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筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?
- 252 ：無記無記名：2018/11/08(木) 20:20:04.51 ID:JJaYh5k2.net
- 三年間週4で3〜4種目2〜3セット筋トレやっても
デッドリフト105キロ 8レップ
スクワット 75キロ 8レップ
ベンチ 75キロ 8レップでセット組んでる俺絶対xx型だな
体重67キロ
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