:11.70 ID:IAvG+Ij4a.net
- 定番の逆ギレか
白米なんか食ってんじゃねーぞ
- 395 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 12:19:39.92 ID:Ow9rYojgM.net
- 減らないなら食うな
以上
- 396 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 12:52:18.87 ID:orJA+hDJ0.net
- ダイエット豚が嫌われるのは他力本願の根性なしの論理性皆無で頭も悪いところだろうな
- 397 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 14:08:54.90 ID:jaZaXn4Dd.net
- 食いたいなら動け動きまくれ
毎日ダブルスプリットだ
- 398 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 14:31:37.24 ID:i+gE1KB9d.net
- >>393
ギリギリだね。
それ以上は下げるとダメ。
- 399 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 15:14:07.00 ID:wlrSnxUo0.net
- >>393
トレーニング前後の炭水化物はなし？
自分は白米で減量するときもあったし、パスタ、オートミール、パンでもやるし、あんま大きく差はないよ
それと脂質摂らないと効率悪いよ
- 400 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 18:29:50.40 ID:AWKuVDv60.net
- 前後というか三食とプロテインの間食しかとってない。
まあまだ一か月めだし長い目で見ます。最近はユーチューバーとかの影響で
三か月でコンテスト準備とか一朝一夕に結果がでるような錯覚に陥ってたんだと思います。
前は朝昼と外食してた人間がささみとおにぎりだけにしてるんですから痩せないはずがない。
- 401 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 19:02:25.60 ID:/EhlqEDfa.net
- そんなに確信してるなら来るなよ
聞いた情報に対するコメントもないし
- 402 ：無記無記名 ：2018/09/30(日) 23:38:25.93 ID:pRhRIkeo0.net
- 今日は2週間に一度のチートの日だったのに台風で台無し。
マックと吉野家で済ましたよ・・
- 403 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 00:16:28.55 ID:rc1o930Dd.net
- チートなどいらぬ。
- 404 ：無記無記名：2018/10/01(月) 02:01:41.65 ID:4n6QIk04d
- 減量後の皮膚のたるみは治る？
18キロ減量して腹の皮が少し伸びたような気がする
- 405 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 02:10:28.90 ID:9xj131DHa.net
- >>400
お前のことはどうでもいいから
誰も興味ないよ
- 406 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 10:59:33.42 ID:KGiScmCPa.net
- そもそもこのオフシーズンに何故減量してるんよ
まさかダイエッ…
- 407 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 11:03:44.53 ID:UMGrS+J90.net
- 日記はここで途切れている
- 408 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 15:19:58.24 ID:S4AOM3Qc0.net
- コアラの基礎代謝が1500ぐらいって意外と少ないな
- 409 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 17:24:33.45 ID:PjKhWoPna.net
- >>406
いや、日本選手権にでるやつかも･･･
- 410 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 17:41:43.35 ID:ieQ/EuHN0.net
- ならすげえ人がここ見て質問してることになるなw
- 411 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 18:39:51.37 ID:laeMtj1Ed.net
- 15キロ減量して腹周りの皮が少し伸びたっぽいんだけど、これって引き締まるもんなの？
経験者いませんか？？
- 412 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 19:52:42.71 ID:W5qCFZbvK.net
- オッサンなら伸びたまんま 若いなら張りが出て締まる
- 413 ：無記無記名：2018/10/01(月) 20:18:17.91 .net
- >>411
ダイエット養豚場に帰ろうね豚
- 414 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 21:30:38.26 ID:laeMtj1Ed.net
- 15キロ減量して腹周りの皮が少し伸びたっぽいんだけど、これって引き締まるもんなの？
経験者いませんか？？
- 415 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 21:41:35.70 ID:5SiN4LBL0.net
- >>414
https://www.youtube.com/watch?v=OjabXYqGoL8
ほれ
- 416 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 21:41:38.11 ID:UuWU2ndEd.net
- レスしてくれてるの無視して同じ質問するとかどういう神経してんの？
- 417 ：無記無記名 ：2018/10/01(月) 22:04:15.19 ID:hCqC+x3ba.net
- テンプレも読まないダイエッターは本当に迷惑
- 418 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 10:06:30.34 ID:vyz3f53G0.net
- 夏前（4～6月くらい）が特に顕著だけど、
なんでダ板のクソ豚どもがウ板になだれ込んでくるのか理解できない
ずっとダ板でくだらねぇ〇〇ダイエット（苦笑）語ってりゃいいのに
わざわざウ板にきて叩かれる
夏前に爆発的に増えるってだけで基本的に年中ダ板のクソ豚はウ板に来るし、意味わからん
- 419 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 10:54:12.42 ID:Wyc0dLY70.net
- 向こうは向こうで、ウ板行けとか言ってるんやない？
- 420 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 11:10:55.77 ID:OUwFrkvfd.net
- 普通の人は特定の板とかに住んでないから
検索で来てるただそれだけのこと
- 421 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 11:39:48.72 ID:RaGtICmid.net
- >>418
ジムに湧くミーハー初心者万年ダイエットおばさんとかと一緒
そういう人達が無駄金落としてくれるおかげでサプリ業界もジム業界も成り立ってる、（決して上客とは言えない）我々がトレーニングする環境がある、と思えば多少は優しい気持ちになれるよ
- 422 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 11:51:18.98 ID:fIpCL2dJa.net
- まあな皆が皆ウ板民みたいだったら
スポクラ潰れまくるなw
- 423 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 12:29:17.43 ID:rwymXGV2M.net
- ダ板のクソ
って文章でダクソを思い出してしまった
- 424 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:15:03.98 ID:Jai4jNi0a.net
- お前らダイエット盛り上がってるじゃない
俺も自己紹介始めるわ
現在体重102身長188体脂肪率24%45歳です
マシン10種類自分ができる限界7回の重さ2セット
ランニングマシンやめたわ
朝はフレグラ70g牛乳200ccプロテイン
昼は会社の弁当揚げ物は食べないで他のおかずと白飯半分
15時セブンのおにぎりと、サラダコーナーにある蒸しチキン一つ
夜はバナナ、トマト、プロテイン
就寝前プロテイン
目標体重は85kg
- 425 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:15:47.04 ID:Jai4jNi0a.net
- とりあえず身長いくつか書いてけよ
- 426 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:18:14.00 ID:Jai4jNi0a.net
- おまえらさ
もちろん身長170以上あるよな？
- 427 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:19:00.35 ID:Jai4jNi0a.net
- 身長170以下はヤバイんだよ
https://i.imgur.com/GoDnuPm.png
- 428 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:19:37.57 ID:Jai4jNi0a.net
- この女がいっていることはマジなんだな
https://i.imgur.com/O69ekAr.jpg
- 429 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:20:01.26 ID:Z2rhKsA2a.net
- (182\.251|116\.65.|119\.172)
これを正規表現NGnameで登録すると荒らしを綺麗に消せるよ
- 430 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:21:38.98 ID:Jai4jNi0a.net
- とりあえずダイエットの話ししようぜ
ガリガリども
- 431 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:23:25.13 ID:GUkL71Ji0.net
- お前らダイエット盛り上がってるじゃない
俺も自己紹介始めるわ
現在体重102身長188体脂肪率24%45歳です
マシン10種類自分ができる限界7回の重さ2セット
ランニングマシンやめたわ
朝はフレグラ70g牛乳200ccプロテイン
昼は会社の弁当揚げ物は食べないで他のおかずと白飯半分
15時セブンのおにぎりと、サラダコーナーにある蒸しチキン一つ
夜はバナナ、トマト、プロテイン
就寝前プロテイン
目標体重は85kg
- 432 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:23:45.48 ID:GUkL71Ji0.net
- とりあえず身長いくつか書いてけよ
- 433 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:24:04.36 ID:GUkL71Ji0.net
- おまえらさ
もちろん身長170以上あるよな？
- 434 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:24:22.64 ID:GUkL71Ji0.net
- 身長170以下はヤバイんだよ
https://i.imgur.com/GoDnuPm.png
- 435 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:24:41.62 ID:GUkL71Ji0.net
- この女がいっていることはマジなんだな
https://i.imgur.com/O69ekAr.jpg
- 436 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:24:51.73 ID:M6DrnNNc0.net
- 好きなおにぎりの具は何ですか？
- 437 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:24:58.65 ID:xMLZEga0a.net
- >>429
サンクス
- 438 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:25:42.24 ID:GUkL71Ji0.net
- とりあえずダイエットの話ししようぜ
ガリガリども
- 439 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:26:28.49 ID:GUkL71Ji0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 440 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:26:53.72 ID:GUkL71Ji0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
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＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
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＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
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帰らないで荒らすから！
- 441 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:27:07.42 ID:GUkL71Ji0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
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＊質問スレではありません。
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これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
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- 442 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:27:50.53 ID:GUkL71Ji0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
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- 443 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:28:02.05 ID:GUkL71Ji0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
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基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
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何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
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＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
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- 444 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:28:19.23 ID:GUkL71Ji0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
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無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
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何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
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書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 445 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:28:34.00 ID:GUkL71Ji0.net
- 仕事ダルいわ
- 446 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:29:03.03 ID:GUkL71Ji0.net
- おマンコしたいわ
- 447 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 15:29:59.53 ID:GUkL71Ji0.net
- >>436
紅鮭かな
- 448 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 16:24:34.00 ID:XxtbJQkxa.net
- バスツアーおまえら参加したときある？
- 449 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 16:26:08.55 ID:XxtbJQkxa.net
- >>429
これだと俺以外の奴も大分消えるな
胸熱
- 450 ：無記無記名 ：2018/10/02(火) 16:26:49.26 ID:5G7t88F9M.net
- >>429
すっきりした
サンクス
- 451 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 13:55:04.82 ID:RYGJlpNQ0.net
- オチンぽ
- 452 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 13:55:25.80 ID:RYGJlpNQ0.net
- おてぃむぽ
- 453 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 13:56:15.58 ID:RYGJlpNQ0.net
- おまえらチビチビ言うと、すぐ書き込みなくなるのな
https://i.imgur.com/1FXBV3t.jpg
- 454 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 13:56:46.70 ID:RYGJlpNQ0.net
- 平均身長以下はチビどからな
https://i.imgur.com/Ly6sdZf.png
- 455 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 13:56:54.87 ID:RYGJlpNQ0.net
- だからな
- 456 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 13:57:38.01 ID:RYGJlpNQ0.net
- 170で絞ってお前ら何キロ？
- 457 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 14:00:48.21 ID:RYGJlpNQ0.net
- 最近この娘お気に入り
https://i.imgur.com/uyJhSaj.jpg
- 458 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 14:02:26.78 ID:RYGJlpNQ0.net
- https://i.imgur.com/0FD3VC9.jpg
- 459 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 14:02:43.55 ID:RYGJlpNQ0.net
- https://i.imgur.com/ik3Nh7W.jpg
- 460 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 14:04:48.91 ID:RYGJlpNQ0.net
- 女に浣腸して、俺の短小ちんぽ入れながら、
ウンコ駄々漏れアナルセックスしたいがな
- 461 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 14:05:33.83 ID:RYGJlpNQ0.net
- あ～
- 462 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 14:05:50.04 ID:RYGJlpNQ0.net
- 美少女のウンコ食べたいわ
- 463 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 14:06:18.33 ID:RYGJlpNQ0.net
- しおんとか抜けないよな
- 464 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 14:36:12.61 ID:tp4x2O040.net
- >>408
みんな基礎代謝ってどれぐらい？
