☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

105 ：無記無記名 ：2018/09/25(火) 23:10:22.84 ID:phi1SktU0.net

ベンチプレスを5セットしたら激しい筋肉痛に襲われてるんですが、慣れるもんなんですか？また回復を早める方法とかありますか？

今まではチェストプレスやケーブルとかで胸鍛えてたんですが、ベンチプレス取り入れはじめやから身体が慣れてないんですかね？