筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?

73 ：無記無記名：2018/10/03(水) 01:05:28.50 ID:dA+Am9FG.net

速筋= RR型
遅筋=xx型
どっちも= RX型は間違いないな

XX型は筋肉がつきにくい体質
だが多セット高回数にすれば全く問題なく肥大すると思う
ビルダーは遅筋が多いだろうから

ただ格闘技や瞬発系にはやはり向いてないだろうな