筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?

173 ：無記無記名：2018/10/06(土) 12:05:11.11 ID:r05rdZXg.net

>>170
国体出場を目標に練習頑張ってます！

練習は水曜日と土日どっちかをスク、デッドの日にして、先にやる種目変えてますね。残りで疲れ具合見ながらベンチやってます。

睡眠時間が確保できれば割と高頻度でやれますね。