【NHK】みんなの筋肉体操

1 ：無記無記名：2018/08/31(金) 00:02:02.18 ID:jSsD3swd.net

トレーニー的にどうですか？

2 ：無記無記名：2018/08/31(金) 00:13:43.30 ID:QLFXUaiG.net

『使える筋肉・使えない筋肉 理論編』は名著。

3 ：無記無記名：2018/08/31(金) 02:59:49.73 ID:bT/e+8sO.net

⊂⊃ 　　　　⊂⊃ 　　　　　　　　⊂⊃ 　　　　　　
　　　　⊂⊃ 　　　　　　　　　　　　　　　　　⊂⊃　
　　　　.＿_　　　　　　　　＿_　　　　　　　　　 　 ＿_　
　　___ '|ﾛﾛ|／￣＼　＿_ |ﾛﾛ|／￣＼ 　　 ___　|ﾛﾛ|
＿|田|_|ﾛﾛ|_|　ﾛﾛ|＿|田|.|ﾛﾛ|_|　ﾛﾛ|＿＿|田|_|ﾛﾛ|

　　　　-＝　／⌒ヽ
　　-＝≡　（　＾ω＾） おおおおおおお〜！！
　　　　-＝（　つ┯つ
　　 -＝≡/　 / // 　
　 -＝≡（_＿）/ ） ﾋﾞﾊﾞｰｯ !!
　　 -＝ (◎)￣ ) )

4 ：無記無記名：2018/08/31(金) 10:48:37.13 ID:+hW+lo40.net

小堀体操が流行ってるらしい

5 ：無記無記名：2018/08/31(金) 15:16:03.96 ID:jhmqkT8S.net

>>408
村雨かっけー

6 ：無記無記名：2018/08/31(金) 15:58:15.93 ID:6lS6BMg7.net

>>1
乙であります

7 ：無記無記名：2018/08/31(金) 15:58:49.52 ID:6lS6BMg7.net

昨夜中止になった？

8 ：無記無記名：2018/08/31(金) 15:59:22.97 ID:kexsvt+q.net

庭師、弁護士、武田真治

9 ：無記無記名：2018/08/31(金) 17:48:30.63 ID:bgyz6CPe.net

スロトレの谷本先生はガチ

10 ：無記無記名：2018/08/31(金) 17:50:10.51 ID:bgyz6CPe.net

おかべまちと仲のいい
武田シンディーもガチ

11 ：無記無記名：2018/08/31(金) 21:10:58.81 ID:xCG+JFld.net

腕立て見て見たら貧弱な自分にはとても付いて行けなくて笑った

12 ：無記無記名：2018/09/01(土) 00:02:43.64 ID:HaWVc89G.net

初日だけ異常にハードルが高かった
回復しないままジム言ったからまだ脇が痛い

13 ：無記無記名：2018/09/01(土) 11:58:57.37 ID:pSXGhSgs.net

腕立てとスクワットした。関節痛めたり怪我したくないから、素早くする事はなかったけど、あんな風に追い込まないといけないのかと思った。腹筋は腰痛めるやり方じゃないの？

14 ：無記無記名：2018/09/01(土) 15:35:51.29 ID:Q7Wq22U5.net

>>9
nhkに出てるの見たけど脚ヒョロヒョロだったな

15 ：無記無記名：2018/09/02(日) 02:08:09.57 ID:2x+4Qmvc.net

nhkがネットで人気とかいう人はnhkの犬だな
ネットではnhkに払いたくないという人も居る

16 ：無記無記名：2018/09/02(日) 14:06:36.30 ID:CXAwQUbe.net

谷本先生のスピード腕立て、筋肉番付のインチキフォームになってて残念だった。

17 ：無記無記名：2018/09/02(日) 14:10:49.74 ID:ZPaBUgaK.net

弁護士？のスクワットめっちゃ腰曲がってるな
「柔軟性に難があるなら無理して深くしゃがまないほうがいい」というお手本のようなフォーム

18 ：無記無記名：2018/09/02(日) 14:14:30.66 ID:GU7T3uEn.net

>>16
ちょっと思ったわ

19 ：無記無記名：2018/09/02(日) 14:39:04.60 ID:JkzR/LLD.net

弁護士のスペック無茶苦茶w

20 ：無記無記名：2018/09/02(日) 23:00:38.77 ID:81451n6Y.net

武田真治のスクワットがお手本として一番良かったね

21 ：無記無記名：2018/09/02(日) 23:00:57.52 ID:xwJAhmJv.net

>>7
背筋 普通にとれてた
55分でなく50分からだった
背筋と再放送の腕立ては録画した
あとは腹筋とスクワットの再放送待ち

22 ：無記無記名：2018/09/02(日) 23:10:16.99 ID:J1kKOiIT.net

https://pbs.twimg.com/media/DlxkcGbVsAEp9eZ.jpg
https://pbs.twimg.com/media/DlxkcGZUUAA5Ybs.jpg

