☆★★筋トレなんでも質問スレッド504reps★★★

204 ：無記無記名 ：2018/09/16(日) 17:27:07.14 ID:4KUdX8ds0.net

>>201
マシンのウエイトの重さって直に乗ってるわけじゃないから（支点・力点・作用点）メーカーとか書いたら誰か両方やったことある人が答えられるかもしれないけど、ノーヒントだとキツイクイズだと思う。
高校の頃にチェストプレスで84上がって、ベンチやったら60で2〜3回できたけどプルプルしてた思い出。
スクワットは未経験だと80もキツイんじゃないかな？
スクワットは未経験だとバーベルを僧帽に載せて骨盤が後傾しないように股関節を折り込むように、しゃがむのではなく大腿骨を寝かせていくイメージができない。少しずつ上げないとデッドみたく腰やっちゃうと思う。