みんなで筋肉体操

1 ：無記無記名：2018/08/29(水) 07:05:34.87 ID:bUvPerZo.net

「みんなで筋肉体操」は27日から4日連続で午後11時50分から5分間放送される。27日のテーマは腕立て伏せだったが、28日は腹筋、29日はスクワット、30日は背筋となっている。


この番組のここの人達の評価は？

2 ：無記無記名：2018/08/29(水) 08:15:08.89 ID:BIvx1S2R.net

YouTubeで見れる？

3 ：無記無記名：2018/08/29(水) 08:15:51.22 ID:1hYXy2K8.net

谷本道哉先生が出ている点はなかなかポイント高いんじゃねえの？
最高とは言えないが訳のわからないインストラクターよりはるかにまとも

4 ：無記無記名：2018/08/29(水) 08:36:14.03 ID:a5YZhK9h.net

大阪もちゃんと放送してくれよ

5 ：無記無記名：2018/08/29(水) 09:20:11.34 ID:kUH5UA3r.net

自重トレだろ？
背中どうやって鍛えるんだ？
鉄棒なんてないだろ

6 ：無記無記名：2018/08/29(水) 09:50:01.97 ID:aihWsMJG.net

講師：庭師、弁護士、武田真治

7 ：無記無記名：2018/08/29(水) 10:07:41.60 ID:LXWBGzZl.net

これ、見たけど
初心者向けじゃないだろ

最低限の筋トレしてるやつじゃないとついていけない内容になってる
誰向けの番組なんだ？
普通にやれるやつはこんな番組見る必要もないし
すでにいい体になってる
もうちょっとレベル低いところから開始したらどうなんだ

8 ：無記無記名：2018/08/29(水) 10:23:49.74 ID:iX1/2MaU.net

>>5
それを楽しみにしている。

9 ：無記無記名：2018/08/29(水) 13:02:03.88 ID:YxX9x+Dw.net

>>2
youtubeのNHK公式に上がってる

10 ：無記無記名：2018/08/29(水) 13:04:17.87 ID:kUH5UA3r.net

2秒で下ろして1秒で上げるって
ネガティブ効かせる必要あんのかな

11 ：無記無記名：2018/08/29(水) 18:38:53.98 ID:g9tH8NIl.net

これ見たダイエット豚がブヒブヒ鳴きながら筋肉痛ガーってココくるんだぜ、マジ迷惑

12 ：無記無記名：2018/08/29(水) 21:38:05.91 ID:I/qwEJ4I.net

受信料払ってません。

13 ：無記無記名：2018/08/30(木) 00:25:10.73 ID:TML3zLEb.net

【みんなで筋肉体操】スクワット 〜 強靱な足腰をつくる
https://www.youtube.com/watch?v=PyJOEt2nsGQ

14 ：無記無記名：2018/08/30(木) 00:29:57.29 ID:Di4KQ+Ns.net

ブルガリアンスクワットの姿勢がずっとわからなかったから今回はありがたかった。
斜めにすれば良かったのか。

どうでもいいけど、腹筋とスクワットは出演者には余裕だね。それを追い込む腕立てという運動の凄まじさよ

15 ：無記無記名：2018/08/30(木) 06:43:23.64 ID:D7a+yehH.net

庭師で草

16 ：無記無記名：2018/08/30(木) 17:38:11.68 ID:mQLO74pn.net

あの庭師は卑怯だわ

17 ：無記無記名：2018/08/30(木) 18:34:43.19 ID:s+cYFTV5.net

今日は背筋だけどどうするんだろうね

18 ：無記無記名：2018/08/30(木) 20:10:22.23 ID:b8kfTnuG.net

弁護士デカイなあ
頭良くてデカイって勝ち目ないやん…

19 ：無記無記名：2018/08/30(木) 23:58:50.18 ID:VqYYIXwQ.net

足側が全然上がらない(´･ω･`)