- 465 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 15:16:34.18 ID:B9ss7hDPa.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 466 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 15:20:01.10 ID:RYGJlpNQ0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 467 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 15:20:06.31 ID:RYGJlpNQ0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
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＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
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チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
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＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 468 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 15:20:31.78 ID:RYGJlpNQ0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
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基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
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＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
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＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
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帰らないで荒らすから！
- 469 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 15:20:59.12 ID:RYGJlpNQ0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
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チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
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帰らないで荒らすから！
- 470 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 15:21:24.78 ID:RYGJlpNQ0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
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＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
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- 471 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 15:21:52.23 ID:RYGJlpNQ0.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 472 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 16:16:28.34 ID:mqtnO5c00.net
- 鶏ムネをミンチにできるくらいのパワーあるハンドブレンダーでおすすめないかね？
- 473 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 16:42:38.81 ID:SnNKAyyQM.net
- >>472
素手で握り潰せ
- 474 ：無記無記名：2018/10/03(水) 16:58:45.19 .net
- (182\.251|116\.65|119\.172)
キチガイ対策はこれをNGname・正規表現で登録するんやでー
- 475 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 17:07:13.52 ID:G4beV2/P0.net
- 素手っつうか包丁で無心にドンドン叩いてるとミンチ化するよ
めんどくせーけど
- 476 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 17:48:11.63 ID:/eT5Fx5r0.net
- フードプロセッサー買えばいいじゃん
- 477 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 17:55:20.67 ID:mqtnO5c00.net
- フードプロセッサーでもいいんだけど、ぶつ切りにした胸肉入れても止まるんよ
止まらず撹拌してくれるやつなら何でもいいのよ 業務用のバカ高いやつ以外でね
- 478 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 18:06:26.90 ID:PmcDgryLa.net
- お肉屋さんなら言えばミンチにしてくれるけどスーパーじゃ難しいな
- 479 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 18:35:34.27 ID:xYPb3K4a0.net
- >>477
ミンサーで検索
2000円くらいの手動から5万円くらいの電動までいろいろあるよ
- 480 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 19:07:47.74 ID:mqtnO5c00.net
- >>479
ミンサー持ってるんだけど、洗うの面倒すぎるのよ
- 481 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 19:31:29.19 ID:gv8QbJWc0.net
- ぶんぶんチョッパーでええやん
- 482 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:32:31.45 ID:hcD89H1C0.net
- すりこぎトレーニングのチャンス
- 483 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:39:51.79 ID:0rl3pI+8r.net
- 減量キツいよな
- 484 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:40:54.11 ID:0rl3pI+8r.net
- でもさ、お前らチビだから減量楽だろ？
- 485 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:41:00.24 ID:0rl3pI+8r.net
- ほら
- 486 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:41:55.23 ID:0rl3pI+8r.net
- 現実見ろチビカス減量短小包茎たちよ
- 487 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:43:12.62 ID:0rl3pI+8r.net
- https://i.imgur.com/1FXBV3t.jpg
- 488 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:44:10.88 ID:0rl3pI+8r.net
- 平均身長以下はチビだぞ
https://i.imgur.com/Ly6sdZf.png
- 489 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:46:23.85 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
チビか？
- 490 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:46:41.48 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
浪人か
- 491 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:47:02.95 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
俺も浪人買うかな～
- 492 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:47:50.30 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
今はウェブマネーで買えるし
- 493 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:48:41.21 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
個人情報出ないし良いよな
- 494 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:49:01.54 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
NGしたか？
- 495 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:49:45.78 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
専門板なんか、浪人買えば荒らせるしな
- 496 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:50:13.84 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
お前何で浪人買ってんの？
- 497 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:50:30.18 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
お前も嵐か？
- 498 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:52:03.80 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
浪人買ってどうなのよ？
- 499 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:53:14.80 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
なあチビか？
- 500 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:53:33.50 ID:0rl3pI+8r.net
- >>474
驚くほどチビか？
- 501 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 22:54:39.06 ID:0rl3pI+8r.net
- このチビダイエット板に
俺様の体重のせてやるからな
- 502 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:01:05.69 ID:0rl3pI+8r.net
- ちょっぴり太りすぎたか、
体重計が壊れてるな
https://i.imgur.com/NA1s4KB.jpg
- 503 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:02:47.52 ID:0rl3pI+8r.net
- さてダイエットの話しするか
- 504 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:03:18.74 ID:0rl3pI+8r.net
- テンプレでもあるように、よく読めよ
- 505 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:04:12.53 ID:0rl3pI+8r.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 506 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:05:06.27 ID:0rl3pI+8r.net
- ＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
- 507 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:05:56.56 ID:0rl3pI+8r.net
- もう一度よく読めよ
その後は声だして読めよ
わかったかカスども
- 508 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:06:31.97 ID:0rl3pI+8r.net
- ＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
- 509 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:08:32.63 ID:0rl3pI+8r.net
- じゃあダイエットの話しようぜ
俺の話し聞けよ
- 510 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:09:03.13 ID:0rl3pI+8r.net
- 現在体重102身長188体脂肪率24%45歳です
マシン10種類自分ができる限界7回の重さ2セット
ランニングマシンやめたわ
朝はフレグラ70g牛乳200ccプロテイン
昼は会社の弁当揚げ物は食べないで他のおかずと白飯半分
15時セブンのおにぎりと、サラダコーナーにある蒸しチキン一つ
夜はバナナ、トマト、プロテイン
就寝前プロテイン
目標体重は85kg
- 511 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:09:31.66 ID:0rl3pI+8r.net
- ちゃんとアドバイス頼むぜ
- 512 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:09:48.60 ID:0rl3pI+8r.net
- 明日の朝楽しみだわ
- 513 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:10:09.22 ID:0rl3pI+8r.net
- お前らのレス楽しみにしてるからな
- 514 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:12:30.00 ID:2Qv1TF/Ka.net
- 減量より増量のほうが遥かにきついのだが。
- 515 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:13:39.64 ID:0rl3pI+8r.net
- あ～明日はコンビニ行ってウェブマネー
買って来るからさ
明日から俺も浪人か
みんなでさ、
このダイエット板盛り上げようぜ
- 516 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:20:02.76 ID:0rl3pI+8r.net
- あ～すまん体重116キロだわ、
嘘ついたのは謝るごめんな
体重バレたわ
これからヨロシク頼むわ
- 517 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:22:05.83 ID:0rl3pI+8r.net
- 足もサイズ31cmあるからはみ出るんだわ
体重計からさ
ちゃんと計れてないかもな
- 518 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:22:50.03 ID:0rl3pI+8r.net
- とりあえず目標体重100kgだから
アドバイス頼むぜ
- 519 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:24:20.14 ID:k/DXxM0ld.net
- >>514
それも人それぞれだろうね
でも巷に溢れてるのは増量方法より減量(ダイエット)方法だから、そっちの人が多いとは思う
- 520 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:25:12.07 ID:0rl3pI+8r.net
- 120kgのほうが簡単だわな
- 521 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:29:06.82 ID:0rl3pI+8r.net
- でもさダイエットしないと、セックスの時は、バックばっかりになるだろ？
まあ自分が寝て乳首舐められながら、手コキが良いけどな
- 522 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:30:17.12 ID:0rl3pI+8r.net
- やっぱり潮吹かせながら、ゴクゴク小便潮飲みたいよな
- 523 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:30:33.11 ID:0rl3pI+8r.net
- マジフル勃起だわ
- 524 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:31:40.86 ID:0rl3pI+8r.net
- あ～ヤりたいわ
https://i.imgur.com/LXeANB4.jpg
- 525 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:32:02.04 ID:HBZQwPPNa.net
- >>436
消せた
サンキュー
- 526 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:35:08.68 ID:0rl3pI+8r.net
- 俺が書き込みしてるときに書き込むなよ
NGな！
死ねよカス
人の書き込みの邪魔するな
- 527 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:35:55.79 ID:0rl3pI+8r.net
- まあさ
俺の書き込みがうざいやつがいるのも俺は知っているよ
- 528 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:36:38.30 ID:0rl3pI+8r.net
- NGも構わないよ
- 529 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:38:12.32 ID:0rl3pI+8r.net
- 俺も明日から浪人買って、
このダイエット板を盛り上げようと思うのさ
- 530 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:38:44.17 ID:0rl3pI+8r.net
- その時は、NGにしないでくれよ
- 531 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:39:20.97 ID:0rl3pI+8r.net
- お前らにダイエットの素晴らしさを
届けたいと思っている
- 532 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:40:55.54 ID:0rl3pI+8r.net
- じゃあみんなで盛り上げよう
俺は明後日から入院するから時間はある
- 533 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:41:46.24 ID:0rl3pI+8r.net
- まあさ、このダイエット板は
俺の日記帳に使わせて貰うわ
- 534 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:42:21.15 ID:0rl3pI+8r.net
- ありがとうな
みんなの優しい心に感謝するよ
- 535 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:43:01.38 ID:0rl3pI+8r.net
- じゃあみんな
グッナイ
- 536 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:44:08.73 ID:0rl3pI+8r.net
- あ～
俺は痔で入院だから
アドバイス頼むぞ
- 537 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:46:35.63 ID:0rl3pI+8r.net
- アナルに生ギガチンポガンガン入れすぎたわ
- 538 ：無記無記名 ：2018/10/03(水) 23:46:53.49 ID:0rl3pI+8r.net
- マジ生チンポしゃぶりたい
- 539 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 07:53:42.41 ID:Ymqh4k0Z0.net
- 痔で入院は術後がつらそうだね、お大事に。
- 540 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 08:12:14.02 ID:61C7y3Sy0.net
- >>538
しゃぶりたいとかどうでもいいからこないだのブラジル人？のガキの腕と首落とす動画みたいな眠たいのじゃなくてイキってる奴ヤってるの見せてよ、女の趣味はちょっと違うようだから女の画像はもう貼んなくていいよw
言うこと聞いてくれたらアナルだったら俺がやってやってもいいから(東京郊外在住)
つまんないだけのレスはもう辞めろよ、な?
