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筋トレ効果が出ないのは遺伝子が原因ってホント?
- 93 :無記無記名:2018/10/03(水) 17:10:25.61 ID:q1BnqdqG.net
- なんかやたら必死な奴がいるな
>>1に既にRR=速筋と書いてあるだろ
あと速筋は瞬間的に強い力を出しやすいのもそうだが、最大筋力も遅筋の比ではない
筋力もスピードも瞬発力も速筋>>>>>遅筋
ビルダーが見た目に反して力が弱いのは周知の事実
ウエイトの重量だけではパワーは語れない
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