23 ：無記無記名：2018/09/03(月) 01:47:44.66 ID:2Sc34mEA.net

録画せんでもYouTubeに上がってるで

24 ：無記無記名：2018/09/03(月) 12:54:15.14 ID:/KlA5zxh.net

弁護士は腕たてノンロックでやってた
武田は腕一回一回ロックしてた

疲労度は弁護士

25 ：無記無記名：2018/09/03(月) 13:19:11.88 ID:xdQpd1aZ.net

3人フォームを揃えないのはこういう番組としては
いかがなもんかと思うけどな

26 ：無記無記名：2018/09/03(月) 23:48:25.72 ID:p6amPcj5.net

筋肉体操は毎日するの？
腕立ては2.3日おきって書いてたけど他は腹筋背筋は毎日？

27 ：無記無記名：2018/09/04(火) 09:05:16.62 ID:9HCrTEaS.net

きついから週一回だな
腕たてやったら
翌週スクワット

背筋と腹筋はしなくてもいいな　腕立てとスクワットやれば背中も腹筋も効いてる

28 ：無記無記名：2018/09/04(火) 10:50:18.77 ID:apfncBGh.net

腕立てやって二日休み
スクワットやって二日休みのマルチタスクでよくね

29 ：無記無記名：2018/09/04(火) 13:09:37.81 ID:61YCmFIg.net

そのペースで大きくなるの？

30 ：無記無記名：2018/09/04(火) 21:49:13.35 ID:7/C3HofG.net

結構いいな
筋肉効いてる

31 ：無記無記名：2018/09/05(水) 08:42:33.28 ID:ZMUecE+R.net

4日分1セットを4日続けて1日休みにしてみた。
腕の筋肉が貧弱で腕が曲がらなかったけど1日休んだらかなりよくなったわ。

32 ：無記無記名：2018/09/05(水) 15:59:59.37 ID:ap52gctg.net

スクワット続けたらお尻が小さく、キュッとなってきた。
続けてみる。

33 ：無記無記名：2018/09/05(水) 17:34:43.83 ID:Ip0l1avk.net

筋肉は裏切らない

34 ：無記無記名：2018/09/05(水) 23:50:43.33 ID:n1PnSDpx.net

腹筋と背筋はいらんな

スクワットと腕立てで全身鍛えれる
スクワットやったら翌日自転車通勤きつい。

4日あける

35 ：無記無記名：2018/09/06(木) 01:46:56.46 ID:fWAZZpYt.net

「NET BUZZ」でやるで
6日木曜日23時55分から
普通にNHK総合ね

36 ：無記無記名：2018/09/06(木) 23:43:32.09 ID:rei7YcPc.net

自分に甘えるな

37 ：無記無記名：2018/09/07(金) 03:22:19.58 ID:/B37+3qj.net

来週に延期

38 ：無記無記名：2018/09/07(金) 07:46:08.17 ID:/49HD3V+.net

>>36
最初はツボだった先生の叱咤激励が今では応援歌になってる。
ビリー隊長の時と同じだ。

39 ：無記無記名：2018/09/07(金) 09:09:45.91 ID:s+OggGNu.net

私は、「あと二回しかできません！」
って煽りが特に心に響いたな

40 ：無記無記名：2018/09/07(金) 13:57:46.08 ID:BbmyEyCK.net

あと二回しかできません！

それ以上やったら体に悪いのかよ

41 ：無記無記名：2018/09/07(金) 17:35:25.37 ID:u7VPpxSX.net

筋肉体操は死と隣り合わせだからな

42 ：無記無記名：2018/09/07(金) 18:54:21.45 ID:p/tq4OQe.net

>>40
こんな幸せなことをあと2回しかできません！
という倒錯ですよ

43 ：無記無記名：2018/09/08(土) 03:13:28.12 ID:4xHyaxsY.net

隣り合わせの灰と青春

44 ：無記無記名：2018/09/13(木) 23:39:34.06 ID:UVSm3A7O.net

バズるぞー

45 ：無記無記名：2018/09/13(木) 23:40:00.80 ID:UVSm3A7O.net

今夜はあるかな

46 ：無記無記名：2018/09/13(木) 23:40:30.76 ID:UVSm3A7O.net

アルカナストライク

47 ：無記無記名：2018/09/13(木) 23:41:05.08 ID:UVSm3A7O.net

おねがい
アルカナ

48 ：無記無記名：2018/09/13(木) 23:41:49.10 ID:UVSm3A7O.net

おおかみくん
とっぷう

49 ：無記無記名：2018/09/15(土) 11:00:51.66 ID:wTPkXQ78.net

あと2回しかできません！

50 ：無記無記名：2018/09/15(土) 12:22:25.57 ID:9T/RDeTX.net

そんな…二回なんてイヤ…

51 ：無記無記名：2018/09/15(土) 17:02:09.47 ID:5UovQ7tu.net

だから絶対...