20 ：無記無記名：2018/08/31(金) 04:46:03.77 ID:nZ7SuEw/.net

このスレだけなんで色ついてんの？

21 ：無記無記名：2018/08/31(金) 05:09:01.02 ID:kT4fGOBc.net

>>11
おう、いてーよ

22 ：無記無記名：2018/08/31(金) 21:01:12.67 ID:c4CPxp2x.net

毎日はできん
それぞれ週一回ずつのローテンションでいく

23 ：無記無記名：2018/08/31(金) 22:58:49.81 ID:qGgNdCTw.net

スーパーマンが全然できん…筋力がというか硬い気のか

24 ：無記無記名：2018/08/31(金) 23:34:12.97 ID:bwEevN3v.net

筋肉自慢の芸能人が出たがってるだろうなぁ

25 ：無記無記名：2018/09/01(土) 14:12:52.01 ID:R8N9wA3w.net

きんにくんとコアラ小嵐は出てほしい

背筋の手を組むやつって広背筋のマッスルコントロールが
意識できないと難しくないかこれ？この板住民なら余裕だろうけど。
あとスーパーマンは庭師力尽きててﾜﾛﾀ

26 ：無記無記名：2018/09/02(日) 13:06:10.74 ID:Aao3K1lf.net

ネットがざわめいたNHK「みんなで筋肉体操」はなぜ制作され、どう編成されたか？
https://news.yahoo.co.jp/byline/sakaiosamu/20180831-00095204

27 ：無記無記名：2018/09/02(日) 16:05:56.52 ID:mE9xjuI1.net

くだらねえ。
スクワットで鍛えたいなら、山小屋の仕事やれば？

60kgの荷物背負って、山小屋まで物資を運べよ。wwwww

最後は早いスピードで筋肉を追い込みます、だと？
ばーか、山小屋のボッカやっとけ。w

28 ：無記無記名：2018/09/02(日) 16:50:44.69 ID:lHwz1c4n.net

>>5
自重ならこれよ
http://marinecft.com/wp-content/uploads/2013/01/improvised-table-row-workout.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=UH0eEoqSoOc

