☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

380 ：無記無記名 ：2018/09/28(金) 17:18:12.32 ID:029CoMxWd.net

今度、とあるスポーツジムでのアルバイトの面接を受けます。プールもあるです。
１０年以上前からこの板を見ているのでトレーニングに関する知識はそれなりにあります。
但し、一度ベンチプレス８０キロ、スクワット１００キロを達成したものの、６年のブランクがあり、先月からトレーニングを再開し、ベンチプレスはまだ４５キロしか揚がりません。再開時は30キロ程度でした。
何か心得ておくべき事はあるでしょうか。