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プッシュアップバーで腕立てやればPart9
- 327 ：無記無記名：2019/09/30(月) 22:29:16.17 ID:sjGy73A2.net
- 腕立てで胸にかかる負荷って実際は体重の4割ってとこ？
体重計で量れば確かに6割くらいだけど、あんなナローのまま上下できないし
肩やら腕に負荷逃げるしでもっと低いのかな。3割くらい？体重60キロなら20キロとか
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