- 541 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 08:20:07.88 ID:7n/8L+QYa.net
- >>539
か～嘘だよ
- 542 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 08:26:51.16 ID:7n/8L+QYa.net
- あぼーんがいるな朝から笑っ
俺からNGされるのはマジキチだなこいつ
- 543 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 08:28:45.43 ID:7n/8L+QYa.net
- >>540
すまんな、お前はNGにしてるわ
キチガイかよ
死ねよ
- 544 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 12:11:23.10 ID:8/URTUuba.net
- NG設定のおかげでスレが綺麗になったわ
- 545 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 15:10:37.14 ID:q8SgInw90.net
- いまだに低糖質ケト中心のアトキンスやってるやつに草
もう世代遅れすぎる
どんなに糖質とろうが消費＞摂取である限りケトなのにわざわざ低糖質
- 546 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 17:11:19.23 ID:yT+Wmo9vr.net
- >>545
どんなに糖質とってもってw
お前がどんだけ消費できんだよw
- 547 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 18:54:31.81 ID:q8SgInw90.net
- >>546
①P150（600kcal）、C50（200kcal）、F100（900kcal）、総＝1700kcal
②P150（600kcal）、C200（800kcal）、F30（270ckal）、総＝1670kcal
①は糖質50以下に抑えて脂質に置換させる、いわゆるアトキンス式
②は糖質を脂質に置換させない、通常の食事をただ小食にしただけ
①は少し前爆発的に流行ったがはっきりいってもう過去のものといっていい。
②が否定されて①が流行った（正確には②よりも①のほうが効果的とされた）が、
変に流行ったせいでサンプル（被検体）数が劇的に増えたので統計化してみたら結局②と変わらないことがわかってきてしまった。
結局、総カロリーが消費＞摂取なら身体はケトーシスに入るから、①でやる意味はまったくない
- 548 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 19:19:36.79 ID:8TWRfrqW0.net
- このスレで始めて有益なレス見たわ
頂きます
- 549 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 20:03:06.20 ID:au15giIOa.net
- そんなもん自分の体で実験したらわかることだろ
- 550 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 20:26:12.32 ID:c/gjMtqyd.net
- >>547
その統計分析のソースはどこ？
- 551 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 21:37:52.82 ID:8VxglaOAM.net
- >>547
＞結局、総カロリーが消費＞摂取なら身体はケトーシスに入るから、①でやる意味はまったくない
意味はある
空腹に耐えられないダイエット板では常識
>>1
＞減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
＞★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
＞★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ143★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537880657/
- 552 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 22:16:28.94 ID:beHFUMKTa.net
- >>547
こんなんもう常識だわ、今更ドヤ顔で何言ってんだか
いまだにアトキンスしてるやつ笑えるは同意
>>551
ダ板の豚と違って俺らはトレしっかりやるし、土台からして違う
- 553 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 22:23:22.26 ID:8VxglaOAM.net
- 知ってる
多くの一般人はまともにダイエットが続かない豚
>>547はその一般人とウ板の区別もつけられずドヤ顔してるからもっと笑える
- 554 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 22:24:37.88 ID:beHFUMKTa.net
- >>551
そのスレクソ笑える
消費が摂取を上回る以上、身体は絶対にカタボって代謝を下げようとするから、
それを防ぐためにハードな筋トレが必須なのに、
そのスレのやつらは意地でも筋トレしたくないみたいだな
- 555 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 22:26:43.70 ID:8VxglaOAM.net
- 住人は知らないがそのスレのテンプレでは筋トレを普通に推奨してる
- 556 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 22:39:48.70 ID:DqdSWpy0a.net
- ダイエットブタちゃんは筋トレと聞くとコンプレックス爆発させて発狂しちゃうからな
ブタ杉て身体動かせないのは分かっているのだろう
- 557 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 23:04:29.42 ID:MtzNtl+4d.net
- ダイエット板ってすごいよな
理想の体系になった人はいなくなるから万年デブしか残らない
- 558 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 23:08:09.06 ID:tCsfVlAed.net
- 尻にうっすらとカットが入ってきた
あともうひと絞りがキツい
- 559 ：無記無記名 ：2018/10/04(木) 23:09:04.40 ID:8HpSfzsId.net
- 豚さん「筋トレしてムキムキになるのはイヤ！」
- 560 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 08:44:54.22 ID:DMtsIFHa0.net
- >>557
その理屈だとこのスレに残留し続ける人は・・・・
- 561 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 11:38:31.50 ID:ibfUKHFOa.net
- わろた
- 562 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 12:32:37.76 ID:Eci3pP3G0.net
- こ、ここはウエイト板だから
- 563 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 12:56:45.60 ID:NDQIjnAg0.net
- 増量と減量を繰り返しつつ筋肉をデカくしていくトレーニーとただのダイエッターじゃゴールが違うだろ
- 564 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 14:25:29.14 ID:veGq39HPa.net
- 筋肉増脂肪減を同時にやるのは不可能なのに、
筋肉減脂肪増は簡単に同時に行われるという人体の理不尽
- 565 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 15:27:13.22 ID:ibfUKHFOa.net
- 筋肉増脂肪減してたら食料難になったとき
即死するからな
- 566 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 15:28:36.41 ID:k1tCCZi90.net
- その食糧難っていつよ？
- 567 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 15:32:05.26 ID:Eci3pP3G0.net
- そんなの分かんないもん。。
- 568 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 15:32:54.16 ID:ye7jOm7N0.net
- 脂肪たっぷりのまま餓死するよ( ´・ω・｀ )
- 569 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 16:21:18.09 ID:jajdySrta.net
- ダイエットデブは臭いからすぐ分かる
- 570 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 18:12:12.25 ID:1TAj2ojv0.net
- >>566
中国が食料輸入国になったから中国アメリカで不作になったらすぐに起こりそう
- 571 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 19:57:05.26 ID:DMtsIFHa0.net
- 地震と台風と停電とガソリン不足が重なれば田舎なんてすぐにでも食糧難になるよ
ニュース難民でなければ、北海道の例とか知ってるだろうから説明するまでもないだろうけど
- 572 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 20:23:14.66 ID:k1tCCZi90.net
- >>571
国内の被害にあってない地域には食料回ってるけど、それは本当に食糧難って言えるか？
天災の被害にあっただけだろ
- 573 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 21:07:45.72 ID:k1tCCZi90.net
- 減量の話じゃなくなってたわ すまん
- 574 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 23:02:18.64 ID:KLgCkfAJd.net
- 下っ腹の血管が出て、大胸筋の横方向に走る筋繊維も見えてきた
けど尻と脚は全く変わる感じがしない
- 575 ：無記無記名 ：2018/10/05(金) 23:36:48.00 ID:U4kQO4opM.net
- >>574
下半身の筋肉が足りないとか？
- 576 ：無記無記名 ：2018/10/06(土) 00:45:23.13 ID:h3PmOEynd.net
- >>575
細くはなったから全くってのは言い過ぎたけど、確かにそうかも
- 577 ：無記無記名 ：2018/10/06(土) 08:24:30.72 ID:pj1CnNxqM.net
- どんだけ大腿筋が無いんだよ
尻の脂肪まで減らすレベルなら脚にも血管出まくりだぞ
- 578 ：無記無記名 ：2018/10/06(土) 11:55:49.01 ID:gYUP7pG00.net
- 食事に気をつけ、律儀にトレーニングをこなしたやつらが3，4年かかって到達する領域に、
ちょっと筋トレしたらすぐにムキムキマッチョマンになると思っているダイエット豚
ちょっとした食事制限にすらすぐギブアップし、欲望のままに食らい、醜く太ったゴミには生涯到達できる領域ではない
- 579 ：無記無記名 ：2018/10/06(土) 12:32:06.06 ID:qfrlpe87a.net
- デブのくせに小さい筋肉ばっかり
ちょこちょこ鍛えてんのを見た
いったい誰に教わったんだ
- 580 ：無記無記名 ：2018/10/06(土) 22:18:51.36 ID:Wx7Kc/9a0.net
- よーし、日付も決まったし
ようやく本腰をあげるか！
今秋の健康診断に向けて
体仕上げるぞ！！
- 581 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 16:58:48.55 ID:jvPlRaPt0.net
- 「ダイエットのためにプロテイン飲み始めたんだけど全然体重が落ちない。これってもしかして痩せないのかな？」
という、どこから読んでも頭の悪い質問が平気でかっ飛ぶウ板でも稀有な神スレ
- 582 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 17:01:18.02 ID:NFI60dTM0.net
- 減量完了したユーチューバーにプロテインは何を使ってますかって聞くやつとかな
- 583 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 17:57:56.05 ID:mC0QieFAa.net
- EMSでダイエットするとか質問スレで暴れてたキチガイにはドン引きした
- 584 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 18:46:06.73 ID:H2dzgLb00.net
- 透明NGしてたから見れなかったんだけどどんなこと今回言ってた？
- 585 ：無記無記名 ：2018/10/07(日) 19:12:00.94 ID:qoMy/KOa0.net
- アイスの人どうだったの
- 586 ：無記無記名 ：2018/10/08(月) 01:57:15.60 ID:tSPjBnhHa.net
- 神戸から毎週大阪の飲み会サ－クルに
参加するバカ(岩山みのる)(岩田みのる)
偽名を使う。年齢 47歳 職業アルバイト
容姿は 短髪、背低い、いつも同じ汚たい格好 (裾を折ったヨレヨレのジ－パンに安全靴？) 顔は(笑い飯の哲夫似)
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きな女性はブスの軽い歳上の女
甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、 Ｈの時はリ－ドしてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ－ドは母親に奪われクレジットカードもなし割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり
実家暮らし、百円単位でケチる、虚言癖あり、知的障害 、 童貞 、恋愛経験なし約9年間毎週大阪のどこかの飲み会
サークルに1万円だけ持って参加して
手当たり次第にLINE交換するが
毎回しつこくLINEするのでブロックされる始末。今まで女と二人で会ったことがないマヌケ野郎。参加したら何とかなると思っているのかな？アホな男だ氏ね。
- 587 ：無記無記名 ：2018/10/10(水) 14:47:36.68 ID:YDuC6IIua.net
- チビクソガリ元気？
- 588 ：無記無記名 ：2018/10/11(木) 04:16:54.28 ID:06dzi8GzK.net
- コンテスト終わってちょっと肥えてしまったから 一旦落としたいけど意思が続かんなー
１５０日続けた事が２日として続かない
- 589 ：無記無記名 ：2018/10/11(木) 06:13:27.06 ID:B+q8oIn80.net
- >>588
お前はしあわせものだよ。1225にむけてポンコツの身体に精神力をつぎ込んでる俺からしたらさ、、謝れよ、なあ、俺に謝れよ。
- 590 ：無記無記名 ：2018/10/11(木) 15:24:41.05 ID:OC1zWA9Aa.net
- >>589
ｽﾝﾏｾｰﾝ
- 591 ：無記無記名 ：2018/10/12(金) 17:00:09.93 ID:UF4F2RQg0.net
- オートミール不味すぎて挫折したから
オールブランに変えた
サイヤマンとかあんなのよく毎日食えるな
- 592 ：無記無記名 ：2018/10/12(金) 17:37:04.64 ID:9xZeVb09K.net
- フルーツグラノーラ美味いぞ オールブランより
- 593 ：無記無記名 ：2018/10/12(金) 18:06:21.19 ID:UF4F2RQg0.net
- フルーツグラノーラは糖質多すぎ
- 594 ：無記無記名 ：2018/10/12(金) 18:24:00.47 ID:bl21jm8t0.net
- そりゃ美味いわw
- 595 ：無記無記名 ：2018/10/12(金) 22:32:44.50 ID:le/VlHpg0.net
- トレしてれば少々の糖質くらい何の問題もないけどな
- 596 ：無記無記名 ：2018/10/12(金) 22:42:00.00 ID:bdTtamsP0.net
- フルグラは安売りの時に買って、無脂肪ヨーグルトで食うのがいい
- 597 ：無記無記名 ：2018/10/12(金) 22:43:34.51 ID:mJxuYzcGd.net
- >>591
ブランはいけるの？
変なの。
- 598 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 02:51:02.10 ID:IBKoPLHk0.net
- >>595
逆に足らんくらいだ
- 599 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 13:31:05.50 ID:F8UvhSOt0.net
- >>597
ブランの方がまだパンの耳食ってるような
感覚でいける
オートミールはふやけると
のりみたいなネッチョリ感がだめだわ
- 600 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 13:50:37.02 ID:yvUPDw530.net
- お茶漬け海苔かけると割といけるぞ
- 601 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 13:54:57.03 ID:ff4R68yU0.net
- 俺もふやけてるやつ大嫌いだけどビルダー飲みでふやける前に飲んでるから全く問題ない
- 602 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 17:09:45.99 ID:9HcXLuVqa.net
- ろくに筋発達進まねーのに脂肪だけは容赦なく付きやがる
俺の身体ほんとクソ
- 603 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 18:44:04.10 ID:65i128iP0.net
- 体のせいにせず
きちんと生活習慣見直せ
- 604 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 18:47:01.71 ID:Q+gFu05v0.net
- やっぱり大会とか出てるような人の食事とかは徹底されてるわ
中には徹底されてない人も居るけどね
- 605 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 18:51:23.13 ID:migPZ0Swd.net
- オートミールはカツオ出汁と海苔、塩で永谷園のお茶漬けの味になるからうまい（飽きるけど）
おかゆと餅の中間くらいの硬さにするといい（飽きるけど）
熱いうちにな（飽きるけど）
- 606 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 20:38:46.33 ID:4b1PpiUE0.net
- >>600
割とどころか好物
- 607 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 20:45:12.84 ID:yeWQ0opr0.net
- オートミールって便秘に効く？
減量中は週に二回くらいしか出なくて困ってる
- 608 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 20:46:08.93 ID:PEHD1Lg50.net
- >>607
イヌリン取っとけ
- 609 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 20:51:46.83 ID:qpz/G++Zd.net
- 体組成計とか当てにはしてないけど7%から動かなくなった
こっから何したらいいのか分からない…
- 610 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 21:08:17.00 ID:65i128iP0.net
- 現状の不満を打破したいのならライザップにでも相談したら？
- 611 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 21:14:19.12 ID:yeWQ0opr0.net
- >>608
ありがとう
- 612 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 23:37:25.24 ID:396a8uUP0.net
- 朝起きたらパンダみたいになってねーかな…
- 613 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 23:52:47.32 ID:K3zTXYLn0.net
- ７％とか妥協の塊ライザップの仕上がり超えてるじゃん
- 614 ：無記無記名 ：2018/10/13(土) 23:55:36.29 ID:55tqkQYWa.net
- 金が余ってたら試しにライザップ受けてみたい
あのぼったくり価格でどんな風に客を丸め込むのか見ものだわ
- 615 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 05:32:10.45 ID:Hbx1FqN5M.net
- >>605
塩分摂り過ぎになりそう
- 616 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 17:08:43.83 ID:j3ABBkNd0.net
- マイプロのスキニークッキーさいつよ
- 617 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 17:22:40.13 ID:9zmwGpWhM.net
- 豚の餌やんけ
- 618 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 20:50:36.85 ID:kPlsn3zmM.net
- ライザップはトレーニングパートナーみたいなもんなんだろうな
- 619 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 23:04:05.20 ID:AFSSALBj0.net