52 ：無記無記名：2018/09/16(日) 19:55:29.47 ID:dOD3pyZd.net

うーん背筋のやつだけ効いてない気がする
腕で引っ張っちゃう

53 ：無記無記名：2018/09/17(月) 01:05:26.39 ID:PHeSWVlL.net

>>52
自分に甘えない

54 ：無記無記名：2018/09/17(月) 12:06:12.35 ID:cTPxL6e5.net

今日いきなり再放送
さっき（11時45分）腹筋
夜11時半からスクワット

55 ：無記無記名：2018/09/17(月) 12:07:55.08 ID:Wwctz5+G.net

>>21
まさに今日
（腹筋とスクワットの再放送）

56 ：無記無記名：2018/09/20(木) 22:29:59.66 ID:MEa5e1cP.net

風邪ひいて1週間くらい休んだら身体がなまってたみたいで悲鳴をあげた。

57 ：無記無記名：2018/09/21(金) 02:15:34.01 ID:dqjV9g1I.net

木こりや植木屋じゃだめなの？

58 ：無記無記名：2018/09/21(金) 10:35:47.56 ID:YVEhId3C.net

ランバージャック

59 ：無記無記名：2018/09/21(金) 10:36:18.64 ID:YVEhId3C.net

ブラックスミス

60 ：無記無記名：2018/09/21(金) 10:37:05.02 ID:YVEhId3C.net

植木等

61 ：無記無記名：2018/09/21(金) 10:39:05.23 ID:YVEhId3C.net

今度の月曜日の夜11時半から
背筋の再放送

62 ：無記無記名：2018/09/27(木) 13:07:19.84 ID:8EiftrPK.net

しばらくないかな

63 ：無記無記名：2018/09/27(木) 14:01:54.19 ID:tbMpcF/1.net

>>52
胸の前じゃなくて、へその前あたりで手を組んで、きちんと奥まで引ききると結構効くよ

スクワットもなかなかいいね
最後にスピード上げて数回やると確かに結構追い込める

64 ：無記無記名：2018/10/04(木) 02:06:24.44 ID:cRtkru1r.net

10月8日
2回分の再放送

65 ：無記無記名：2018/10/08(月) 20:43:26.13 ID:VDlm66oa.net

今度はＴＭＲ西川が筋トレ！

66 ：無記無記名：2018/10/09(火) 01:27:02.20 ID:zc/pP8zH.net

前回のは谷本先生
次回のは石井先生
スロトレコンビ

67 ：無記無記名：2018/10/13(土) 05:38:05.72 ID:cw28wgTF.net

>>65
必見 ！
期待してる

68 ：無記無記名：2018/10/16(火) 02:17:53.44 ID:XpLDZcci.net

来週から

69 ：無記無記名：2018/10/16(火) 15:38:50.57 ID:3WFT52PM.net

石井先生？
お体大丈夫なの？？

70 ：無記無記名：2018/10/22(月) 12:56:01.16 ID:uH+Cl2La.net

マーヴェラス西川
今日からやぞ

71 ：無記無記名：2018/10/23(火) 01:41:57.08 ID:hrVvb3bU.net

忘れてた

72 ：無記無記名：2018/10/24(水) 04:16:14.31 ID:58OI66TA.net

このあいだの筋肉体操の再放送と今回の西川
どっちにも地震のテロップ

73 ：無記無記名：2018/10/28(日) 21:57:13.78 ID:Gkc2nPsw.net

筋肉体操のタイトルのまま続編と思ってたから西川のスルーしてたわ
再放送ギリギリで録画できた

74 ：無記無記名：2018/11/05(月) 22:26:05.07 ID:nWDpyIKr.net

スロー腕立ててスロースクワットのほうが
筋肥大するよね

75 ：無記無記名：2018/11/09(金) 13:58:05.01 ID:yjhjSnlT.net

　　0
　（▽）　　　　 0
　　||　　0　　（▽）
　　　　（▽)　　||
　　　　/｜
　　　　　　　　　＿Ｏ＿　　一日20分でこの体、筋肉は裏切らない
　　　　　　　　/|　　　　|ヽ
　　　　　　　　　＼　／
　　　　　　　　　　 ﾊ

