プッシュアップバーで腕立てやればPart9

335 ：無記無記名：2019/10/03(木) 21:49:15.49 ID:ojUudLFW.net

10RMのやつを３セットやるとするやん（休憩1分くらいで
１０　→　７　→　５
くらいの回数になってしまうとして
それで足りるん？？三日に一度で？？
同じ部位で複数種目してるからそれでいいだけじゃないの？？よくしらんけど
1種目一部位だけでなら足りんくない？？

足りんような気がして、↑を１セットとみなして筋トレしてしまう
でないと次の日筋肉痛こんから不安になる