2ちゃんねる スマホ用 ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50    

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?

162 :無記無記名:2018/10/06(土) 07:15:31.26 ID:r05rdZXg.net
>>158
部活の補強で自重トレはやらされてたけど、ウェイトは去年の盆明けから。
30前になって肉がつきだしたのがきっかけ。

頻度
最初は週3とかだったけど、5月にパワーラック 買ってからは週5-6。

負荷
回数あげが苦手だから、基本は5×5。
最近は停滞気味だから10×3とかもやってる

低レップが伸びやすいかは正直よく分からない
一時的には神経系ブーストあるけど、継続的には伸びない感じ

総レス数 263
79 KB
新着レスの表示

掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50
read.cgi ver 2014.07.20.01.SC 2014/07/20 D ★