プッシュアップバーで腕立てやればPart9

310 ：無記無記名：2019/09/29(日) 13:49:16.27 ID:LZHieoSt.net

>>308
俺はデクラインプッシュアップがリュックに12.5kg
ディップスは15kg荷重でやってる。

ベンチ持ってないからベンチはやらないけど明らかにTシャツの上からでも胸が栄えるようになった。

インターメディエイトは中央値の事。世界のディップス人口の中間辺りのレベルって事ね。strength.comで測定出来るよ。