- いろいろな面からオートミール最強だとは思うけど、飽きるのが最大の問題だな
あとアレだね、1000kcal以下に抑えるとトレでまったく粘りが効かなくなるな
身体っておもしろい
- 620 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 23:29:22.64 ID:CFzuELdV0.net
- 1000以下って何がやりたくてそんなことするんだ
クレンでもキメてんのか？
- 621 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 23:31:56.92 ID:DM1ZPfDq0.net
- カロリー下げるだけが究極の減量とは笑わせる
- 622 ：無記無記名 ：2018/10/14(日) 23:45:26.55 ID:kw8h4yYna.net
- クレンやろなあ
- 623 ：無記無記名 ：2018/10/15(月) 00:46:09.52 ID:sYLdRpEh0.net
- 後だしですまん
618だけど、クレン入れてる
- 624 ：無記無記名 ：2018/10/15(月) 07:52:20.28 ID:FNfgyhWd0.net
- クレンで1000以下って聞くけど、ステの1000以下もありなの？
- 625 ：無記無記名 ：2018/10/15(月) 09:12:14.09 ID:nl7REAfMd.net
- 無しだろ
- 626 ：無記無記名 ：2018/10/16(火) 12:23:39.60 ID:QIHtBnBw0.net
- ウエイト板で究極ってくらいだから薬物まみれのヨゴレがわんさかいて
語ってるかと思ったらダ板に毛が生えた程度で残念
- 627 ：無記無記名 ：2018/10/16(火) 13:52:05.76 ID:i3auqLzR0.net
- >>626
減量に淡い期待寄せてんじゃないよこのDreamerが
- 628 ：無記無記名 ：2018/10/16(火) 15:05:31.08 ID:ye8BTJsAd.net
- ここに入り浸れば毛が生えるのか
- 629 ：無記無記名 ：2018/10/16(火) 18:29:28.85 ID:3ZqCjkAK0.net
- そんなもんを吐き捨てるためにレスしてんのかよ
スルーできねーのかよ
- 630 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:16:53.95 ID:9NAhRDfSa.net
- お前らただいま、退院してきたぞ
- 631 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:20:03.93 ID:9NAhRDfSa.net
- まあ太ったけどよろしくな
https://i.imgur.com/NA1s4KB.jpg
- 632 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:20:27.20 ID:9NAhRDfSa.net
- 病名は聞くなよ、
- 633 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:21:08.87 ID:9NAhRDfSa.net
- ｵﾏｴﾗﾆ質問があるんだわ
- 634 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:21:50.29 ID:9NAhRDfSa.net
- ダイエットしてると、ちんぽ細くなる？
- 635 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:22:41.68 ID:9NAhRDfSa.net
- お前ら究極に痩せているんでしょ？
- 636 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:23:01.04 ID:9NAhRDfSa.net
- ちんぽ細くなる？
- 637 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:24:06.78 ID:9NAhRDfSa.net
- お前らさマンコガバガバな雌酢豚とやった時あるだろ？
- 638 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:24:25.52 ID:9NAhRDfSa.net
- それ勘違いだからな
- 639 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:25:07.40 ID:9NAhRDfSa.net
- お前ら究極ダイエット野郎の
ちんぽが
細いだけだから
- 640 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:25:25.20 ID:9NAhRDfSa.net
- もしかしてさ
- 641 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:25:38.25 ID:9NAhRDfSa.net
- 今気づいた？
- 642 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:26:21.03 ID:9NAhRDfSa.net
- 理解した？
- 643 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:26:55.98 ID:9NAhRDfSa.net
- まあ細くて長いなら良いわな
- 644 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:27:38.29 ID:9NAhRDfSa.net
- でもさ、短小で細いのはな
- 645 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:28:13.65 ID:9NAhRDfSa.net
- 雌酢豚に笑われてるぞ
- 646 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:29:27.93 ID:9NAhRDfSa.net
- 体脂肪10%以下は全員細チンポ野郎な
- 647 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:30:47.91 ID:9NAhRDfSa.net
- ちんぽいれたときに、女の反応見てみろ
- 648 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:31:23.70 ID:9NAhRDfSa.net
- おっきいって言われるなら大丈夫
- 649 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:32:00.21 ID:9NAhRDfSa.net
- 気持ちいいって言われたら怪しいわ
細チンポな
- 650 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 09:33:26.62 ID:9NAhRDfSa.net
- 何も言われないのは、
今度からオナホ使いになれよ
- 651 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 12:21:33.49 ID:qALSMHxGa.net
- (182\.251\.246|116\.65.|119\.172)
これを正規表現NGnameで登録すると荒らしを綺麗に消せるよ
- 652 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 13:46:03.39 ID:zqBwA/ida.net
- (182\.251\.246|106\.154.|119\.172)
これを正規表現NGnameで登録すると荒らしを綺麗に消せるよ
- 653 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 14:09:05.50 ID:zqBwA/ida.net
- >>651
なんだよ、お前全然カキコミしてないじゃん
- 654 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 14:09:17.53 ID:zqBwA/ida.net
- >>651
雑魚か
- 655 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 14:12:09.58 ID:zqBwA/ida.net
- >>651
チビクソガリ君ダイエットしてる？
- 656 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 14:12:50.56 ID:zqBwA/ida.net
- >>651
あ～NGしてるから
あぼーんか
- 657 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 14:13:55.26 ID:zqBwA/ida.net
- >>651
一方的にNGって酷いね
親がチビなのかな？
生きてて楽しいのかな？
- 658 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 14:16:24.77 ID:zqBwA/ida.net
- >>651
こいつ俺の批判だけかよ笑
寂しい奴だな
- 659 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 16:27:42.43 ID:F5irXavOd.net
- なんの病気だよ？？
- 660 ：無記無記名 ：2018/10/17(水) 20:08:48.92 ID:ifYpbG5la.net
- なんでこのスレがターゲットにされてんの？
デブに基地がいが多いのかな
- 661 ：無記無記名：2018/10/17(水) 20:29:44.99 ID:lEmYlf/e.net
- >>651これ同様に制御してるから常に自動透明NGでレス番飛ぶだけよ
- 662 ：無記無記名：2018/10/18(木) 05:30:38.39 ID:HUUPXmHV0.net
- 透明あぼーんで常に平和だよ平常運転で行こうや
- 663 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 08:20:14.20 ID:y7TBuF4Q0.net
- おはようお前ら
まさかNGしてる奴いないだろうな？
- 664 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 08:20:47.61 ID:y7TBuF4Q0.net
- 今日も話そうや
- 665 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 10:49:24.69 ID:iRKMHnq1a.net
- こっちも平常運転や
- 666 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 10:54:03.31 ID:iRKMHnq1a.net
- あぼーんばっかりなのか？
- 667 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 10:54:36.78 ID:iRKMHnq1a.net
- 浪人買って来るか
- 668 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 10:58:55.43 ID:iRKMHnq1a.net
- 浪人買って、今よりもっとカキコミしよう
- 669 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 10:59:09.48 ID:iRKMHnq1a.net
- うん‼そうしよう
- 670 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 10:59:37.76 ID:iRKMHnq1a.net
- じゃあとりあえず
あぼーんするわ
- 671 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 10:59:55.46 ID:iRKMHnq1a.net
- あぼーん
- 672 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:00:13.62 ID:iRKMHnq1a.net
- あぼーん
- 673 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:00:38.95 ID:iRKMHnq1a.net
- あぼーん
- 674 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:02:50.34 ID:iRKMHnq1a.net
- そういやさ
お前ら細チンポだったか？
- 675 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:05:01.46 ID:iRKMHnq1a.net
- NGしてない奴は俺の情報がためになっただろ
- 676 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:15:42.02 ID:iRKMHnq1a.net
- 次はワッチョイ無しで俺がスレ立てるからよ
お前ら究極のダイエット野郎のスレにしようぜ
- 677 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:16:14.20 ID:iRKMHnq1a.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 678 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:17:26.54 ID:iRKMHnq1a.net
- この文章はダメだな
- 679 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:20:42.74 ID:iRKMHnq1a.net
- 究極のダイエット法を目指して、ダイエット中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は同じものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人もＯＫです。質問してください
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
帰らないで荒らすから！
- 680 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:21:10.99 ID:iRKMHnq1a.net
- めんどくさいからやめるわ
- 681 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:22:19.27 ID:iRKMHnq1a.net
- 金無いから、何も買えないわ
昼飯どうするかな
- 682 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:23:57.03 ID:iRKMHnq1a.net
- とりあえずフレグラ食べるか
- 683 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 11:29:39.07 ID:iRKMHnq1a.net
- お前らのアダ名決めたわ
ガリガリ君で良いだろ？
体重も軽そうだし、食費かからなくていいわな
- 684 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:03:09.53 ID:6rZMFILYa.net
- あぼーんで快適
基地外のゴミ発言で目を汚されることもなし
- 685 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:34:10.89 ID:sGRFXF9Vd.net
- 減量始めて二週間、やっとボーナス期間おわり
一週間で二キロ減ったと喜んでるダイエッターは、このあとの本当の減量期に挫折する
- 686 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:41:11.91 ID:iRKMHnq1a.net
- さあて、
今日はアマゾンでフェイト見るかな～
- 687 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:42:17.17 ID:iRKMHnq1a.net
- 羽バドはクソガリ過ぎて詰まらんし
- 688 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:42:42.06 ID:iRKMHnq1a.net
- アビス何とかはギリギリみれたな
- 689 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:43:10.32 ID:iRKMHnq1a.net
- まあ最近じゃオーバーロードが一番だな
- 690 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:43:27.36 ID:iRKMHnq1a.net
- アインズ強すぎだよな
- 691 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:44:18.41 ID:iRKMHnq1a.net
- 俺もMMO13年やってたが流石に引退だぜ
- 692 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:44:59.29 ID:iRKMHnq1a.net
- リネレボはクソだが
リネM2は期待してる
- 693 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:45:17.09 ID:iRKMHnq1a.net
- ダイエット野放しするか
- 694 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:46:01.88 ID:iRKMHnq1a.net
- の話
- 695 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:46:25.90 ID:iRKMHnq1a.net
- 飯食うなよ、痩せるだろ？
- 696 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:47:09.00 ID:iRKMHnq1a.net
- つうかさ、このスレマジで女いなすぎだよな
- 697 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:47:35.42 ID:iRKMHnq1a.net
- 女って分かる文章ないよな
- 698 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:49:13.88 ID:iRKMHnq1a.net
- 今日の夜はベンチやりにさ、ジム行くけど
滞在時間は、15分位だな
- 699 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:50:30.02 ID:iRKMHnq1a.net
- 125Setして一回挙げて休憩
次に127.5二回挙げて休憩
- 700 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:51:27.02 ID:iRKMHnq1a.net
- ラストは137.5セットして
毎回潰れて終わるのが
俺なんだよな
- 701 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:51:58.00 ID:iRKMHnq1a.net
- 130は上がらないが
- 702 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:52:29.94 ID:iRKMHnq1a.net
- 奇跡を信じる俺は137.5setするわけ
- 703 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:53:25.32 ID:iRKMHnq1a.net
- いつもジムの若い兄さん
ありがとうな
- 704 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:54:04.42 ID:iRKMHnq1a.net
- 補助してくれてる時は優しい顔している
- 705 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:54:43.23 ID:iRKMHnq1a.net
- どうせ、裏では文句言ってるだろうけど
- 706 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:55:56.93 ID:iRKMHnq1a.net
- 次にレッグプレス240kset3回やる
- 707 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:56:30.33 ID:iRKMHnq1a.net
- 何でスクワットやデッドやらないかだって？
- 708 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:56:49.85 ID:iRKMHnq1a.net
- ベルトやるのカッコ悪いだろ
- 709 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:57:30.42 ID:iRKMHnq1a.net
- ベンチ130上がらない、スクワット160上がらない、デッド200引けない
- 710 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 12:59:27.43 ID:iRKMHnq1a.net
- 俺は筋力普通だから、ベルトなんか、してたら笑われるだろ
恥ずかしいんだよ
- 711 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:01:47.15 ID:iRKMHnq1a.net
- 体重60kgの奴がベンチ100を挙げるのは、
素直に凄いと思うよ、
俺は体重110あるのに10揚がらないからな
まあ雑魚ですわ、
- 712 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:02:04.71 ID:iRKMHnq1a.net
- 130揚がらない
- 713 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:04:06.63 ID:iRKMHnq1a.net
- あ～勘違いするなよ
100kg上がらない奴は
雑魚ごみだからな、
- 714 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:04:32.23 ID:iRKMHnq1a.net
