☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

312 ：無記無記名 ：2018/09/27(木) 21:14:22.03 ID:GYlUC6zO0.net

10キロの重さで10→8→6くらいに回数が落ちていってしまうんですが
10キロをこのまま続けることでも10回3セットできるように筋力をつけることは可能ですか？
もちろん効率としては12キロ10キロ8キロとかで目的別にセットをこなすのがいいんでしょうけど