☆★★筋トレなんでも質問スレッド505reps★★★

516 ：無記無記名 ：2018/09/29(土) 09:31:00.67 ID:ukKdxbqed.net

自重トレからジムトレに移行中なんですけど
ウェイトトレーニングやっててもプランシェやヒューマンフラッグや逆立ち腕立てはできるようにならないですか?
プランシェができるようになるためにはプランシェの練習やるのがベスト?