- 死ねよ
- 715 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:07:12.21 ID:iRKMHnq1a.net
- 暇だな～
- 716 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:07:32.54 ID:iRKMHnq1a.net
- とりあえず自殺自慰でもするかな
- 717 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:12:11.70 ID:iRKMHnq1a.net
- 残念おっぱいだが、別に良いか
https://i.imgur.com/xhCUVe8.jpg
- 718 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:13:13.75 ID:863Bn3vG0.net
- あぼーんしかいない
短小皮かぶりはどれだけ暇なんだ？
さっさとハンマーで自分の右頭頂部を強打連打して自死してほしい、、息臭いし
- 719 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:15:36.64 ID:iRKMHnq1a.net
- たまゆわね
https://i.imgur.com/j2XUXUm.jpg
https://i.imgur.com/JkzeeUI.jpg
- 720 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:17:08.30 ID:863Bn3vG0.net
- >>719
お前の短小だと、挟んでもらったらあっさりすっぽり隠れるだろな
その前に女が臭死するかwww
- 721 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:17:59.20 ID:iRKMHnq1a.net
- >>718
お前の母親抱いたけど、あれだわ
雌酢豚って感じ？
あ～
あぼーんで見れないか
残念だわ
- 722 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:20:17.02 ID:863Bn3vG0.net
- >>721
0点wwwwwwwww
もうちょっとイラつくよう返しレスカモーン
短小のうえに低脳とか、職無し童貞は辛いなw
- 723 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:23:24.53 ID:iRKMHnq1a.net
- >>720
NGしてないのかよ
哀れだな
俺の事気になってNG解除したのかよ
は～こんな我慢が出来ない
先走り細チンポ野郎が
究極の減量スレ見てるのかよ？
ダイエットと減量は違うんだよ
我慢が効かない奴は減量スレに
来ないでくれるかな
ザッコが
- 724 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:28:28.87 ID:863Bn3vG0.net
- >>723
お情けで1点wwwwwwwww
次はもっと面白い返し頼むぞ短小！
昼間からavの画像なんかアップして溜まってるな！短小！
デリヘルでも、いってこいよ！
あ、短小無職童貞だから金ないかwwww
コミュ障気違いデブ短小専用のデリヘルあればいいのになwwwwwwwww
あるわけないかwwwwwwwww
無職は悪いことだぞ！社会のために働いて納税できないなら飯食うな！息するなwwwwwwwww
- 725 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:29:21.55 ID:iRKMHnq1a.net
- >>722
相手してくれるのか
ありがとうな
今日からお前も俺の仲間だな
このスレ盛り上げようぜ
とりあえず身長体重晒せよ
スタート地点はそこからな
俺の体重な、一緒にダイエット頑張ろうぜ
https://i.imgur.com/NA1s4KB.jpg
身長高いのは分かるよな、体重計に足がはみ出るからよ、
- 726 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:30:34.87 ID:863Bn3vG0.net
- 無職とか、、人生無敵モード羨ましいな～
何でも好きなことできるもんな(女以外w)
昼間から糞レス連打www
痩せたくても痩せれなかったから、こういうスレが憎くてしょうがないんだよね～wwwwwwwww
辛いな、お前の人生wwwwwwwww
- 727 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:32:25.64 ID:863Bn3vG0.net
- >>725
ごめんなさい、おれが悪かった。
まさか本当に糞デブだとは思わなかった。
すまない、、>>726も適当に言ったんだ、まさか本当だったとは、、これはおれが悪かった。
好きに荒らしてくれ、じゃあな
- 728 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:32:53.61 ID:iRKMHnq1a.net
- >>724
お前もか、自分の体重か身長晒せな？
スレの始めに書いてあるだろ？
減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
それぐらい書きましょう。心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
- 729 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:34:35.67 ID:iRKMHnq1a.net
- >>727
待てよ！お前もか、
自分のスペック晒せないで暴言吐く奴らと一緒なのかよ
- 730 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:37:15.24 ID:iRKMHnq1a.net
- この板をさpert32から見てるけど、
自分のスペック晒してるのいないよな
お前らさ、マジでスペック晒せよ
身長170以下は標準以下だから、カキコミするなや
死ねよ
- 731 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:37:41.11 ID:863Bn3vG0.net
- >>729
そんな写真、体重計に負荷かけたりすればいくらでも重くしたりできるから無意味
せめて肩までの写真くらい晒してからならおれも晒すけどよ
それすらもできないやつとは仲間になれないわ
- 732 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:40:16.63 ID:iRKMHnq1a.net
- >>731
あ～お前さ、もういいよ
NGな
サヨナラ
- 733 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:42:14.49 ID:iRKMHnq1a.net
- さて、ＡＶ何にするかな
- 734 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:42:44.62 ID:iRKMHnq1a.net
- お前らさオナホは何使っているわけ？
- 735 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:43:24.82 ID:863Bn3vG0.net
- 捏造体重計晒しただけで>>730のセリフﾄﾞﾔれるとかwwwwwwwww
さすが底辺wwwwwwwww
金あげようか？デリヘルでも行ってこいよw口座教えてくれたら振り込むぞ
- 736 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:43:32.82 ID:iRKMHnq1a.net
- 安定のAmazon１位のやつか？
- 737 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:44:52.97 ID:iRKMHnq1a.net
- あれだわegg使ってると三回目でケース入らなくなるよな
びよ～んて伸びてさ
- 738 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:45:51.46 ID:iRKMHnq1a.net
- 貫通型だと自分に顔射するしよ、
危ないがな
- 739 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:49:01.64 ID:iRKMHnq1a.net
- >>735
あ～すまん、
あれさ捏造なんだよな、よく分かったね、
30kgの米袋担いでたのよ
でもさ、身長高いのは信じる？
足のサイズ30cmだから、
体重計からはみ出るからよ
そこは信じてくれよな
- 740 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:53:10.71 ID:iRKMHnq1a.net
- 今日はカキコミしすぎたな、
でもさ、こうして日があってもいいよな
- 741 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:53:52.04 ID:iRKMHnq1a.net
- 今日はスレで話出来たし
優しいな
- 742 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:54:58.99 ID:iRKMHnq1a.net
- さあて、ガンダムオンラインするかな、
俺の機体は菜子ザクだぜ
- 743 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:55:44.06 ID:iRKMHnq1a.net
- やっぱりサンダーボルトはニュータイプ出てこないから良いよな
- 744 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:56:14.91 ID:iRKMHnq1a.net
- 最後まで見てないからどうなっているか知らないが
- 745 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:58:40.81 ID:iRKMHnq1a.net
- あ～お前らさ、
前にも言ったかも知らないけど、
ZOZOスーツで自分のスペック晒せよ
ZOZOスーツスレ誰かたてろよ
- 746 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 13:59:53.77 ID:iRKMHnq1a.net
- 立てたら、俺はもうこのスレには来ないと約束しよう
- 747 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 14:01:19.00 ID:iRKMHnq1a.net
- 今日中に立てとけよ
さて仕事するかな
- 748 ：無記無記名 ：2018/10/18(木) 15:33:26.20 ID:dPWdON71a.net
- 2人あぼーんしたら
今日のカキコミなくなった
- 749 ：無記無記名 ：2018/10/19(金) 21:05:33.53 ID:4ayRoHr+a.net
- しばらく飯の管理が甘かったし少し絞ろうと節制してるが、いつになく力が出ないわ
重量落ちてるわけでも無いが楽しいはずのトレがダルく集中出来ない感
- 750 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 08:53:18.07 ID:F3GAjNf8a.net
- お前らおはよう
- 751 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 08:53:38.69 ID:F3GAjNf8a.net
- 儲けさしてやる
- 752 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 08:58:33.40 ID:F3GAjNf8a.net
- 東京1Ｒ
3連単
軸5
流し2#3#6#11#13#14
千円づつ買え
間違いなく当たるから
俺をNGしてない奴はついてるな
- 753 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 09:00:20.47 ID:F3GAjNf8a.net
- まあ、ちょっと早いクリスマスプレゼントだ
- 754 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 10:23:27.06 ID:wypOskho0.net
- 8:30起床
玄米150g
卵2ｹ
ツナ缶1ｹ
（MCTオイル5gでオムレツにする）
- 755 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 11:13:31.38 ID:87XNyC96a.net
- MCTオイルの使い方知らんのか
- 756 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 11:15:27.92 ID:Qi+3igm70.net
- 朝はスキニークッキー
No入れてジム 帰って100g白米 プロテイン
- 757 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 11:16:35.00 ID:iG+HIjI5d.net
- ノンオイルのツナは最高だけどお高いんだよなあ
- 758 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 11:33:26.05 ID:VJdbTW/x0.net
- ほらな当たっただろ？
当たるのは簡単だがな
儲からないんだよな
- 759 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 11:34:07.78 ID:VJdbTW/x0.net
- やっぱりあれだわメインのヤングマンパワーにかけるしかないな
- 760 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 12:21:03.26 ID:wypOskho0.net
- ＭＣＴオイルを加熱調理で使うなというアラートは
バカに対しての警告。
知恵や知能がある者ならＭＣＴオイルを加熱調理に用いることは十分可能だし安全。
バカのせいで知力のある者の行動が制限されるのはおかしい。
- 761 ：無記無記名：2018/10/20(土) 12:22:47.96 .net
- ほらファピョーンしちゃった
- 762 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 12:28:29.88 ID:rgpepxhpa.net
- 馬鹿丸出しで知力ある者とかこれもうわかんねーな
- 763 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 12:34:01.74 ID:87XNyC96a.net
- 初めて知ってどういう反応するかと思っていたが
- 764 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 12:42:51.33 ID:HoBRyCVdd.net
- これは恥ずかしい
- 765 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 14:47:22.49 ID:DbvwXboD0.net
- Meal2
生パスタ100ｇ
高菜ﾊﾟｽﾀｿｰｽ 1袋
鶏胸 150ｇ
- 766 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 14:52:06.29 ID:DbvwXboD0.net
- MCTオイルを安全に加熱調理に使う方法は
絶対に教えない
金くれたら教えてやってもいい
- 767 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 16:48:18.05 ID:HoBRyCVdd.net
- あ、間に合ってます
- 768 ：無記無記名：2018/10/20(土) 17:56:36.96 .net
- また新しいキチガイが一匹生み出されたか
- 769 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 18:34:25.83 ID:9BrxP/bX0.net
- 鯖缶がコスパ最強だと思うけど
近所のドンキにいくといつも売り切れててむかつく
- 770 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 18:40:14.25 ID:HrcIWmGwd.net
- 普通にスーパーで売られてる下ろされてる鯖のがうまいし安いわ
- 771 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 18:42:07.38 ID:9BrxP/bX0.net
- 生は買いだめできんからな
鯖の生き腐れってよく言ったもんだ
- 772 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 19:31:11.62 ID:A3gYAk8fa.net
- 鯖を調理せずそのまま口に入れるのがコスパいいか知らんけど味は知らん。
- 773 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 19:36:12.11 ID:9BrxP/bX0.net
- あと鯖はそのままだと脂肪多い
脂を落とす手間がめんどい
- 774 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 19:54:18.57 ID:HrcIWmGwd.net
- まとめ買いで冷凍だよ
鯖の油が多いって、そりゃ他で油とりすぎだよ
- 775 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 21:08:10.92 ID:/vXNxJtr0.net
- 魚の油が苦手な人にはこれ
ttps://www.myprotein.jp/sports-nutrition/megaomega-oil/10530044.html
魚の油は入ってない
- 776 ：無記無記名 ：2018/10/20(土) 23:30:35.04 ID:Fc3avH5U0.net
- サバを生とかアニサキスまっしぐら
- 777 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 08:16:48.78 ID:NuOd8xqxa.net
- 電気代、手間隙を除外して安いとか言われても
- 778 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 08:54:19.31 ID:tD7t+KGT0.net
- >>777
手間隙って、フライパンで両面焼くなんて缶あけるのと大差ないわ
くだらないあげあしとりばっかりなんだろうなこいつの人生
- 779 ：753 ：2018/10/21(日) 10:07:15.31 ID:tWtEdkq4M.net
- 10/20のMeal3
仲間内でハロウィンパーティー
白身魚のカルパッチォ
ローストチキン/ローストビーフ
パエリアの米の部分・・・合計1000kcalくらい
トレはなし、♀とＨだけ
深夜ホテルで空腹感相当あり
今朝は体重計測できなかったけど、いつもの「絞れてる感」はアリアリ
- 780 ：753 ：2018/10/21(日) 10:08:09.57 ID:tWtEdkq4M.net
- Meal1
卵４つ、バター推定１０ｇ（ルームサービス）（オムレツ）
クロワッサン２ケ
- 781 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 10:47:56.13 ID:Gghimc6s0.net
- 食事内容書いてる人いるけどそのくらい食べてもいいの？
自分いつも同じようなの食べてるけど全然痩せない。
- 782 ：無記無記名：2018/10/21(日) 11:26:22.67 .net
- >>781
ID:Gghimc6s0
http://hissi.org/read.php/muscle/20181021/R2doaW1jNnMw.html
案の定ダイエット豚でしたわ
- 783 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 13:15:20.08 ID:NuOd8xqxa.net
- 油汚れした調理器具の洗い物から後片付けまで手間かかるだろ。
どんだけ時給低い仕事してんだよ。
その程度の自炊自慢とか自分で漁に行って捕ったほうがタダだし安いとか言われたら終わり
- 784 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 15:35:44.18 ID:Gghimc6s0.net
- もう面倒だからだれか一日の減量食事を全部一行で文字で書き出してくれ。その通りの食事にするから。
鶏肉２００ｇと１００ｇのおにぎり一つの食事を一日３回とプロテインシェイク３杯を食間に飲むルーティン
をやってきたが全然痩せない。
- 785 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 16:45:02.16 ID:J9hi8Zbgd.net
- >>784
カロリー換算してから出直せデブ
- 786 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 16:46:42.75 ID:XAiju4AJ0.net
- そもそも何で原料してんだ
- 787 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 17:14:19.20 ID:tD7t+KGT0.net
- >>783
残念ながらクッキングペーパー敷いてその上で焼いてるから油はつかないよ
缶をゆすぐ手間と同じようにさっとゆすいで終わり
ちなみに小鯖が堤防から釣れる時期は釣ってるよ
一回で100匹は釣れるからね
大きくなっちゃうと沖の方に行っちゃうから、船借りないと釣れないからコスパは悪いね
- 788 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 17:37:55.89 ID:nwj1BWWIa.net
- >>784
痩せない…ｗ
- 789 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 17:46:06.44 ID:kFQPitNjd.net
- >>784
それをどれくらい続けてどれくらいウエスト減ったのかだな
- 790 ：無記無記名：2018/10/21(日) 17:57:05.99 .net
- >>784
おい豚来るとこ間違えてっぞダイエット板いけよ
- 791 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 18:05:03.90 ID:rkr/N99P0.net
- ﾌﾞﾋｯ?!
