今月から筋トレ始めたんだけどアドバイスくれ

42 ：無記無記名：2018/09/01(土) 14:03:17.73 ID:hTaZmmvg.net

購入するもの
ダンベル60キロセット（片手30キロ）
ベンチ（フラットでOK）
トレーニングマット（厚さ約10mm、床保護用）
チンニングスタンド（必須じゃないが背中の成長が絶対変わる）
作業用手袋（軍手よりちょっといい100〜300円のもの）
リストラップ（手首ケガ防止用）
パワーグリップ（初期は不要かも）
トレーニングベルト（初期は不要かも）

あとプロテイン
最初はビーレジェンドの好きな味でOK
1回約25gを1日3、4回飲む
起床後、間食、トレ後、就寝前など