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筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?
- 35 :無記無記名:2018/10/01(月) 21:42:53.58 ID:qYTMwwBT.net
- >>29
いや、速筋タイプの方が如実に疲労するから頻度が高いトレーニングは無理だろ。
遅筋タイプの方が疲れないから、2セット目や3セット目も回数が落ちにくいし、多セットも出来る。
回復も早いから頻度が高い。
速筋は出力がデカイが疲労もハンパじゃないから頻度が高いトレーニングは無理だろ。
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