- 792 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 19:03:32.43 ID:5s32GvEZa.net
- >>575
実際こんな豚だらけという悲劇
- 793 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 19:03:47.36 ID:5s32GvEZa.net
- 安価いらね
- 794 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 20:38:29.75 ID:JuiIYR/60.net
- >>783
自分で漁って
漁業権と漁船持ってるの？
- 795 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 20:50:18.38 ID:tD7t+KGT0.net
- >>794
もうちょっと知識つけてから質問した方が良いよ
- 796 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 20:54:13.65 ID:tD7t+KGT0.net
- >>794
ああ、おれにあんかついたかと勘違いしたわ、ごめん
- 797 ：無記無記名 ：2018/10/21(日) 22:55:05.64 ID:aZ7UMifJa.net
- 疲れ抜けにくくなったしカーボ多めに補給したら熱産生すげーわ
Tシャツだけでもあちぃ
- 798 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2018/10/22(月) 10:24:45.36 ID:oUXl2IzE0.net
- >>749
炭水化物は入れないとダルい
俺は1時間前にオートミール40g食ってからトレ
減量だけならロードバイクのほうが効果あったが、6時間くらい漕いでるから効率は悪いか
朝トレ→ロードバイクみたいな流れにしてた
俺は食事制限＋有酸素入れないと減量難しい
- 799 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote! ：2018/10/22(月) 11:09:44.55 ID:30pWYcNza.net
- 漁船とか漁業権とか
手間と時間かけてることはスルーかよw
冷凍して解凍して調理してる時間で差額なんて超えとるわ
- 800 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 11:19:09.64 ID:7dLPHoLNd.net
- 日付越えてまで言い合う内容の話じゃないと思うよ
- 801 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 11:24:59.32 ID:woeDvhF4p.net
- >>798 この場合って朝トレした後に、プロテイン飲んでるの？
その後、有酸素？
それか、トレ＋有酸素 終わりにプロテイン？
だとしたら、トレ終わってから時間開きすぎるくない？
- 802 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 11:38:02.83 ID:vFAB6zGS0.net
- 有酸素中にBCAA入れときゃいいじゃん
- 803 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 11:41:10.82 ID:7dLPHoLNd.net
- 究極の減量スレでこんな低レベルの話をするのか
初心者の減量スレ作れよ
- 804 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 12:16:58.61 ID:vKcC/MDAd.net
- ロードバイク6時間ってむしろ増量期並みに食っても痩せてくだろ
メッセンジャーとかのオニギリ補給頻度って結構なもんだぞ
>>801
プロテインのタイミングなんて神話だぞ
- 805 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 17:04:57.90 ID:oUXl2IzE0.net
- >>801
プロテインは朝トレ後、ロードバイク後二回
元々プロテインは分割して飲む
タンパク質は一気に吸収できない説を何となく信じてる
>>804
水分出て行くから、体重落ちやすい気がしてるだけ
実際は一日200gくらいしか落ちてない
ロードバイクは全然万能じゃない
- 806 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 17:07:19.75 ID:oUXl2IzE0.net
- あとはロードバイク乗る日は下半身トレは絶対しない
当たり前だが足つりやすくなる
足つったらトレーニング続行不能
とくに太ももつったら終わり、テンションも葬式みたいになる
- 807 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 17:17:33.90 ID:edUyX51W0.net
- >>805
プロテインみたいに人工的に吸収速めてるのじゃなきゃ、基本まとめてくっても問題ないよ
プロテインなら分けて飲む
１日200って月6キロペースだからそれなら悩む必要ないだろ
- 808 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 17:36:19.03 ID:E7CVbqH90.net
- >>805
一日200gって凄いじゃないかw
- 809 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 19:24:55.31 ID:oUXl2IzE0.net
- >>808
すごいか？
休憩なし6時間
軽いギアで回し続けるだけ
都内だから、場所は荒川か多摩川の信号のないサイクリングロードじゃないとできないし
- 810 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 19:26:28.32 ID:oUXl2IzE0.net
- 毎日6時間もチャリ乗れねーから
その計算は無意味だ
俺死んじゃうよ
- 811 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 19:28:30.15 ID:oUXl2IzE0.net
- くわしく説明すると
多摩川サイクリングロードが片道53kmある
往復で106km
だいたいゆっくり回して6時間
- 812 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 20:45:46.99 ID:khCy1OMnM.net
- 暇じゃないとできんわな
- 813 ：753 ：2018/10/22(月) 22:45:50.48 ID:Yhru6Jf50.net
- 毎朝５ｇのオイルで卵２個オムレツにして、玄米１５０ｇのおかずにしてるので、
いっそのことチャーハンにしてしまえと思って、ネギの小口切りを加えて
チャーハンを作ってみた。
オイルはＭＣＴオイルを使用。
白米だとふっくら感があって、かさ増しになるけど、玄米だとそれがない。
結局チャーハンにしてもしなくても満足感は一緒。
ただしＭＣＴオイルチャーハンに利用できたのは経験値アップとして、有意義だったと思う。
- 814 ：無記無記名 ：2018/10/22(月) 23:07:03.95 ID:nlMittO50.net
- 鶏ムネ肉水煮
キャベツのせんぎり
納豆
ひじきの煮つけ
豚肉白菜モヤシ豆腐を煮込んだ鍋イッパイの野菜スープ。
ジャガイモ一個
夕食は毎日こんな感じ
- 815 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 10:08:03.02 ID:UCUnib0na.net
- またMCTオイル加熱デブか
- 816 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 11:04:14.67 ID:U+JmD82ga.net
- 見えないがMCT豚が暴れてるのか
まあキチガイだしNGされてるならokだ
- 817 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:31:56.48 ID:4tIa5OQPa.net
- おはよう
細チンポ野郎共
相変わらず
60kgのクソガリボディー維持してるか？
- 818 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:33:16.96 ID:4tIa5OQPa.net
- あ～五時まで長いわ、
明日は仕事やることないし、
また昼寝してソープ行くしかないかないのか
- 819 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:34:15.61 ID:4tIa5OQPa.net
- 今月ソープ代だけで12万かよ、酷いわ
- 820 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:35:20.48 ID:4tIa5OQPa.net
- 最近若い娘ソープ嬢多いよな
20歳とか普通にいるよな
- 821 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:36:57.84 ID:4tIa5OQPa.net
- まあ俺はいつも新人の嬢狙うわけよ
あのぎこちない感じが好きだわ
アナル舐めながらマンコ指でほじるわけ
マジジューシーだな
- 822 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:41:07.14 ID:4tIa5OQPa.net
- 一週間位溜めて、二日位ちんぽ洗わないでさ、あんまり行かない店舗行ってパンツ脱がされた瞬間のさ、嬢の顔がたまらないわけ
イヤそうな顔あからさまにするわけ、あれがマジたまらね～
- 823 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:42:41.51 ID:4tIa5OQPa.net
- ちんぽとアナルを良く洗うのさ、そのあと嫌そうにしゃぶるわけ、早く帰らないかなって顔しているんだわ
- 824 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:43:47.66 ID:4tIa5OQPa.net
- 溜まってるから、マットの最中にテコキとかでイッタラらさ、セックスしないのよ
- 825 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:49:56.65 ID:4tIa5OQPa.net
- 残りの時間わマッサージしてもらうのさ、そうすると嬢が手抜きするのよ、そこで帰り際にボーイ呼んでクレームな、積極的じゃなくてがっかりだと言って帰るのよ
そしてホスラブにボロクソカキコミして楽しむ俺
まあ90分32000円だから、クレーム入れるよね
60分二万ならオナホ扱いして、さっさとイッテやっぱりマッサージだな、二万の嬢の方は適当だけど、まあいいやってかんじだわな
- 826 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:50:56.50 ID:4tIa5OQPa.net
- っていうか、お前らもそうだろ？
女なんかオナホだよな‼
- 827 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:54:56.46 ID:4tIa5OQPa.net
- あ～デリヘルと箱ヘル、ピンサロは止めとけよ～マジ病気多いからな
都内も多いけど、横浜はさらにヤバイって言ってたわ看護師が言ってたからマジやぞ
- 828 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:56:14.61 ID:4tIa5OQPa.net
- お前らは究極のダイエットして
究極の細チンポ目指してるわけだろ？
クソガリで死にたくならないか？
- 829 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:58:14.93 ID:4tIa5OQPa.net
- でもさ、細チンポだと女抱くとき恥ずかしくない？身体究極に仕上がって
ちんぽ細いって
死にたくならないか？
- 830 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 16:59:20.85 ID:4tIa5OQPa.net
- まさかチンポデカイとか言うなよな
勘違い野郎だぞ
- 831 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 17:01:13.68 ID:4tIa5OQPa.net
- そもそも減量中のセックスってどうなのよ？
するのか？
- 832 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 17:02:08.86 ID:4tIa5OQPa.net
- お前らセフレくらいいるんだろうな？
- 833 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 17:07:21.50 ID:OQ1SHidSa.net
- レス番飛びすぎ
- 834 ：753 ：2018/10/23(火) 17:39:55.65 ID:6Z4boN+20.net
- さて、仕事終了
これから家に帰ってトレやるぞ！
今日は胸の日
- 835 ：753 ：2018/10/23(火) 17:42:04.45 ID:6Z4boN+20.net
- 書き忘れ
本日仕事中にチャリ8.4km
- 836 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 19:57:14.34 ID:UCUnib0na.net
- 仕事中？
- 837 ：無記無記名 ：2018/10/23(火) 20:27:10.92 ID:Bz9/4/xna.net
- >>835
チラシの裏にでも書いてろ
- 838 ：無記無記名 ：2018/10/24(水) 06:24:18.12 ID:4kYrD1T0d.net
- ソープで月12万は使いすぎだろ
- 839 ：753 ：2018/10/24(水) 08:25:06.86 ID:zVHJjY080.net
- 10月24日(水）
8:00起床/77.7kg/夜間3回ほど目が覚める/痛み無し/疲労感なし
- 840 ：無記無記名 ：2018/10/24(水) 12:25:01.20 ID:6mPxORfRa.net
- お前の生活に興味ない消えろ
- 841 ：無記無記名 ：2018/10/24(水) 21:15:26.76 ID:IWt/ivc80.net
- 体重が増えも減りもしないんだけどそういう時って筋トレしても意味ないですか？
増えてなきゃ筋肉ついてないし減ってなきゃ脂肪も減ってないし。
- 842 ：無記無記名 ：2018/10/24(水) 21:41:31.70 ID:tW+tPquF0.net
- >>841
冷静になれ
筋肉動かしてないと、筋肉減っていく一方だぞ
- 843 ：無記無記名 ：2018/10/24(水) 22:07:19.29 ID:CILalgT/a.net
- まじでスレタイ読んでくれ
- 844 ：無記無記名 ：2018/10/24(水) 22:09:47.74 ID:zGMaBkKia.net
- >>841
どんなトレ内容なのかちょっと興味あるわ
- 845 ：無記無記名 ：2018/10/24(水) 23:10:34.96 ID:zVerby8aa.net
- そもそも筋肥大と減量どっちを目的にやってるのか
- 846 ：753 ：2018/10/25(木) 07:45:46.94 ID:s50M3Yj00.net
- 昨日夕刻からキツ目の疲労感
仕事に支障あり
生産性を高めるためにトレやってるのに、これでは薮蛇
メニューの改善要。
トレ休止。
10/25（木） 7:15起床/＋0.2ｋｇ/痛み少々あり/疲労感なし
- 847 ：無記無記名 ：2018/10/25(木) 08:21:41.31 ID:hQdP7n1la.net
- 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 0532-Fc6z [114.165.69.52])
ID:IWt/ivc80 ID:Gghimc6s0
ダイエット大変そうだね
自分の喚きたいことだけ喚いてるしスレの邪魔してるからもうちょい考えた方が良いよ
- 848 ：無記無記名 ：2018/10/25(木) 09:01:29.69 ID:HKl76XbE0.net
- 薮蛇(笑)
- 849 ：無記無記名 ：2018/10/25(木) 12:03:06.43 ID:zcAbkQrRa.net
- 薮蛇の新しい使い方が誕生した
- 850 ：無記無記名 ：2018/10/25(木) 13:55:12.25 ID:tnnlcpofa.net
- 言葉は進化するのである
- 851 ：753 ：2018/10/26(金) 08:01:58.46 ID:Qof4GAQB0.net
- 7:30起床/±0kg/強めの疲労感/倦怠感/下肢筋肉痛あり
- 852 ：無記無記名 ：2018/10/26(金) 08:35:12.10 ID:m1NLvmDAd.net
- 日記帳？
- 853 ：無記無記名 ：2018/10/26(金) 15:47:47.14 ID:H/PzDAupa.net
- あ～だりぃだりぃぞ
ダルいがな
こりゃジム行く前に
バイアグラ決めていくしかないわ
シアリスはダメなんだよな
あ～フル勃起バレないようにジム行くの楽しいわ
- 854 ：無記無記名 ：2018/10/26(金) 15:49:52.92 ID:H/PzDAupa.net
- 夏くらいに、100mg二錠飲んでジム行ったらマジ心臓ヤバイわ、心拍数200超えてるし
ポカリでキメタノガ悪かったな
- 855 ：無記無記名 ：2018/10/26(金) 15:51:42.19 ID:H/PzDAupa.net
- 一昨日ジム、昨日はセックス、今日はジム
明日はまたセックス日曜日はバスケの大会
今週ハード過ぎるわ、