29 ：無記無記名：2018/09/03(月) 09:17:50.34 ID:8erVST7N.net

>>27
どうした更年期か？

30 ：無記無記名：2018/09/03(月) 15:06:42.21 ID:qIZ98evo.net

弁護士のスクワット変じゃね？
しゃがむ時、骨盤後傾したままなんだけど

31 ：無記無記名：2018/09/03(月) 23:48:16.84 ID:vRq1MH5F.net

バットウィンク出ちゃってるから
筋肉の柔軟性に欠けてるか股関節が硬いんじゃないかな？
負荷のかけ方は悪く無いんだけど

32 ：無記無記名：2018/09/04(火) 08:58:39.61 ID:9HCrTEaS.net

腕立てはきついから
パソコン机でやってる
それでもハードだ

33 ：無記無記名：2018/09/06(木) 07:41:34.85 ID:cAkwAYA7.net

椅子で足上げる腹筋やる様にしてから便秘解消した。
因果関係あるよね？

34 ：無記無記名：2018/09/06(木) 11:50:13.99 ID:5QlfUUcH.net

まとめて再放送が決定したね。

35 ：無記無記名：2018/09/06(木) 14:24:22.92 ID:8jz50Cwy.net

>>33
腸の刺激になったんでしょう
腹をのの字でさすると出るのと同じ

36 ：無記無記名：2018/09/06(木) 18:26:16.26 ID:Nyn2NC8B.net

>>33
それは腹筋よりも腸腰筋に効く筋肉体操だね
腸腰筋はインナーマッスルだから内臓の位置が正しくなったんでしょう

37 ：無記無記名：2018/09/06(木) 20:43:39.33 ID:Qv1Eax8c.net

再放送は来週になったの？

38 ：無記無記名：2018/09/06(木) 21:10:39.20 ID:VCTBjRkO.net

今日は仕方ない

39 ：無記無記名：2018/09/10(月) 11:44:08.34 ID:biM4d1kO.net

レギュラー番組にしてくれないと続かない

40 ：無記無記名：2018/09/10(月) 22:01:56.22 ID:yCzbEBR5.net

ハードすぎて
やる気が起こらん

41 ：無記無記名：2018/09/12(水) 08:47:17.86 ID:6PCk2xuV.net

レギュラー化に期待

42 ：無記無記名：2018/09/12(水) 09:31:35.59 ID:58Wlmnff.net

センスが良すぎる

43 ：無記無記名：2018/09/13(木) 23:41:08.22 ID:3K7bEjNm.net

一挙再放送もうすぐ始まるよ〜

44 ：無記無記名：2018/09/14(金) 00:11:24.18 ID:2m+79Hn7.net

ネトバズって初めてみたんだけど、無駄が多いな(´･ω･`)

