☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

147 ：無記無記名 ：2018/09/26(水) 14:56:36.41 ID:uf1DG5yMa.net

誰か教えて下さいませ

肩の上の骨(肩峰？)の痛みが治まらないけど、治す方法ある？

ベンチとかやるとピキッてなったり、デッドやシュラッグで重いの持つとツーンてなる

最近は軽めでMAX挑戦は避けて、トレは週6で胸→背中→脚→肩→腕→背中→休養で回してる。

169cm63kg、MAXベンチ90、デッド140、スク100の2年目トレーニーです