☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

373 ：無記無記名 ：2018/09/28(金) 13:39:14.68 ID:TVXsoP5ld.net

bcaaには筋肉の合成を促進する効果あるらしいですけどそれは運動前、運動中、運動後、どのタイミングでとっても同じですか？
いつもトレーニング用に水500mlにbcaaを5g溶かして接種してます、トレーニング終了時に残った3分の1飲んでるんですけど効果ありますか