筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?

124 ：無記無記名：2018/10/04(木) 00:37:55.81 ID:ZEBLdwIU.net

>>109
一般的には神経系トレーニングが筋力アップと言われてる
3〜5RMね
しかし筋力は筋肉の断面積によって決まると言われてるから
筋肥大も不可欠だと思うよ
地力の筋肉を大きくして
神経系トレーニングも取り入れるとかかな