45 ：無記無記名：2018/09/14(金) 00:13:21.15 ID:3oEw5ePi.net

ネタみたいに扱ってるけど内容は普通にキツい

46 ：無記無記名：2018/09/14(金) 00:29:07.62 ID:2m+79Hn7.net

腕立てだけ極端に難易度高い

47 ：無記無記名：2018/09/14(金) 08:36:39.63 ID:gcLifAuc.net

日本人の筋トレ離れが加速する番組

48 ：無記無記名：2018/09/14(金) 14:30:48.92 ID:2m+79Hn7.net

もう１つ増やして月〜金でやってくれ

49 ：無記無記名：2018/09/21(金) 13:40:16.30 ID:TT20RaPD.net

続編検討中だそうで

50 ：無記無記名：2018/09/21(金) 16:02:16.76 ID:6aY4J7YU.net

この動画の腕立て伏せなかなかいいな

51 ：無記無記名：2018/09/21(金) 23:37:28.29 ID:3bOLF9hs.net

初回（腕立て伏せ回）、全くついていけなかったわ…男性だとできる人結構

52 ：無記無記名：2018/09/21(金) 23:50:27.68 ID:+iSV+jv9.net

いいんだよ
最初できないくらいの方が
頑張ってできるようになった時の達成感がデカいだろ？

53 ：無記無記名：2018/09/26(水) 11:48:22.96 ID:JdLHfk+m.net

良いこと言った

54 ：無記無記名：2018/09/30(日) 00:51:55.37 ID:MU91Jzt6.net

腕立てはできん

机利用するか
膝ついてやってる

55 ：無記無記名：2018/09/30(日) 21:54:56.07 ID:eKHitoBG.net

>>54
なんで？
体重200 kgぐらいあるとか？
健常な成人男子なら体重の2倍でベンチできるはずだが。

56 ：無記無記名：2018/09/30(日) 22:29:38.58 ID:U8RQB4tK.net

感覚がマヒしましたアピールは痛々しいだけ
男子の平均は40kg

57 ：無記無記名：2018/09/30(日) 23:43:48.21 ID:eKHitoBG.net

>>56
健常じゃないやつで平均取るな。

58 ：無記無記名：2018/10/01(月) 00:06:10.67 ID:c2Jyrir3.net

健常という言葉にこだわるね
君は言葉遊びが好きなんだね

59 ：無記無記名：2018/10/03(水) 21:15:32.96 ID:LJvA/KNR.net

>>57
平均取れば、高齢者と子供除外しても多分40キロ台だろ
みんなそんなに筋力ないよ

腕立て伏せなんかまともにできないやつゴロゴロいる
学校の体力測定はあまり深く曲げないから
みんなそこそこの回数やるけどね

60 ：無記無記名：2018/10/04(木) 00:41:21.71 ID:nzq/kA5h.net

>>59
体重の2倍でベンチプレスできてはじめて健常だろ。

61 ：無記無記名：2018/10/04(木) 06:34:25.50 ID:LsReaTGk.net

>>60
君は言葉遊びが好きなんだね

62 ：無記無記名：2018/10/04(木) 23:45:33.90 ID:CXzKbt7s.net

>>60
なにこいつきめえ

63 ：無記無記名：2018/10/07(日) 09:13:56.28 ID:AFE97rLe.net

背中が硬くて、フルレンジ・ノンロック・スーパーマンがまともにできない
手足が全然上がらず、背中がほとんど反らない
おかげで背中で筋肉痛が全く起こらない

背中が硬い奴はどんなことをすれば鍛えられるでしょうか？
（できれば自宅＆ダンベル等の専用道具なしで）

64 ：無記無記名：2018/10/07(日) 10:37:54.24 ID:tmb++Wdj.net

机にうつ伏せで寝て足を固定し、上半身だけ机から出して、体を持ち上げる
レッグカールみたいな感じだ

65 ：無記無記名：2018/10/07(日) 23:55:47.63 ID:NxWr0Hi1.net

>>60
そんな訳ないだろ
馬鹿かお前

66 ：無記無記名：2018/10/08(月) 13:47:26.12 ID:Oe+ikNaW.net

>>64
ありがとうございます。
手頃な机と足を固定できる器具がないので、イスに体を乗せて壁に足をつけて代替してみます。

また、公園に下半身と同じ長さのベンチがあれば、試してみます

67 ：無記無記名：2018/10/11(木) 11:53:11.66 ID:7TvDxV9H.net

>>65
志が低いのね

68 ：無記無記名：2018/12/05(水) 23:50:23.37 ID:yIHsIZ5H.net

腕立て伏せは1番実用的だから普段のトレーニングの締めにやってるわ
最初の普通の腕立て伏せを2周してから早い腕立て伏せを1周すると良い感じにしんどい
ほぼ毎日やってるが見る度に再生数伸びててすげーな いつのまにか20万再生されてるからリピーターが多いってことなのかな

69 ：無記無記名：2019/01/03(木) 13:13:14.55 ID:9roPhPMzO

武田真治のサックスはプロ以上だった。
あれだけ吹ける人はザラにはいない。

70 ：無記無記名：2019/01/07(月) 00:06:25.83 ID:N5FdzLV5.net

NHK総合を常に実況し続けるスレ 153793 冬休み終了
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1546776697/

71 ：無記無記名：2019/01/11(金) 21:38:16.70 ID:TbjdvEbB.net

金曜プレミアム・芸能界特技王決定戦　TEPPEN2019　冬の陣★10
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/livecx/1547210018/

