☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

267 ：無記無記名 ：2018/09/27(木) 17:20:52.15 ID:fiAWvBxc0.net

減量期と増量期で筋トレメニュー変えてますか？
同じメニューだけどセット数とかレップ数を変えてるとかありますか？
参考にしたいので教えてください。