- 856 ：無記無記名 ：2018/10/26(金) 15:53:05.12 ID:H/PzDAupa.net
- 最近はベンチ100kg5回7セットやっているんだが、
全然痩せないわ
マジダイエットつれ～わ
- 857 ：無記無記名 ：2018/10/26(金) 21:06:47.27 ID:BOhmajEsa.net
- ベンチ豚もベンチしかしてないのに
運動してるのに痩せねえわ～とか言ってんのかな
- 858 ：無記無記名 ：2018/10/26(金) 21:22:57.82 ID:qP2nfLld0.net
- なに唐突に独り言いってんの？
- 859 ：無記無記名 ：2018/10/27(土) 08:24:34.97 ID:tZN7AnKza.net
- お前らおはよう
- 860 ：無記無記名 ：2018/10/27(土) 08:25:16.58 ID:tZN7AnKza.net
- 昨日はジム行かなかったわ、雨降ってたからな、ダルいんだが
- 861 ：753 ：2018/10/27(土) 08:25:19.99 ID:wng6CJOw0.net
- 7:20起床/-0.1kg/疲労感弱/左下肢に痛み
前日のトレはなし。
深夜2時まで新しいPCのセットアップ。
MT4のPW忘れて動かない
玄人志向のeSATAカードでドライブ認識ができない
- 862 ：無記無記名 ：2018/10/27(土) 08:27:44.55 ID:tZN7AnKza.net
- 俺の事NGにしてないやつが、いるんだな
よく適当に書いている文にレスつけるよな
キチガイとかアスペ？
ダイエットしすぎて
頭おかしいのかな？
死にたくならないか？
- 863 ：無記無記名 ：2018/10/27(土) 08:29:09.98 ID:tZN7AnKza.net
- >>861
フォーマットしろ
- 864 ：無記無記名 ：2018/10/27(土) 08:32:27.96 ID:tZN7AnKza.net
- そういや、ハード系のオナホはダメなんだよな、チンポデカイから鬼頭が痛いわ、
チンポデカイやつは、ゆるゆる系が良いよな
- 865 ：無記無記名 ：2018/10/27(土) 08:34:04.09 ID:tZN7AnKza.net
- 明日は、ハギュッとプリキュアのハグタン見ながらオナホ壊れるくらい激しくしないとな
- 866 ：無記無記名 ：2018/10/27(土) 08:35:21.01 ID:tZN7AnKza.net
- >>861
っていうかクロシコ買うなよ、電源だけだろ、クロシコでまともなの
- 867 ：無記無記名 ：2018/10/27(土) 12:12:27.43 ID:cFCMu6foa.net
- 誰か日記野郎を永遠にあぼーんする方法を教えてください
- 868 ：無記無記名 ：2018/10/27(土) 12:25:48.24 ID:j1zRBDIwa.net
- >>867
おまえがここ見なきゃいい
- 869 ：無記無記名 ：2018/10/27(土) 15:23:01.38 ID:JTIZIcFL0.net
- >>859こないだのブラジルのガキ殺すやつよりイイ動画早めに上げてよ、ちゃんと肴に出来るキレイメなやつな
- 870 ：無記無記名 ：2018/10/28(日) 08:46:12.23 ID:V4S0+S2/r.net
- お前らえはよう
- 871 ：無記無記名 ：2018/10/28(日) 08:46:53.56 ID:V4S0+S2/r.net
- あんだよ、プリキュア今日はオールスターじゃないのかよ
- 872 ：753 ：2018/10/28(日) 19:13:15.70 ID:wNHWX7wG0.net
- 7:00起床/±0kg/疲労感解消
昨夜22時に就寝したおかげでカラダが楽になる
肩/二頭のダブルスプリットで途中に食事を入れてごまかす。
MAXは維持、ボリューム維持/レストが倍。
- 873 ：753 ：2018/10/29(月) 08:08:00.73 ID:x+31OjFO0.net
- 7:45起床/昔の女が夢に出てきて最悪の寝起き/＋0.3kg/
夜間関節痛あり
- 874 ：無記無記名 ：2018/10/29(月) 12:45:38.55 ID:QGmui8F50.net
- お前らおはようございます
- 875 ：無記無記名 ：2018/10/29(月) 12:47:19.89 ID:fP5k9VEca.net
- 今日は体調良いからバイアグラ飲んで、ジム行ってベンチは100kgメインでやるか
- 876 ：無記無記名 ：2018/10/29(月) 12:48:57.57 ID:fP5k9VEca.net
- お前らベンチいくつ挙がる？
- 877 ：無記無記名 ：2018/10/29(月) 12:49:43.73 ID:fP5k9VEca.net
- 今日は寺島か
どれ寺島って名字のＡＶ探すかな
- 878 ：無記無記名 ：2018/10/29(月) 12:52:25.12 ID:fP5k9VEca.net
- https://i.imgur.com/mv0MCK5.jpg
- 879 ：無記無記名 ：2018/10/29(月) 12:54:16.63 ID:fP5k9VEca.net
- https://i.imgur.com/ewM8yeK.jpg
- 880 ：無記無記名 ：2018/10/29(月) 12:55:04.29 ID:fP5k9VEca.net
- うーん雌豚って感じですな
- 881 ：無記無記名 ：2018/10/29(月) 12:55:23.70 ID:fP5k9VEca.net
- 最高だわ
- 882 ：753 ：2018/10/30(火) 07:53:22.06 ID:o1xpMfDN0.net
- 7：20起床/+0.6kg/心身ともに快調
今日から次のサイクル開始！！！
- 883 ：無記無記名 ：2018/10/30(火) 09:08:17.73 ID:cjhA9o9Q0.net
- よく飛ぶスレだ
- 884 ：無記無記名 ：2018/10/30(火) 13:10:46.52 ID:YlTGQhtDa.net
- やっぱりこのスレは秋冬は機能しないのか
- 885 ：無記無記名 ：2018/10/30(火) 13:34:07.12 ID:CbtWTPjb0.net
- 体脂肪とか何か指標になるものを同じ環境下で計ったり出来ればいいんだけどねぇ
- 886 ：無記無記名 ：2018/10/30(火) 14:04:50.82 ID:fKiqqqI7d.net
- お前らジム通ってないの？
組成計毎回使ってるんだけど
- 887 ：753 ：2018/10/31(水) 08:40:57.02 ID:I3ZT7DSk0.net
- 10/31(水）
7：00起床/二度寝で8:00時起床/-0.3kg/全身筋肉痛/倦怠感なし
- 888 ：無記無記名 ：2018/10/31(水) 16:53:22.38 ID:HWJki7Jya.net
- お前ら５時にあがれんのか、
残業なしや
https://i.imgur.com/qXmHTIB.jpg
- 889 ：無記無記名 ：2018/10/31(水) 16:53:50.17 ID:HWJki7Jya.net
- あ～おしっこ飲みたいわ～
- 890 ：無記無記名 ：2018/10/31(水) 16:54:04.55 ID:HWJki7Jya.net
- 今日は増岡かよ
- 891 ：無記無記名 ：2018/10/31(水) 16:56:47.28 ID:HWJki7Jya.net
- 増岡ってＡＶ嬢いないんだな
- 892 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 08:07:04.83 ID:Nfyg1y9la.net
- お前らおはようございます
- 893 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 08:07:31.92 ID:Nfyg1y9la.net
- 今日は誰
- 894 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 08:07:41.33 ID:Nfyg1y9la.net
- 田中だな
- 895 ：753 ：2018/11/01(木) 08:36:50.01 ID:KNSjB+QK0.net
- 11/1(木）
7：00起床/-0.1kg/就寝中、左下肢に痙攣あり/僧帽下部筋肉痛
- 896 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:28:48.93 ID:3M4Hv8Noa.net
- この日記野郎早く死なないかな
- 897 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:51:34.78 ID:9ZJkA0tU0.net
- https://i.imgur.com/usDM0Jd.jpg
- 898 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:51:51.84 ID:9ZJkA0tU0.net
- https://i.imgur.com/DO7TkO8.jpg
- 899 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:53:38.43 ID:9ZJkA0tU0.net
- 11/1(木）
6：00起床/-0.3kg/
就寝中
チンポガチガチに勃起
仕方がないのでオナニー始める
- 900 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:55:48.54 ID:9ZJkA0tU0.net
- 午後から仕事ダルいわ
お前ら給料いくら貰ってるんだよ
俺は手取り128000円
- 901 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:55:57.77 ID:9ZJkA0tU0.net
- 900か
- 902 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:56:34.55 ID:9ZJkA0tU0.net
- よーしお前ら埋めていこうぜ
- 903 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:56:46.58 ID:9ZJkA0tU0.net
- 約束するぜ
- 904 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:57:09.70 ID:9ZJkA0tU0.net
- 次スレは俺は来ない
- 905 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:57:50.67 ID:9ZJkA0tU0.net
- もうこのスレに来ないと約束しよう
- 906 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:58:32.64 ID:9ZJkA0tU0.net
- お前らチビクソガリどもと話しても合わないしな
- 907 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 12:59:16.97 ID:9ZJkA0tU0.net
- 低レベル過ぎてさ話聞いていて辛いわ
- 908 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 13:01:08.53 ID:9ZJkA0tU0.net
- ステいれてもチビはチビだし
- 909 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 13:01:33.47 ID:9ZJkA0tU0.net
- 身長170以下だと生きててつらいしな
- 910 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 13:02:03.89 ID:9ZJkA0tU0.net
- 減量して細チンポだと
死にたくなるしよ
- 911 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:16:50.04 ID:P1xbxzbTa.net
- 今日はオナホの中にダブルローター入れて、
バイアグラ200mg飲んじゃうぞ
- 912 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:17:06.37 ID:P1xbxzbTa.net
- あ～マジ自殺自慰したいわ
- 913 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:18:46.69 ID:P1xbxzbTa.net
- ジムの恭子ちゃんいい臭いしてるな～
マンコにFRISKぶちこんで
極太イボイボバイブでイジメタイワ
- 914 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:19:46.12 ID:P1xbxzbTa.net
- 恭子ちゃん便秘っぽいから、モンスター浣腸してアナル舐めながらイジメタイワ
- 915 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:20:26.87 ID:P1xbxzbTa.net
- あ～恭子ちゃんモンスター下痢便シャワーを
俺の顔にぶちまけてくれないかな
- 916 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:21:12.72 ID:P1xbxzbTa.net
- 恭子ちゃんの親父は俺より若いからな、
あ～マジヤベ～
- 917 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:21:44.27 ID:P1xbxzbTa.net
- 恭子ちゃんの前で親父としゃびりあいたいわ
- 918 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:22:11.71 ID:P1xbxzbTa.net
- 恭子ちゃんが親父に幻滅するんだろうな
- 919 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:23:08.91 ID:P1xbxzbTa.net
- そしたら親父の前でモンスター下痢させて、
恭子をボコボコにしたいわ～
- 920 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:23:33.71 ID:P1xbxzbTa.net
- その後親父もボコボコにして
- 921 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:24:04.77 ID:P1xbxzbTa.net
- 俺の前で親子セックスしてもらうかな～
- 922 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:25:16.77 ID:P1xbxzbTa.net
- 二人のアナルは、俺がチンポいれるわ
- 923 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:25:40.06 ID:P1xbxzbTa.net
- そして母親連れてきて4p
- 924 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:26:04.54 ID:P1xbxzbTa.net
- 自分で書いて引くわ
- 925 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:26:13.51 ID:P1xbxzbTa.net
- 気持ち悪いわ
- 926 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:26:51.17 ID:P1xbxzbTa.net
- あ～仕事しないで書き込み楽しいわ
- 927 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:27:55.87 ID:P1xbxzbTa.net
- つうかスレ俺が立てるかな
- 928 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:28:14.37 ID:P1xbxzbTa.net
- 次スレは俺が立てるわ
- 929 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:28:29.87 ID:P1xbxzbTa.net
- ワッチョイいらんよな
- 930 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:28:47.07 ID:P1xbxzbTa.net
- 自演お前らしないだろ？
- 931 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:29:21.24 ID:P1xbxzbTa.net
- 俺はワッチョイありでも無しでもべつに良いけどな
- 932 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:30:00.93 ID:P1xbxzbTa.net
- このスレは、マジでいるか？
- 933 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:30:21.64 ID:P1xbxzbTa.net
- 日記みたいに書き込みしているやついるし
- 934 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:31:26.30 ID:P1xbxzbTa.net
- まあお前らが
究極のダイエットしていても
身体晒す奴一人もいない時点で
クソだろ、
- 935 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:32:08.57 ID:P1xbxzbTa.net
- 普通は、絞りましたから俺の身体見てくださいとかなるだろ？