72 ：無記無記名：2019/01/24(木) 19:18:56.09 ID:ct2dgLvb.net

新シリーズのスクワット(2)をやったら2日間筋肉痛です。まだ痛い。。

73 ：無記無記名：2019/01/28(月) 17:16:08.34 ID:C+j229K9.net

>>72
そういうレベルの人がこの板にいるんですね
体重の3倍でセット組んでる人ばかりやと思てた

74 ：無記無記名：2019/04/06(土) 08:58:25.18 ID:rngszr3i.net

再放送あるで

75 ：無記無記名：2019/04/15(月) 01:55:25.82 ID:EJSPiS+2.net

いつから一人増えたの？

76 ：無記無記名：2019/04/22(月) 17:30:09.82 ID:UcKJ8iJb.net

自重以上の負荷かけてる人がこのスレに来るとは思えない

77 ：無記無記名：2019/04/23(火) 10:19:37.01 ID:RipwnqGo.net

腕立て伏せ始めてみた
最初の15回はこなせるけどペースの早いとこが20秒もたない
これ皆ついていけてる？

78 ：無記無記名：2019/04/26(金) 12:18:00.75 ID:t06qlhj0.net

スクワット四種目やったけど太ももの筋肉痛がつらい
階段の登り降りすらしんどい

79 ：無記無記名：2019/04/26(金) 12:45:56.95 ID:U0CcWEwB.net

>>78
登り降りできるんだったら追い込みが足りない。
普通は次の日まで車椅子か松葉杖生活だ。

80 ：無記無記名：2019/04/28(日) 13:05:43.70 ID:kLyAwyBZ.net

腕立て伏せ全然できない…
10回が限界で後は膝ついてる
部活で教えられた腕立ては全然効いてなかったんだなあ今思うと
胸つけろとか言われなかった

81 ：無記無記名：2019/05/29(水) 09:22:33.09 ID:HZDLIVh0.net

部活でやってたのは
ライオン式（ヒンズー・レスラー）プッシュアップ

82 ：無記無記名：2019/05/29(水) 18:00:40.52 ID:8K0Y6JCF.net

ワンツーマッソー！ ワンツーマッソー！

83 ：無記無記名：2019/06/19(水) 04:04:26.04 ID:mGfZNMnB.net

これプラス
プリズナートレーニング

84 ：無記無記名：2019/06/21(金) 16:57:08.32 ID:LimHq6om.net

じじゅう

85 ：無記無記名：2019/06/21(金) 17:17:17.92 ID:WDHdr+DK.net

テレビでやってるのは知ってたけど、観てる奴がいるとは思ってなかった

86 ：無記無記名：2019/06/21(金) 17:50:35.13 ID:LimHq6om.net

来月にはイベントがあるらしい
ラジオ体操を公開録画でやるような感じ？
みんなで集まって筋肉体操をやるイベント

87 ：無記無記名：2019/07/03(水) 12:10:44.53 ID:erkR/QCP.net

第三弾は？

88 ：無記無記名：2019/07/03(水) 12:58:51.46 ID:OTyZpAro.net

なんで中山きんにくん起用しなかったんだろ。あつ苦しい感じをできるだけ排除したかったのか

89 ：無記無記名：2019/07/03(水) 18:54:27.57 ID:AZ2ASpr1.net

筋肉を売りにしているタレントは除外したと以前どこかに書いてあった。
「誰でもできますよ。」というのが、番組としてのコンセプトらしい。
誰にでもできる！？…。

90 ：無記無記名：2019/07/03(水) 21:37:31.63 ID:iHCmbMHk.net

>>89
武田真治は確かに筋肉イメージじゃなかったしね
今はむしろ筋肉タレントだけど

91 ：無記無記名：2019/07/04(木) 06:53:53.84 ID:r4Vc2h3E.net

シンディ武田

92 ：無記無記名：2019/07/06(土) 02:54:28.20 ID:4lpeOrBq.net

岡部磨知

93 ：無記無記名：2019/07/07(日) 15:41:53.11 ID:LSvY6PAh.net

ベストカップル

94 ：無記無記名：2019/07/17(水) 11:21:31.25 ID:9G+FI5TW.net

今週末の筋肉体操フェス行く人おる？

95 ：無記無記名：2019/07/17(水) 15:29:58.14 ID:v83W2/Ky.net

んね！

96 ：無記無記名：2019/07/22(月) 05:34:23.27 ID:fFRCC+lU.net

フェス行きました
DJの名前知ってる人いたら教えてください

97 ：無記無記名：2019/07/24(水) 00:10:00.37 ID:j2WqB+i9.net

おお！

98 ：無記無記名：2019/07/31(水) 00:29:22.26 ID:TVeDMHCp.net

第三弾やってたのか

99 ：無記無記名：2019/07/31(水) 12:12:52.70 ID:0CvulS9y.net

この３シーズン全部のシリーズの種目だけで、
谷本教授みたいな身体つきに
なれると思いますか？

100 ：無記無記名：2019/07/31(水) 12:20:32.26 ID:0n6JTXUQ.net

全部出しきれば超えるかも