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☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★
322 :
無記無記名
:2018/09/27(木) 21:32:08.87 ID:1Hii3SmV0.net
2日目
ダンベルプレスとダンベルフライ
トライセプスエクステンション
これも10回5セット
重さも少しだけ軽いかなって重さ
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