76 ：無記無記名：2018/11/09(金) 22:54:12.92 ID:vA/Xwvv4.net

なんだそのホームベース

77 ：無記無記名：2018/11/17(土) 07:00:04.33 ID:xKvKleR+.net

マーヴェラスはあしたの昼間
3時半から全部やる

78 ：無記無記名：2018/11/17(土) 07:04:11.68 ID:xKvKleR+.net

筋肉体操は26日の深夜 つまり
27日の0時過ぎから全部やる

79 ：無記無記名：2018/11/17(土) 07:05:41.03 ID:xKvKleR+.net

27日火曜
0時45分から

80 ：無記無記名：2018/12/16(日) 12:20:38.52 ID:vFvAEZQj.net

スクワットあなどりがたし
地味に臀筋に効いてて楽しいw

81 ：無記無記名：2018/12/19(水) 13:21:57.49 ID:ZWBOGZgd.net

第2弾 23時50分〜23時55分

1月7日（月） 「腕立て伏せ」
1月8日（火） 「腹筋」
1月9日（水） 「スクワット」
1月10日（木）「背筋」

ttp://www4.nhk.or.jp/P4975/

82 ：無記無記名：2018/12/31(月) 20:20:03.10 ID:86ctHjmY.net

コミケに小林弁護士本人のコスプレで出て紅白にも出て本当に筋肉は裏切らない

83 ：無記無記名：2018/12/31(月) 20:46:40.79 ID:lSlnJDaq.net

村雨さん、筋肉体操の時より筋肉が育ってない？
最高だった

84 ：無記無記名：2019/01/07(月) 00:07:07.44 ID:N5FdzLV5.net

NHK総合を常に実況し続けるスレ 153793 冬休み終了
http://nhk2.5ch.net/test/read.cgi/livenhk/1546776697/

85 ：無記無記名：2019/01/07(月) 07:12:24.52 ID:3BrdMWGy.net

体操後のストレッチの仕方や、BCAA、HDC、プロテインの飲み方についても放送してほしい

86 ：無記無記名：2019/01/07(月) 09:02:19.18 ID:9e1+5+MI.net

https://twitter.com/LoneWolfboy/status/1081217595972345856
(deleted an unsolicited ad)

87 ：無記無記名：2019/01/08(火) 08:19:23.85 ID:/5PMQX3d.net

新メンバーの歯科医はこんな人

ネットで大人気！"ムキムキ歯科医"の正体　
嶋田泰次郎医師は､私の主治医でした
https://toyokeizai.net/articles/-/52635

88 ：無記無記名：2019/01/08(火) 15:31:36.15 ID:rk8eLqqa.net

谷本先生の体は正三角形（逆）

89 ：無記無記名：2019/01/09(水) 09:45:45.87 ID:RQ5vweE0.net

モデルは皆ウェイトで鍛えた身体なのってどうなの
視聴者は自重トレであそこまで到達出来ると勘違いするんじゃないか

90 ：無記無記名：2019/01/11(金) 14:49:16.71 ID:tiwjLkkm.net

トレに興味を持ってもらう入り口としてはいいんじゃない

91 ：無記無記名：2019/01/11(金) 21:36:10.79 ID:zye3x2QV.net

武田ってベンチしかやってないらしいが、僧帽筋あるな
ベンチで発達するか？

92 ：無記無記名：2019/01/12(土) 23:16:13.92 ID:PiXjv0UD.net

筋トレのやり方の見本番組で、深くやってるわけじゃないだろ

あと、何回しか出来ませんとか何秒しか出来ませんってのは、
身体に悪いっていうかそんなにやっても筋肉にとって意味がないって事だぞ

10回前後で効いてこない筋トレはいくらやってもダメな筋トレだからな

93 ：無記無記名：2019/01/12(土) 23:17:22.88 ID:PiXjv0UD.net

初心者にとって身体の動かし方なんて
大げさにやってくれないとコツがわからないしな

94 ：無記無記名：2019/01/18(金) 10:06:36.86 ID:Jxg5opS+.net

あのポップでメルヘンな舞台セットで黙々と筋トレするのがシュールで面白いな

95 ：無記無記名：2019/01/20(日) 01:41:11.04 ID:w6a08dPN.net

今度の腹筋の早くやるやつ、やってて腰が痛くなる。
普通のクランチの腹筋でも腰が痛くなるんだけど、ほかにもそういう人いる？