- 936 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:32:43.21 ID:P1xbxzbTa.net
- 誰も自分の身体写メ晒さないからな
- 937 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 15:33:37.31 ID:P1xbxzbTa.net
- マジでこの板いらないと思うけどな
- 938 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 16:44:46.61 ID:VFex1bd00.net
- >>896
人生はもうとっくに終わってるっぽいがな
デブは早死にするだろうからNGして気にすんな
- 939 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 20:59:56.32 ID:K9VSmE1wa.net
- 次スレいらんな
終了
- 940 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 21:41:06.93 ID:sPzA7Rfr0.net
- しかし、ホントに書き込み減量するのが苦手なやつだな
- 941 ：無記無記名 ：2018/11/01(木) 21:41:12.67 ID:5dbfib2K0.net
- 再開
- 942 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 05:55:35.89 ID:sgyouG1y0.net
- >>556だが、ここで短小短小さんざん言われてる麦のより酷いんだ美音
可愛い女の子のちんぽがしゃぶりたくて行ったんだが、満足できなかったわ
諸先輩方に聞きたいんだが、掘られるのは興味なくて、アナル挿入は若干興味あるくらい
「可愛い女の子のしっかりしたすけべなちんぽをしゃぶる」のが主目的なんだがそんな僕にぴったりの子はずばり誰ですか？
- 943 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 06:29:42.14 ID:hMU4avi/d.net
- すげー誤爆だなwどこの板だよ
- 944 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 07:51:41.56 ID:vl0BFM9Ya.net
- 今日は誰かな
- 945 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 07:58:06.15 ID:vl0BFM9Ya.net
- ｵﾁﾝ
- 946 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 08:06:42.40 ID:cvZ1b0Pm0.net
- ウ板はホモの巣窟
- 947 ：753 ：2018/11/02(金) 08:24:49.00 ID:aOa3h35O0.net
- 11/2(金）
7:00起床/-0.2kg/痛みなし/疲労感なし
- 948 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 11:42:30.55 ID:vl0BFM9Ya.net
- 未来の妻へ
- 949 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:40:28.69 ID:vl0BFM9Ya.net
- マジで下痢便顔にぶっかけてくれ
- 950 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:42:17.36 ID:vl0BFM9Ya.net
- 身長160～167cm位の男は、
死にたくならないか？
- 951 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:43:58.46 ID:vl0BFM9Ya.net
- そのくらいの身長でマッチョ？
キツいがな
- 952 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:45:03.71 ID:vl0BFM9Ya.net
- 俺なんかジム行ったら、入り口に立つと避けていくわけ
- 953 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:45:37.34 ID:zH3GAfgA0.net
- 身長170以下で筋トレとか冗談は身長だけにしてほしいわｗｗｗ
- 954 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:45:46.73 ID:vl0BFM9Ya.net
- チビが入り口立っていても、俺が行くと道譲るしな
- 955 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:46:33.84 ID:vl0BFM9Ya.net
- マジでさチビで減量とか笑かすなよ
- 956 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:47:42.10 ID:vl0BFM9Ya.net
- ジム行ってさ、そのくらいのチビどもがベンチコーナー行って、70kg一回とかバカかよ
- 957 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:48:16.07 ID:vl0BFM9Ya.net
- クソが恭子ちゃんに書き込み姿見られたわ
- 958 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:48:36.52 ID:vl0BFM9Ya.net
- こっちみんなヤりマンが
- 959 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:48:59.53 ID:vl0BFM9Ya.net
- おっと話がそれたな
- 960 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:49:40.19 ID:vl0BFM9Ya.net
- あとよ、俺を出禁にした市営ジムは何なんだ？
- 961 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:50:03.24 ID:vl0BFM9Ya.net
- ダンベル投げただけじゃね～か
- 962 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:50:33.12 ID:vl0BFM9Ya.net
- しかも3kgのダンベルだぞ
- 963 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:51:06.97 ID:vl0BFM9Ya.net
- あ～今日は塩谷か
- 964 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:52:58.80 ID:vl0BFM9Ya.net
- 澁谷で我慢してくれ
https://i.imgur.com/gwU9wYe.jpg
- 965 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:55:10.41 ID:vl0BFM9Ya.net
- https://i.imgur.com/0IO16rI.jpg
- 966 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:55:28.68 ID:vl0BFM9Ya.net
- https://i.imgur.com/tGFUltS.jpg
- 967 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:56:16.03 ID:vl0BFM9Ya.net
- まあさ、気をつけなかった俺が悪いわな
- 968 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:56:30.26 ID:vl0BFM9Ya.net
- どうもすみませんでした
- 969 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:57:10.50 ID:vl0BFM9Ya.net
- 三回目の結婚で名字また変えるから良いけどな
- 970 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:57:28.20 ID:vl0BFM9Ya.net
- おっと次スレ立てるかな
- 971 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:57:52.21 ID:vl0BFM9Ya.net
- 究極の減量法を目指して、減量中の食事や栄養、トレーニング等を語るスレです。
■初歩的注意事項■
＊ダイエットと減量は似て非なるものです。
ただ体重を落としたいなどの、いわゆるダイエット目的の人はスレ違いです。帰ってください。
チビで死にたくならないか？
＊脂肪を落としながら筋肉ばりばりに増やしたい！
無理です。そんな人はスレ違いです。
チビはスレ違いだわ
＊ウエイトトレーニングに励み、増量期を経たトレーニー達が増量期についた脂肪を絞って行く減量について語るスレです。
基本的にウエイトトレーニングをしている事前提でスレは進行しています。
チビはベンチ100kg上がらないのでスレに書き込みするな
＊質問スレではありません。
何かわからない事があり質問する時は、節度とマナーをわきまえること。
チビはマナーが出来てないからな
＊減量について誰かにアドバイスを乞う時は、せめて自分のスペック、食事内容が無いとアドバイスしようがありません。
これこれ、チビは身長体重書かないで減量していますって何様よ？
それぐらい書きましょう。
書けよチビ
心優しい誰かがアドバイスくれるかもしれません。
いや～優しい奴いないだろ？
スルーされた時は諦めて帰ってください。
荒らすから
- 972 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:58:20.83 ID:vl0BFM9Ya.net
- テンプレはこれで良いよな
- 973 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 13:58:53.35 ID:vl0BFM9Ya.net
- おっと身長の話になると黙るからなお前ら
- 974 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 14:00:13.96 ID:vl0BFM9Ya.net
- つうかさ、このクソ板誰も書き込みしないからな
いるか？
- 975 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 14:01:07.92 ID:vl0BFM9Ya.net
- お前らどうする？
- 976 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 14:02:16.62 ID:vl0BFM9Ya.net
- 俺が書き込みしない盛り上がらないだろ？
- 977 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 14:07:50.35 ID:vl0BFM9Ya.net
- じゃあお前らに約束するわ
次スレには降臨しないと
- 978 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 14:14:21.14 ID:vl0BFM9Ya.net
- ガチだぞ
- 979 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:46:48.44 ID:AlWyG0y9a.net
- 今日はジム行くかな～ダルいわ
- 980 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:47:36.19 ID:AlWyG0y9a.net
- チビ野郎やガリガリ野郎見てると、
可哀想だわ
- 981 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:48:33.72 ID:AlWyG0y9a.net
- 身長170以下のはなしな
- 982 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:49:04.95 ID:AlWyG0y9a.net
- 死にたくならないか？
- 983 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:52:15.77 ID:AlWyG0y9a.net
- ｱｳｱｳｳｰ 106.132.
こいつ常に俺に絡んできたな
- 984 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:52:37.10 ID:AlWyG0y9a.net
- あ～じゃあこうしようか
- 985 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:54:04.99 ID:AlWyG0y9a.net
- ｱｳｱｳｳｰ 106.132.
NGにするわ
- 986 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:55:48.17 ID:AlWyG0y9a.net
- 次の減量スレ
こいつが書き込みしたら
復活するわ
- 987 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:55:59.08 ID:AlWyG0y9a.net
- いいだろ？
- 988 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:56:39.61 ID:AlWyG0y9a.net
- 俺はワガママだからさ
- 989 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 15:59:02.75 ID:AlWyG0y9a.net
- https://i.imgur.com/cijinHh.jpg
- 990 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 16:00:38.32 ID:AlWyG0y9a.net
- 俺に反抗的な態度だったからな
- 991 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 16:02:16.37 ID:AlWyG0y9a.net
- こいつ減量の書き込みしてないな
俺に対する暴言、NG推奨してるな
- 992 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 16:02:31.85 ID:AlWyG0y9a.net
- 許さないわ
- 993 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 16:03:09.72 ID:AlWyG0y9a.net
- でも俺は話がわかる奴だから約束は守るよ
- 994 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 16:03:36.25 ID:AlWyG0y9a.net
- 後一時間何するかな、恭子ちゃん眺めてるか
- 995 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 16:04:28.56 ID:AlWyG0y9a.net
- 44 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-84V7 [106.132.204.241]) sage 2018/08/31(金) 12:32:20.18 ID:5vGl+mfNa
体脂肪率24%45歳とか終わってるな
ランニングマシンじゃなくて人生やめろよ
暴言過ぎるだろ
- 996 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 16:06:17.98 ID:AlWyG0y9a.net
- 91 無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-84V7 [106.132.205.120]) sage 2018/09/01(土) 10:39:33.63 ID:+WBSFGhva
体脂肪率24%45歳だけで人生終わってる
酷いなこいつ
- 997 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 16:11:12.40 ID:AlWyG0y9a.net
- あ～こいつ全然書き込みしてないじゃん
- 998 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 16:11:29.89 ID:AlWyG0y9a.net
- やっぱり違う奴にするかな
- 999 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 16:13:20.21 ID:AlWyG0y9a.net
- それかダイエット板誘導してくれよ
この板飽きたわ
次で誘導してくれよ
- 1000 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 17:08:42.29 ID:AlWyG0y9a.net
- ダイエット板体脂肪率スレに移るわ
- 1001 ：無記無記名 ：2018/11/02(金) 17:09:46.47 ID:AlWyG0y9a.net
- お前らに約束するわ、もうこの減量スレには
戻って来ないと約束する
- 1002 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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